Compléments digestion & confort intestinal

Probiotiques — l'équipe au complet. 10 souches de bactéries lactiques (bifidobactéries, lactobacilles, lactocoques et streptocoques), 15 milliards d'UFC pour 3 gélules, associées à deux fibres de marque : 795 mg d'acacia inavea™ et 30 mg de FOS Actilight®. Une formule synbiotique vegan et sans allergène, en gélules végétales Embocaps®, fabriquée et contrôlée en France dans un laboratoire ISO 22000. Une gélule avant chaque repas, une boîte pour un mois.

Chardon-marie bio — le trio de plantes bio. Pour 3 gélules : 450 mg d'extrait de chardon-marie titré à 80 % en silymarine, 375 mg de racine de pissenlit et 300 mg d'extrait de desmodium, tous bio. Ces plantes sont traditionnellement utilisées pour soutenir le confort digestif et le bon fonctionnement du foie. Gélules végétales, fabriqué en France, en cure de 30 à 40 jours.

Curcuma liposomal — l'épice des repas copieux. 180 mg d'extrait de curcuma bio du sud de l'Inde, titré à 95 % en curcumine, avec 150 mg d'huile de chanvre bio cultivé en France, sans pipérine. Le curcuma est traditionnellement utilisé pour le confort digestif. Une seule gélule par jour, au cours d'un repas. Vegan, fabriqué en France (ISO 22000).

Chlorelle bio — la micro-algue verte. 3 g de chlorelle bio pure pour 6 comprimés, sans aucun excipient, séchée à froid et à paroi brisée par broyage pour une meilleure assimilation. Naturellement riche en chlorophylle, elle est aussi riche en fer, qui contribue à réduire la fatigue, et apporte 1,77 µg de vitamine B12 (70,8 % des VNR), qui contribue aussi à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système immunitaire. Une boîte de 180 comprimés couvre un mois.

Fenugrec bio — l'épice qui ouvre l'appétit. 396 mg d'extrait de graines de fenugrec bio concentré 8:1, titré à 40 % minimum en saponines, pour 3 gélules végétales. Il est traditionnellement utilisé pour stimuler l'appétit et pour le confort digestif : le bon choix si vous manquez d'appétit ou souhaitez reprendre du poids. Vegan, fabriqué et contrôlé en France (ISO 22000). Une gélule à chaque repas.

Vous cherchez un geste quotidien, repas après repas → les probiotiques, 1 gélule avant chaque repas.

Vous sortez d'une période de repas riches → une cure de chardon-marie bio de 30 à 40 jours.

Vous voulez la simplicité d'une gélule par jour → le curcuma liposomal, au déjeuner.

Vous vous sentez fatigué et mangez peu de produits animaux → la chlorelle bio, pour sa vitamine B12.

Vous manquez d'appétit → le fenugrec bio, 3 gélules réparties sur les repas.

Avant chaque repas : 1 gélule de probiotiques avec un grand verre d'eau, soit 3 par jour, en cure d'1 mois renouvelable.

Le matin : 6 comprimés de chlorelle bio avec un verre d'eau, en une ou plusieurs prises.

Au déjeuner : 1 gélule de curcuma liposomal, en cure de 20 à 30 jours, à espacer d'environ un mois.

Dans la journée : 3 gélules de chardon-marie bio avec un verre d'eau, pendant 30 à 40 jours, en particulier après une période de repas chargés.

Si l'appétit manque : 1 gélule de fenugrec bio matin, midi et soir, en cure de 30 jours à espacer d'un mois.

Commencer par les probiotiques

Probiotiques + chardon-marie : les bactéries lactiques et les fibres prébiotiques d'un côté, les plantes traditionnellement utilisées pour le confort digestif et le foie de l'autre. Deux approches qui se complètent sans se chevaucher.

Chardon-marie + curcuma : l'association classique des repas copieux : 3 gélules de chardon-marie dans la journée, 1 gélule de curcuma au déjeuner. Tous deux sont déconseillés en cas de troubles de la vésicule biliaire.

Fenugrec + protéine vegan : pour ceux qui veulent reprendre du poids, le fenugrec accompagne l'appétit et la protéine vegan bio neutre apporte des protéines, qui contribuent à augmenter la masse musculaire. Retrouvez ce duo dans notre sélection force et musculation.

Probiotiques + complexe immunité : un duo apprécié en hiver ; la vitamine C, le zinc, la vitamine B6 et la vitamine D du complexe immunité contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. À découvrir dans notre sélection immunité.

Marque française née en 2015, Natura Force fait fabriquer ses probiotiques, son curcuma et son fenugrec en France dans des laboratoires certifiés ISO 22000, et son chardon-marie en France également. Chaque formule affiche ses doses et ses titrages : 80 % de silymarine, 95 % de curcumine, 40 % de saponines, 15 milliards d'UFC.

Côté ingrédients, nous privilégions le bio (chardon-marie, pissenlit, desmodium, curcuma, fenugrec, chlorelle) et les fibres de marque, Actilight® issu de la betterave et inavea™ issu de l'acacia. La chlorelle est pure, sans excipient, certifiée sans métaux lourds ni contaminants. Les gélules sont végétales, et probiotiques, curcuma et fenugrec sont 100 % vegan.

Mâchez lentement, prenez le temps de vos repas et variez les fibres : légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes, en augmentant progressivement. Les aliments fermentés (yaourt, kéfir, choucroute), une infusion de fenouil ou de gingembre, une courte marche après le dîner et des horaires de repas réguliers font partie des bons réflexes. Buvez de l'eau tout au long de la journée.

Bon à savoir : le chardon-marie et le curcuma sont déconseillés en cas de troubles de la vésicule biliaire ; le chardon-marie aussi en cas de troubles de l'estomac, d'allergie aux astéracées ou si vous êtes suivi pour le cœur, les reins ou la tension. Le curcuma ne convient pas sous anticoagulant. La chlorelle n'est pas adaptée aux enfants, en cas d'excès de fer dans l'organisme ou sous certains traitements (tension, immunité, traitements lourds). Le fenugrec ne convient pas en cas de surpoids. Tous sont réservés à l'adulte et déconseillés pendant la grossesse et l'allaitement, sauf avis médical. Conservez les probiotiques à l'abri de la chaleur. Si l'inconfort persiste, consultez votre médecin.

1. EMA, monographie communautaire sur le fruit de chardon-marie : ema.europa.eu
2. Hill C. et al., 2014, consensus ISAPP sur la définition des probiotiques : nature.com
3. Règlement (UE) n° 432/2012, liste des allégations de santé autorisées (vitamine B12, protéines) : eur-lex.europa.eu