Huile de nigelle : bienfaits, propriétés et effets

Histoire de l'huile de cumin noir

La nigelle est une petite plante qui se cultive essentiellement en Asie occidentale, en région méditerranéenne, au Soudan, en Éthiopie et en Arabie Saoudite, mais elle nous vient principalement d’Eurasie. Sa floraison se produit entre le mois de juin et de juillet, chaque année. La plante arbore de petites fleurs violettes, et possède de petites graines noires dont on peut extraire une huile riche en nutriments.

Aussi appelée « huile de cumin noir », l’huile de nigelle (de son nom scientifique de Nigella sativa) possède une histoire assez longue, qui remonte à plusieurs milliers d’années. Ses usages remontent à la nuit des temps. Cette huile d’une couleur particulière est utilisée depuis l’Antiquité, et elle est d’ailleurs citée dans certains textes religieux, ainsi que dans la médecine prophétique.

L’huile de nigelle, un complément alimentaire naturel

L’huile de nigelle constitue un complément alimentaire très intéressant, en raison de ses vertus sur la santé et notamment afin de combattre différents problèmes de peau tels que l’eczéma, l’acné ou le psoriasis, que ce soit grâce à une application locale de cette huile ou de sa prise sous la forme de complément alimentaire (huile, gélules ou capsules). De plus, les propriétés nutritionnelles de cette plante, et plus particulièrement de ses graines, s’avèrent très importantes, notamment en raison de sa teneur en vitamines. Elle permet notamment de soutenir le système immunitaire, grâce à ses différents composants. Elle est aussi réputée pour favoriser le bien-être digestif et le système nerveux.

Découvrez sans plus attendre les composants, principes actifs et bienfaits de l’huile de Nigelle Natura Force.

Qu’est-ce que l’huile de nigelle ?

Très appréciée dans le monde entier, l’huile de cumin noir est une huile végétale naturelle, qui possède de nombreuses qualités nutritionnelles. Ses composants s’assimilent facilement.

Aujourd’hui, l’huile de nigelle constitue l’une des huiles les plus consommées dans le monde pour la richesse de sa composition, et de ses nutriments.

Le processus d’extraction à froid appliqué à l’huile de nigelle permet au consommateur de profiter de l’ensemble des composants de la nigelle, qui en font une huile végétale d’exception. Elle apporte à notre corps différents éléments nutritifs en quantités importantes, et permet de réguler une part de nos apports nutritionnels quotidiens. Aujourd’hui, trouver de l’huile de nigelle n’est pas difficile. En revanche, beaucoup proviennent de plantes cultivées artificiellement, et parfois sous traitements.

Aujourd’hui, nous la consommons essentiellement sous la forme d’une huile orange ou brunâtre extraite de ses graines, ainsi qu’en tant que complément alimentaire. Cette huile très odorante est aussi très riche en différents composants. Elle tient une place dominante dans la pharmacopée occidentale. Depuis le siècle dernier, les chercheurs ont réalisé plus de quatre cents études scientifiques sur cette plante et son huile.

Origine de l’huile de nigelle

Huile de nigelle et psoriasis

La nigelle dans le monde

L’histoire de la nigelle remonte à l’Antiquité. Celle-ci était alors utilisée sur plusieurs continents et régions, et notamment en Europe, au Moyen-Orient et en Asie.

Depuis des milliers d’années, elle est considérée comme une plante « miracle », capable de guérir de nombreux maux. Elle fait partie de la pharmacopée de plusieurs pays et populations. Cette plante est relativement facile à cultiver, ce qui la rendait accessible de tous. Et il faut dire que les graines d’un noir profond de la nigelle ont reçu un véritable don de la nature. La présence des nutriments et principes actifs de la plante lui confère d’importantes vertus, que nous détaillerons ci-dessous.

Pour s’épanouir, cette plante a besoin de temps et de conditions climatiques favorables. Dans ce cadre, elle gorge ses graines de nutriments tous aussi intéressants les uns que les autres. Très appréciée pour ses qualités thérapeutiques et nutritives (1), l’huile de nigelle est utilisée dans plusieurs médecines traditionnelles depuis fort longtemps.

Où trouver la meilleure huile de nigelle ?

L’huile de nigelle Natura Force est originaire d’Égypte. Le climat de cette région permet aux graines de la plante de conserver un maximum de nutriments et de principes actifs, indispensables pour la rendre efficace. C’est dans les zones d’où elle est originaire que se trouvent les meilleures conditions de culture pour cette plante : Méditerranée, Orient, Eurasie, Afrique…

Les cultures de nigelles qui respectent des normes biologiques ainsi que le développement naturel de la plante sont les plus qualitatives. Mais le processus de transformation de l’huile est également un facteur clé dans la détermination de la qualité du produit. Le pressage à froid est particulièrement recommandé afin d’obtenir un produit qualitatif. L’odeur de la nigelle est aussi un élément déterminant.

L’huile de nigelle Natura Force est extraite à froid des petites graines de cumin noir, afin d’en préserver la qualité. Ensuite, l’huile est contrôlée en France, où elle est également conditionnée en capsules. Nous garantissons la qualité de notre huile grâce à la provenance des matières premières utilisées pour sa fabrication, mais aussi par le choix de la culture biologique.

Les bienfaits de l’huile de nigelle sur l’organisme

LES COMPOSITION DE L’HUILE DE NIGELLE

Une excellente source d’acides gras essentiels

La composition de l’huile de cumin noir est très riche, et c’est d’ailleurs ce qui la rend aussi intéressante. Il faut savoir que la graine de nigelle renferme des acides gras essentiels, et notamment des oméga-3 et des oméga-6 (acides gras polyinsaturés). On peut par exemple souligner la présence d’acide linoléique au sein de sa composition.

Les acides gras essentiels sont excellents, et indispensables, pour notre santé. Ils interviennent dans différentes fonctions de notre corps, comme la prévention cardiovasculaire (2), ou le bon fonctionnement cognitif, par exemple. Les acides gras polyinsaturés sont indispensables au maintien de la membrane cellulaire et jouent de nombreux rôles clés dans le bon fonctionnement de l’organisme.

Des vitamines diverses et des minéraux essentiels

L’extraction à froid de l’huile de nigelle Natura Force permet de conserver l’ensemble des vitamines de la graine. L’huile de cumin noir présente donc un certain nombre de vitamines essentielles, comme la plupart des vitamines du complexe B : B1, B2, B3, B6 et B9. Mais le cumin noir contient aussi des vitamines E et C, ce qui lui confère un puissant pouvoir antioxydant. Enfin, cette petite graine contient également de la provitamine A. Ces trois vitamines se composent d’antioxydants très puissants, en partie responsables des bienfaits de l’huile de nigelle.

En plus de ces quelques vitamines, l’huile de nigelle contient des sels minéraux et oligo-éléments essentiels. Il s’agit entre autres de fer, de potassium et de zinc. Nous pouvons aussi souligner la présence de cuivre, de sélénium, de sodium, et de phosphore dans sa composition. Enfin, l’huile de cumin noir possède aussi quinze acides aminés, les enzymes et les principes actifs (nigelline, nigellone) de cette huile !

Effets et utilisation de l’huile de nigelle

les bienfaits de la nigelle

DES BIENFAITS SUR LE SYSTÈME NERVEUX

La plupart des vitamines B, et notamment les vitamines B1, B3, B6 et B9 sont indispensables au bon fonctionnement du système nerveux. La nigelle en contient en quantités intéressantes. Ses actions sur la respiration permettent notamment de stimuler les diverses fonctions du cerveau comme la concentration et la mémoire, principalement par le biais d’une meilleure oxygénation.

Par ailleurs, la vitamine B1 se montre très importante dans le fonctionnement global de notre organisme, qu’il soit musculaire ou cérébral. En effet, elle soutient la transformation des glucides en énergie directement utilisable par le corps (3). D’autre part, la vitamine B3 sert à transférer l’oxygène jusqu’au sang, et favorise ainsi un processus indispensable à la formation des globules blancs ainsi qu’à la bonne circulation du sang.

Enfin, les vitamines B6 et B9 jouent toutes les deux un rôle clé au niveau du système nerveux. Elles optimisent le fonctionnement de ses fonctions (mémoire, concentration…). L’huile de nigelle est une véritable alliée de notre cerveau.

FAVORISER LE CONFORT ET LE BIEN ÊTRE DIGESTIF

On connaît à l’huile de nigelle un effet considérable sur la digestion et sur le confort digestif (4). Cette huile végétale apporte un grand soutien au bien-être intestinal, ainsi qu’à notre flore. Elle aide à réduire les inconforts digestifs à l’image des ballonnements ou des lourdeurs.

Mais au-delà de cela, cette petite graine permet aussi de prévenir différents troubles gastro-intestinaux, comme la dysenterie, la gastrite, la gastro-entérite et toutes les autres formes d’infection intestinales (5). Si vous êtes sensible à ces infections, vous pouvez parfaitement débuter une cure de nigelle en particulier avant l’hiver. Celle-ci aidera votre corps à bien supporter le changement de saison.

De plus, l’huile de nigelle nous fait ressentir un important bien-être intestinal, et contribue à réduire la présence des bactéries nuisibles. Ces dernières sont d’ailleurs souvent à l’origine de troubles de la digestion. L’huile de nigelle est une réelle solution naturelle pour rééquilibrer sa flore intestinale.

RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ET DÉTOXIFIER L’ORGANISME

Les propriétés curatives et préventives de l’huile de cumin noir sont louées depuis une époque très lointaine, qui remonte vraisemblablement à l’Égypte ancienne. La nigelle permet de libérer des histamines, et influe ainsi sur le renforcement du système immunitaire. Ces substances visent à réduire les spasmes des muscles lisses des bronches, le risque de rhume des foins et de sinusite ainsi que l’asthme et les autres problèmes respiratoires (6).

La vitamine C que l’on trouve dans l’huile de cumin noir agit dans le cadre de la synthèse des globules rouges et du collagène. Elle génère un gain d’énergie important dans le corps, et contribue au fonctionnement optimal de tout le système immunitaire (7). Par ailleurs, elle tient un rôle antioxydant dans notre organisme avec la vitamine E. Ces deux vitamines sont utiles dans la lutte contre les radicaux libres et les toxines, ainsi que leurs effets sur les cellules. Elles permettent également de prévenir les pathologies cardiovasculaires favorisées par l’excès de radicaux libres (8).

Le cumin noir renferme des composants antioxydants très puissants, dont les vitamines E, A et C, les glucosides et les agents phénoliques. Il soutient le corps face aux effets des radicaux libres et l’aide à les éliminer de façon naturelle.

UNE HUILE BÉNÉFIQUE POUR LA PEAU

L’huile de nigelle est mondialement réputée pour ses bienfaits sur la peau, et sur tous les types de peaux : sèche, abîmée, grasse, mixte, mature, etc. (9). Elle aide à lutter contre les infections cutanées, les maladies, les problèmes de peau courants et spécifiques, ainsi que la sécheresse (10) (11). Ainsi, on peut l’utiliser pour traiter l’acné, le psoriasis, l’eczéma, la rosacée, les démangeaisons et rougeurs… En application cutanée, elle révèle toute l’étendue de ses bienfaits seule ou en association avec l’argile verte ou le miel de manuka (12). L’association entre le miel de manuka et l’huile de nigelle est idéale pour prévenir et traiter les infections de la peau. Et encore plus pour soulager les problèmes de peaux cités ci-dessus !

On peut utiliser l’huile de nigelle en masques sur la peau du visage pour soigner l’acné et les problèmes de peau courants. Utilisée ainsi de façon régulière, l’huile végétale peut aussi prévenir les récidives. En outre, on peut aussi profiter des bienfaits de l’huile de nigelle sur les petites blessures de la vie courante. Irritations, gerçures, fissures, fistules…

SOUTENIR ET PRÉSERVER SES FONCTIONS COGNITIVES

L’huile de nigelle contient des vitamines, sels minéraux et acides gras essentiels à notre système nerveux et à notre cerveau. Elle permet ainsi de soutenir l’activité cérébrale et de prévenir les maladies neurodégénératives (13).

RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Elle contient des vitamines C et E, connues pour être de véritables alliés du système immunitaire. Elle comprend aussi des nutriments essentiels, permettant à notre corps de faire le plein d’énergie comme des vitamines et des minéraux essentiels. En outre, l’huile de nigelle est un puissant stimulant immunitaire. Elle agit en prévention et en soins des affections hivernales et autres agressions extérieures.

DÉTOXIFIER L’ORGANISME

Les vitamines et les composés phénoliques contenus dans l’huile de nigelle permettent de détoxifier l’organisme. Ils aident à lutter efficacement contre les effets néfastes des radicaux libres sur l’organisme. Les antioxydants naturels de cette huile végétale sont indispensables pour prévenir l’oxydation du corps.

PRÉVIENT LES AFFECTIONS DU FOIE

L’huile de nigelle soutient le foie dans ses efforts quotidiens. Elle prévient le développement de maladies propres à cet organe, notamment chez les personnes qui souffrent d’une mauvaise fonction hépatique. De plus, elle favorise l’élimination des toxines qui ont tendance à s’accumuler dans le foie (14).

UN POUVOIR ANTI-INFLAMMATOIRE

En tant que puissant anti-inflammatoire, le cumin noir se pare de propriétés régénérantes et cicatrisantes (15). La nigelle contient de la vitamine B9, une vitamine indispensable dans la production de notre matériel génétique et de nos globules rouges.

UN ANTIOXYDANT NATUREL

L’huile de nigelle est un concentré de vitamines antioxydantes, et de composés phénoliques. Elle permet d’éliminer l’excès de radicaux libres dans l’organisme et de lutter contre leurs effets, et notamment contre le stress oxydatif (16).

PROPRIÉTÉS ANTIBACTÉRIENNES ET ANTI-FONGIQUES

L’huile de nigelle est dotée de propriétés antibactériennes et antifongiques importantes, qui s’avèrent très utiles en application cutanée. Cette huile végétale est très réputée pour ses effets bénéfiques sur la peau, et notamment sur le vieillissement cellulaire (17).

UNE HUILE VÉGÉTALE ANTI- GE

Les propriétés bénéfiques de cette huile végétale en font un soin anti-âge naturel très efficace. En effet, on l’emploie très souvent pour gommer les ridules, les rides et autres signes de vieillissement cutané. En outre, l’huile de cumin noir est très utile pour prévenir leur apparition, notamment en raison de ses propriétés antioxydantes. On peut l’utiliser en huile de massage tonifiante et rajeunissante sur toute la surface du corps !

PRÉVENIR LA CHUTE DE CHEVEUX

L’huile de nigelle est l’une des huiles végétales les plus nourrissantes qui soient pour le cuir chevelu et les cheveux. En applications récurrentes, elle hydrate la peau du cuir chevelu. Les massages stimulent la circulation sanguine et l’arrivée de nutriments dans les bulbes capillaires. En plus de renforcer les cheveux, l’huile de nigelle participe donc à la prévention de la chute des cheveux.

Recommandations et posologie

bienfaits huile de nigelle

Pour des effets optimaux, il est recommandé, chez l’adulte moyen, de consommer 1500 à 2000 mg d’huile de nigelle par jour. Soit 2 à 3 cuillères à café sous sa forme brute ou bien 3 à 4 capsules, telles que proposées sur notre boutique, avec un verre d’eau. En fonction des traditions et notamment dans la tradition prophétique musulmane, certaines personnes mélangent la nigelle avec du miel. L’huile de nigelle peut être consommée à n’importe quel moment de la journée. On peut prendre les capsules le matin, le midi ou bien le soir. Elle n’entraîne ni insomnie ni contrainte particulière.

L’huile de nigelle contient des oméga 3 et 6 qui résistent très mal à l’oxydation. Par conséquent, il ne faut pas la chauffer. On peut aussi utiliser l’huile de nigelle en application directe sur la peau. Elle s'utilise alors seule ou en association avec d’autres substances naturelles. Il faut aussi souligner la possibilité de réaction cutanée avec l’application topique de cette huile. N’hésitez pas à réaliser un test cutané avant de l’appliquer sur votre peau. En outre, il est préférable d’éviter le tour des yeux et de la bouche. Cette huile végétale pourrait être agressive pour les muqueuses. La consommation d'huile de nigelle est également déconseillée durant la grossesse ou l'allaitement.

L’huile de nigelle Natura Force

L’huile de nigelle peut être consommée en cure ou bien de façon continue tout au long de l’année. Elle peut être associée au curcuma, au ginseng, à la rhodiola, au maca ou bien encore à une source de vitamine C. Ces associations de compléments alimentaires naturels décuplent les bienfaits de l’huile de nigelle sur la santé.

Notre huile de nigelle est cultivée et transformée de façon naturelle, dans le respect des normes d’agriculture biologique. Elle est pressée à froid avant d’être conditionnée en capsules et contrôlée au sein d’un laboratoire français. Ce qui lui permet de disposer d’une haute valeur nutritionnelle.

Le processus d’extraction à froid de l’huile de cumin noir permet d’en conserver tous les nutriments. Les vitamines, les sels minéraux, les oligo-éléments, les acides aminés, les acides gras essentiels… Et de conserver ainsi l’ensemble de ses bienfaits. De la qualité des compléments dépend leur efficacité : n’achetez ces produits qu’après de vendeurs en qui vous avez confiance.