Compléments énergie & vitalité

Ginseng rouge de Corée — la vitalité en profondeur. Racines de Panax ginseng C.A. Meyer âgées de 6 ans, en double source : 300 mg d'extrait titré et 450 mg de poudre de racine, soit 81 mg de ginsénosides pour 3 gélules végétales. Origine Corée contrôlée, analysé et conditionné en France selon les bonnes pratiques de fabrication. Le ginseng est traditionnellement utilisé pour soutenir la vitalité, le tonus et la vigilance. À prendre avant le petit-déjeuner ou le déjeuner, pour une cure de fond pendant les périodes chargées.

Guarana bio du Brésil — l'alternative au café. 1 200 mg de poudre de graines de guarana bio pour 4 gélules végétales, fabriqué en France. Contenant naturellement de la caféine, le guarana est traditionnellement utilisé pour soutenir l'énergie et la vigilance. À réserver à la matinée, à la place de votre deuxième café, pour les journées où il faut être au rendez-vous dès le matin.

Multivitamines à haute assimilation — les bases, toutes en un. 16 nutriments dont les vitamines B2, B3, B5, B6, B9, B12 et C, en microbilles Gelpell® à libération progressive, fabriquées et contrôlées en Suisse (ISO 22000). Ces vitamines contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. 4 gélules par jour, réparties au cours des repas.

Vitamine C liposomale — le plein de vitamine C. 404 mg de vitamine C sous forme liposomale pour 3 gélules, soit 500 % des VNR, de fabrication française. La vitamine C contribue à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système immunitaire. Au petit-déjeuner, toute l'année.

Complexe immunité — l'allié des mois froids. Échinacée, astragale, éleuthérocoque et ail, associés à la vitamine C, au zinc, à la vitamine B6 et à la vitamine D3, chacun à 100 % des VNR, en gélules végétales fabriquées en France (ISO 22000). Les vitamines C et B6 contribuent à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire. 2 gélules au petit-déjeuner, en cure de 1 à 2 mois.

Complexe sommeil — l'énergie se prépare la nuit. Passiflore, coquelicot, eschscholzia, houblon et aubépine, associés au GABA, à la glycine et à l'ornithine, sans mélatonine. 100 % vegan, fabriqué en France (ISO 22000). Ces plantes sont traditionnellement utilisées pour favoriser l'endormissement et la relaxation. 2 gélules environ 30 minutes avant le coucher.

Vous avez besoin d'un coup de fouet ponctuel : le guarana bio, les matins de réunion, d'examen ou de longue route.

La fatigue s'installe depuis des semaines : une cure de fond de ginseng rouge pendant 30 jours, sans caféine.

Vous mangez sur le pouce et sautez des repas : les multivitamines couvrent les bases, complétées si besoin par la vitamine C liposomale.

Chaque hiver vous épuise : le complexe immunité d'octobre à mars, à la place des multivitamines.

Vous êtes fatigué parce que vous dormez mal : commencez par le complexe sommeil ; c'est souvent la première pièce du puzzle.

Au réveil : un grand verre d'eau et dix minutes de lumière du jour, le meilleur démarrage qui soit.

Au petit-déjeuner : 3 gélules de vitamine C liposomale et vos 4 gélules de multivitamines à répartir sur les repas (ou, en hiver, 2 gélules de complexe immunité à leur place).

Dans la matinée, au choix : 3 gélules de ginseng rouge avant le repas pour la cure de fond, ou 4 gélules de guarana bio avant midi pour les journées marathon. Alternez les cures plutôt que de cumuler les deux.

Le soir : 2 gélules de complexe sommeil 30 minutes avant le coucher, écrans éteints.

Essayer le ginseng rouge

Multivitamines + vitamine C liposomale. La base de l'année : les vitamines B et C contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. La forme liposomale apporte un renfort en vitamine C sans doublon de zinc ni de vitamine D.

Ginseng rouge + magnésium. Le ginseng pour la vitalité, le magnésium naturel (252 mg) qui contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. Le magnésium complète aussi les multivitamines, qui n'en contiennent pas.

Complexe immunité + vitamine C liposomale, le duo d'hiver. Quatre plantes et quatre micronutriments, plus un renfort de vitamine C qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Plus d'idées dans notre collection immunité.

Guarana le matin, complexe sommeil le soir. Le jour et la nuit, au sens propre : l'un s'arrête à midi, l'autre prend le relais au coucher. Pour aller plus loin côté nuits, découvrez notre collection sommeil.

Marque française depuis 2015, Natura Force privilégie des actifs identifiés et des doses lisibles. Le guarana est bio et d'origine brésilienne ; le ginseng rouge provient de Corée, en racines de 6 ans et en double source extrait et poudre ; les multivitamines utilisent la technologie Gelpell® de microbilles à libération progressive. Le complexe immunité et le complexe sommeil sont fabriqués et contrôlés en France dans un laboratoire certifié ISO 22000, en gélules végétales. Chaque fiche affiche ses quantités par dose journalière et son pourcentage de VNR quand il existe : vous savez exactement ce que vous prenez.

Sortez à la lumière du jour dès le matin, bougez un peu chaque jour (une marche de 20 minutes suffit à changer une journée), buvez régulièrement et gardez des horaires de coucher stables, week-end compris. Côté assiette, un petit-déjeuner avec des protéines et des céréales complètes tient bien mieux au corps qu'un café sucré avalé sur le pouce. Et offrez-vous de vraies pauses : cinq minutes loin de l'écran valent mieux qu'un troisième café.

Bon à savoir : le guarana contient de la caféine : ne le cumulez pas avec le ginseng ni avec beaucoup de café, et évitez-le après midi. Guarana et ginseng sont réservés à l'adulte et déconseillés pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi qu'aux personnes suivies pour le cœur ; le guarana l'est aussi en cas d'estomac fragile ou de suivi pour la thyroïde, le ginseng est déconseillé sous traitement pour la glycémie et demande un avis médical sous tout autre traitement. Multivitamines et complexe immunité apportent tous deux du zinc et de la vitamine D : choisissez l'un ou l'autre ; tous deux sont déconseillés sous anticoagulant. Les multivitamines ne conviennent pas en cas d'allergie au poisson ; le complexe immunité contient des sulfites et demande un avis médical en cas d'antécédents personnels ou familiaux liés au sein. Le complexe sommeil est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, ou en cas de suivi pour un motif hormonal. La vitamine C à haute dose demande un avis médical en cas d'antécédents de calculs urinaires. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

1. Règlement (UE) n° 432/2012, allégations de santé autorisées (vitamines B et C, magnésium) : eur-lex.europa.eu
2. EFSA, 2015, avis scientifique sur la sécurité de la caféine : efsa.europa.eu
3. OMS, 2020, lignes directrices sur l'activité physique : who.int