Les bienfaits de la spiruline
Qu’est ce que c’est?
La spiruline, de son nom scientifique : spirulina Arthrospira Platensis, est une cyanobactérie filamenteuse de couleur bleue verte en forme de spirale et considérée souvent à tord comme une algue.
Classée dans la famille des “super aliments”, la spiruline est considérée par l’Organisation Mondiale de la Santé comme comme le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle et aussi le plus complet du fait de sa composition exceptionnelle.
La spiruline, un complément alimentaire naturel de premier plan
Elle croît de manière naturelle à travers le monde entier dans des régions comme l’Afrique, l’Asie, l’Inde et le Mexique. Cependant, les États-Unis, certains pays d’Europe ainsi que la France la cultivent de manière artificielle depuis un certains nombre d’années, dans des fermes et des bassins artificiels.
La spiruline fait partie des compléments alimentaires les plus efficaces et dont les effets positifs sur la santé sont très palpables. Ses vertus nutritionnelles font qu’elle est également utilisée pour combattre la malnutrition dans les divers pays d’Afrique.
Elle permet de booster le système immunitaire grâce à ses différents composants et s’avère également très utile pour équilibrer l’alimentation dans le cadre d’une perte de poids mais peut être aussi être utilisée pour prendre du poids et gagner de la masse musculaire.
Qu’est-ce que la spiruline ?
Consommée à travers le monde entier, la spiruline est un aliment naturel qui regorge de qualités nutritionnelles exceptionnelles et facilement assimilables par l’organisme. Elle fait partie aujourd’hui des compléments alimentaires les plus prisés et les plus consommés à travers le monde. La richesse en nutriments de la Spirulina platensis est telle que les Incas pouvaient s’en nourrir de manière exclusive après les mauvaises récoltes.
Parce que ce complément ne nécessite ni cuisson ni traitement spécifique, le consommateur bénéficie de tous ses nutriments importants sans altération. La quantité d’acides aminés, de vitamines ainsi et de minéraux (fer, calcium, etc) présents dans la spiruline font d’elle un complément alimentaire de premier plan. La spiruline apporte à notre organisme une haute concentration en éléments nutritifs et équilibre ainsi nos besoins journaliers.
De nos jours, le marché mondial est inondé de diverses spirulines provenant de fermes qui cultivent la plante sous serre et dans des bassins artificiels. Mais il existe des spirulines cultivées dans des conditions totalement naturelles, dans leurs bassins d’origine.
Origine de la spiruline
La spiruline dans le monde
La spiruline est connue des civilisations primitives qui ont peuplé l’Amérique du Sud, l’Afrique et l’Asie. Elle est depuis des millénaires un élément essentiel de l’alimentation dans les régions où elle pousse de façon naturelle. En effet, il s’agit d’un végétal aquatique relativement facile à cultiver.
Parmi les 36 espèces comestibles sur les 1 500 répertoriées, la spiruline a été particulièrement gâtée par la nature en raison de la présence de nombreux nutriments que nous détaillerons dans les paragraphes suivants.
Avantage ou désavantage selon le point de vue, cette cyanobactérie est facile à cultiver, à condition de parfaitement reproduire les conditions environnementales nécessaires et de lui donner les bases azotées indispensables à son bon développement.
Où trouver la meilleure spiruline ?
La spiruline Natura Force se démarque de la plupart des spirulines conventionnelles par son origine naturelle qui lui permet de conserver un maximum de principes actifs et de bénéficier d’un produit très qualitatif.
Les lieux de cultures de notre spiruline sont situés en Inde, dans un lac d’eau douce. Elle bénéficie d’un ensoleillement permanent. Cet endroit, éloigné de toute pollution ainsi que des zones urbaines, bénéficie d’une culture dans une nappe phréatique exempte de métaux lourds et de contaminations diverses.
Les capacités de la plante à capter tous les minéraux et oligoéléments dans son environnement peuvent la rendre toxique si les lieux sont contaminés, d’où la nécessité d’être particulièrement attentif au lieu de récolte de cette dernière.
La spiruline Natura Force croît dans un environnement sain, naturel et ensoleillé tout au long de l’année. Après la récolte, elle est séchée à basse température afin de garder ses qualités intactes. Elle est ensuite fabriquée et conditionnée en France, sans ajout d’aucun autre ingrédient ni excipient.
Les bienfaits de la spiruline sur l’organisme
Les principales vertus de la spiruline
- Booste le système immunitaire
- Améliore l’endurance et la résistance
- Aide à garder ou à retrouver la forme
- Aide au contrôle du poids et à un niveau normal de sucre dans le sang
- Renforce les défenses naturelles et la vitalité
- Favorise la résistance de l’organisme
- Source naturelle d’antioxydants pour lutter contre le stress oxydatif
Les composants de la spiruline
Une excellente source de protéines
La Spiruline Natura Force possède une quantité de protéine phénoménale.
60 à 70 % de son poids total est composé d’acides aminés qui sont utilisés comme source de nourriture pour nos muscles. Un record, quand on sait que la viande maigre n’en contient que 20%, et que ce pourcentage diminue encore au cours de la cuisson.
Beaucoup de végétaux contiennent des protéines, mais elles ne sont pas complètes du fait de l’absence de certains acides aminés essentiels. En ce qui concerne la spiruline, les 9 acides aminés essentiels sont bien présents, ce qui en fait un complément alimentaire idéal pour les végétaliens et les végétariens.
Des minéraux et des oligoéléments
Le fer, le cuivre, le magnésium et le zinc sont des minéraux connus pour se débarrasser de la fatigue et favoriser la récupération. Elle contient aussi de bonnes quantités de sodium, de phosphore, de potassium, de sélénium et de manganèse, des éléments très utiles pour la santé globale de notre organisme. Certains empêchent la formation de radicaux libres, d’autres sont interactifs avec les globules rouges et quelques-uns boostent le système immunitaire.
Des pigments
La couleur verte de la spiruline est donnée par la chlorophylle.
Son noyau, semblable à la structure de nos globules rouges, attire les éléments toxiques, ce qui donne à la spiruline des propriétés très utiles en matière de détoxification du sang. C’est aussi ce pigment qui favorise la fabrication des globules rouges dans le corps.
La phycocyanine est aussi un pigment rare dans la nature, pourtant elle est présente en grande quantité dans la spiruline. Particulièrement biodisponible, il s’agit d’un antioxydant puissant qui renforce l’organisme et protège les cellules.
Très apprécié des sportifs notamment, cet élément est doté de caractéristiques très utiles pour la purification de l’organisme, la production des globules blanches et rouges et l’amélioration des performances physiques.
Des vitamines
Grâce au séchage à froid, la spiruline Natura Force conserve toutes ses vitamines.
Des dérivés de la vitamine B se retrouvent en quantités importantes, comme c’est le cas de la riboflavine (Vitamine B2), de la nicotinamide (B3), de la pyridoxine (B6) et de l’acide folique (B9). Plus étonnant encore, la concentration en vitamines B12 est plus importante que dans la viande rouge et les abats. Des analyses ont pu également mettre en évidence la présence de vitamines A et E.
Effets et utilisation de la spiruline
ÉQUILIBRE NUTRITIONNEL ET PERTE DE POIDS
La spiruline est un véritable avantage pour ceux qui ne prennent pas de viande et qui manquent de minéraux essentiels dans leur alimentation, comme par exemple du fer.
Sa richesse en protéines permet à l’organisme de ressentir plus vite la satiété, de diminuer les quantités dans l’assiette et de supprimer le grignotage entre les repas. Un avantage certain pour ceux qui ont besoin de perdre quelques kilos et de bénéficier d’une bonne ration de vitamines. Elle favorise également la détoxification de l’organisme.
SUPPLÉMENTATION SPORTIVE
Les minéraux comme le fer, le zinc et le magnésium sont indispensables pour le maintient des performances sportives chez les athlètes de haut niveau.
Ces éléments sont connus pour favoriser la récupération après les séances de sport intensives. Comme la production de globule rouge est stimulée par la phycocyanine et la chlorophylle, l’oxygénation des muscles est optimisée, ce qui aide l’individu à améliorer sa puissance et son endurance.
L’alchimie entre les éléments qui composent la Spiruline permet aux athlètes d’optimiser leur récupération afin de poursuivre et d’améliorer leurs performances.
BOOSTER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ET PURIFIER L’ORGANISME
Notre système immunitaire et endocrinien a besoin d’un grand panel de vitamines pour fonctionner correctement. Les vitamines contenues dans la spiruline permettent ainsi de pallier une alimentation carencée voire déséquilibrée. Mieux, leur quantité et leur agencement stimulent notre corps et renforcent nos défenses naturelles.
Le Bêta carotène contenu dans la cyanobactérie est connu pour être immunostimulant et antioxydant et pour agir positivement sur la santé et l’esthétique de la peau et des cheveux. La Spiruline Natura Force est aussi utile pour détoxifier l’organisme. Sa composition lui permet d’attirer et d’évacuer les toxines de notre corps.
Vous pouvez démarrer votre journée par un verre d’eau tiède citronnée avec quelques comprimés de spiruline, une excellente association au pouvoir alcalinisant.
La spiruline et le sport
La spiruline est très appréciée des sportifs qui peuvent en consommer 10 à 15 grammes par jour pour les plus actifs.
Très utilisée par les coureurs aussi bien que les pratiquants de musculation pour améliorer leur récupération, ces derniers en ont fait un de leurs compléments alimentaires préférés. La spiruline améliore l’endurance et la récupération, combat la fatigue et aide à éliminer l’aide lactique à l’origine des crampes musculaires.
AMÉLIORE L’ENDURANCE ET LA RÉSISTANCE
Très appréciée des sportifs, la spiruline apporte fer et bêta-carotène et favorise ainsi la bonne oxygénation du sang, des cellules et des muscles. De nombreuses études ont démontré la faculté de cette dernière à améliorer les l’endurance, notamment chez les coureurs mais aussi la force physique.
AIDE À GARDER OU À RETROUVER LA FORME
La spiruline se compose de 60 à 70% de protéines dont tous les acides aminés essentiels, 19% de glucides, 6% de lipides et d’une forte concentration de minéraux, fibres, bêta-carotène, magnésium, calcium, phosphore, potassium, des vitamines B et d’oméga 3, 6 et 9. C’est une source d’énergie idéale pour toute personne à la recherche d’un meilleur état de forme.
SPIRULINE ET MUSCULATION
La spiruline aide à construire du muscle, à diminuer les courbatures et améliore la qualité du sang ainsi que sa circulation en général. La consommation de spiruline est particulièrement adaptée à la musculation en complément d’une alimentation variée. Elle aide l’organisme à éliminer rapidement le dioxyde de carbone et l’acide lactique, et favorise une meilleure récupération post effort.
AIDE A PERDRE DU POIDS
Les diététiciens recommandent la spiruline pour mincir en raison du fait que l’algue agit comme une coupe faim grâce notamment à sa richesse en protéines et diminue les envies de grignotage entre les repas.
ÉRADIQUE LES CARENCES ALIMENTAIRES ET L’ANÉMIE (MANQUE DE FER)
La richesse en protéine en fer et en vitamines de la spiruline lui permettent de rééquilibrer une alimentation carencée. Elle est aussi utilisée afin de combattre l’anémie.
ANTIOXYDANT NATUREL
La phycocyanine agit comme un puissant antioxydant. Son action sur le stress oxydatif aide à préserver la santé de la peau. Idéal pour le renouvellement cellulaire et prévenir la formation des rides. Les antioxydants sont connus pour prévenir de nombreuses maladies.
RENFORCE LES DÉFENSES IMMUNITAIRES
Les vitamines et minéraux contenues dans la spiruline contribuent à renforcer les défenses naturelles de l’organisme et le système immunitaire.
La spiruline Natura Force
La spiruline Natura Force est fabriquée, analysée et conditionnée en France. Elle s’associe parfaitement avec une source de vitamine C qui favorise l’assimilation des nutriments et des minéraux contenus dans la spiruline. Découvrez nos packs de compléments alimentaires naturels pour obtenir de meilleurs résultats.
Notre spiruline constitue l’une des rares à être produite dans des conditions naturelles, aux abords d’un lac de haute-altitude. Elle peut donc s’épanouir dans une eau sans ajout de nutriments et bénéficiant d’un ensoleillement naturel et optimal tout au long de l’année.
Cet environnement exceptionnel, épargné de toute pollution, permet à notre spiruline de se démarquer par sa qualité nutritionnelle des spirulines conventionnelles. Séchée à basse température, elle conserve alors toutes ses propriétés et possède une composition variée, naturellement équilibrée, en pigments (dont la phycocyanine), acides aminés, oligo-éléments et vitamines.