Les compléments alimentaires naturels pour améliorer le désir sexuel

Contrairement à ce que certains pourraient encore penser, l’envie n’est pas quelque chose d’automatique. Beaucoup de facteurs de notre quotidien peuvent venir jouer sur notre désir sexuel comme par exemple le stress, les problèmes au travail, la maladie, la fatigue, etc. Face à ça, il peut être facile de baisser les bras et d’accepter cet état comme étant une fatalité. Toutefois, vous remarquerez vite que ce genre d’attitude peut avoir des conséquences importantes sur votre vie de couple.

Afin de vous sentir mieux au quotidien, il est vivement conseillé de ne pas laisser une telle situation s’installer. Outre une meilleure alimentation, un peu de sport et la diminution de certaines habitudes néfastes telle que la cigarette, il existe des solutions naturelles pour stimuler le désir sexuel. Certains penseront que la solution réside dans un procédé chimique, mais vous devez être conscient que cela n’est pas forcément idéal. En effet, les médicaments de ce type viendront vous provoquer une sorte de mécanisme vous permettant d’avoir un rapport sexuel mais il ne viendra pas directement jouer un rôle sur votre désir et sur votre envie. Pour ce point-là, qui s’avère être plus de l’ordre du psychique que du physique, il peut être plus qu’intéressant de mettre à profit les vertus d’un complément alimentaire.

Les troubles de la sexualité tels que l’impuissance sexuelle, la frigidité ou bien encore l’éjaculation précoce touchent un grand nombre d’hommes et de femmes dans le monde. Dans ce genre de situation, il est important d’en parler à son médecin, afin de trouver une solution adaptée et efficace. Pour ceux qui le souhaitent, le recours à des solutions naturelles est possible. Voici une liste des compléments alimentaires naturels les plus adaptés au traitement des troubles de la sexualité.

Le maca du Pérou, un aphrodisiaque reconnu

Aussi appelé « ginseng péruvien », le maca est une plante qui pousse dans les Andes, et en particulier sur ses plus hauts plateaux. Consommé par les peuples locaux pour ses propriétés nutritionnelles hors du commun, le maca du Pérou est aussi réputé en médecine traditionnelle pour ses vertus sur l’organisme. Et en particulier sur les troubles de la sexualité et l’infertilité.

Traiter les troubles de la sexualité avec le maca du Pérou 

Le maca du Pérou a fait l’objet de nombreuses études scientifiques, qui démontrent sa capacité à stimuler l’activité sexuelle des hommes et des femmes (1). Les composés actifs de la plante agissent sur la « vigueur » et l’activité reproductrice de l’organisme (2). Il s’avère également que cette plante originaire d’Amérique du Sud est capable d’améliorer la qualité et la quantité de sperme produite par l’homme. De cette façon, elle stimule la fertilité et la fonction reproductrice. Les effets du maca du Pérou sur la libido et la vigueur sexuelle seraient en grande partie dus à l’effet tonique de la plante sur l’ensemble des fonctions de l’organisme.

Dans le cadre de cures régulières, le maca péruvien stimule le désir sexuel des personnes qui le consomment, hommes et femmes confondues (3). Aujourd’hui, cette plante est considérée comme l’un des plus puissants aphrodisiaques naturels au monde, avec le ginseng asiatique. Il s’utilise donc pour traiter les problèmes de dysfonction érectile, de libido et de fertilité. Pour les chercheurs, la plante disposerait de composants ayant une activité relativement proche de celle de la testostérone (4).

Le ginseng contre l’impuissance sexuelle

Comme le maca du Pérou, le ginseng asiatique est une plante dont on consomme essentiellement la racine. Elle pousse dans certaines régions d’Asie, et notamment dans les montagnes de Chine et de Corée. Particulièrement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, on lui prête de nombreuses vertus sur l’organisme, et notamment des propriétés stimulantes. À ce titre, cette plante figure parmi les meilleurs traitements naturels contre les troubles érectiles et l’impuissance sexuelle.

Ginseng asiatique et impuissance sexuelle

Le ginseng est une plante connue pour être adaptogène, ce qui signifie qu’elle aide le corps à lutter contre toutes les formes de stress (émotionnel, oxydatif…). D’une manière générale, le ginseng favorise la virilité en améliorant les performances sexuelles et physiques des hommes (5). En clair, la plante est un excellent aphrodisiaque naturel, utilisé depuis des milliers d’années à ce seul titre. Bien entendu, des études scientifiques ont été menées sur le ginseng. Leurs conclusions stipulent que la plante constitue un traitement efficace contre la dysfonction érectile.

De plus, d’autres études menées sur le ginseng rouge de Corée ont permis de démontrer l’efficacité de la plante dans l’augmentation de la FSH, la DHT, la testostérone et l’hormone lutéinisante chez l’homme. Mais également la mobilité et la quantité de spermatozoïdes. Les propriétés du ginseng sur l’impuissance sexuelle seraient ici aussi liées aux effets stimulants de la plante sur l’ensemble des fonctions de l’organisme.

Dans de nombreux cas, la perte du désir sexuel est en lien direct avec un problème de stress ou d’angoisse. Que ce soit un événement présentant des caractéristiques traumatiques ou bien un stress présent au quotidien, le ginseng rouge pourra venir influer positivement sur cet état. De nombreuses personnes ayant mis à profit cet élément naturel indiquent être en meilleur capacité de gérer leur stress. En vous sentant plus léger au quotidien, vous arriverez à mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver le désir que vous aviez perdu.

En plus de tout cela, il s’avère que le ginseng a des capacités stimulantes qui viendront vous aider de façon générale à retrouver votre libido et à ressentir du désir. Vous remarquerez rapidement une sensation de mieux être qui s’avèrera particulièrement bénéfique dans vos relations.

Concrètement, en faisant une cure de ginseng bio et en en consommant correctement, vous allez pouvoir rééquilibrer votre organisme et ressentir de nouveau une énergie sexuelle optimale. De nombreuses personnes ont déjà utilisé ce produit afin d’atteindre cet objectif et elles ont pour la plupart été plus que satisfaites.

Le gingembre, un stimulant naturel

Réputé dans le monde pour sa saveur unique et ses propriétés antimiétiques, le gingembre est une racine qui pourrait encore vous surprendre. Ses vertus sont très diversifiées et concernent un grand nombre de fonctions de l’organisme. Digestion, inflammation, fatigue, santé cardiaque, diabète… Ses champs d’action sont nombreux. Mais saviez-vous que cette plante était aussi l’un des meilleurs aphrodisiaques au monde ?

Les propriétés aphrodisiaques du gingembre 

Une grande partie de la réputation du gingembre se base sur ses propriétés aphrodisiaques naturelles. En effet, cette racine au goût particulier est utilisée depuis des milliers d’années par les adeptes de la médecine traditionnelle chinoise pour son effet bénéfique sur la sexualité des hommes et des femmes. Le gingembre est réputé pour stimuler le désir et l’appétit sexuel chez les personnes qui le consomment régulièrement. Il pourrait même augmenter le plaisir au cours des rapports ! Comme le ginseng et le maca du Pérou, le gingembre est une solution naturelle pour lutter contre les troubles de la sexualité. Ces trois racines sont généralement associées dans le traitement naturel de la dysfonction érectile et de l’impuissance sexuelle.

D’autre part, il est intéressant de souligner que le gingembre aide à lutter contre la fatigue physique, qui peut être un facteur aggravant de l’impuissance sexuelle. Il contient des nutriments (vitamine et minéraux) qui stimulent l’organisme et l’ensemble de ses fonctions. Et ce, en plus de proposer des vertus antioxydantes considérables, qui aident à lutter contre le stress oxydatif et les radicaux libres (6).

Le tribulus contre l’impuissance sexuelle

Le tribulus est un genre de plante qui regroupe différentes variétés. Le plus connu (et le plus utilisé) est le tribulus terrestris, celui qui nous intéresse ici. Aussi appelé « Croix de Malte », le tribulus est très présent en Europe, mais c’est en Asie et en Amérique du Nord qu’il pousse à l’état sauvage. Riche en antioxydants naturels, cette plante se consomme à l’échelle mondiale pour ses propriétés sur la sexualité des hommes et des femmes.

Les effets stimulants du tribulus 

Le tribulus contient un principe actif (la protodioscine) qui a pour effet d’augmenter les taux de testostérone dans l’organisme. Il s’agit d’une saponine stéroïdique qui agit directement sur le cerveau, et favorise la sécrétion de l’hormone lutéinisante. Cette dernière a pour rôle de stimuler la production de testostérone.

Depuis longtemps, les Asiatiques consomment du tribulus dans le cadre de traitements naturels contre les dysfonctions sexuelles. Et ce, aussi bien chez l’homme que chez la femme. Plusieurs études cliniques ont été réalisées sur le tribulus, de manière à déterminer ses véritables effets. Il s’avère que la plante est capable d’augmenter le taux d’hormones sexuelles chez les sujets qui le consomment (7). Selon les plus récentes allégations, le tribulus pourrait aussi améliorer les performances sexuelles, en améliorant le taux d’hormones sexuelles (8). Des données scientifiques fiables restent nécessaires pour le confirmer.

D’autre part, il est judicieux de préciser que ce tribulus peut aussi favoriser la mobilité et la quantité des spermatozoïdes. Ce qui aurait tendance à lutter contre les problèmes d’infertilité. Ainsi, en plus d’agir comme un stimulant de la fonction sexuelle, le tribulus favorise la fertilité des hommes qui le consomment. Et il intervient dans l’amélioration des performances physiques, également. Ce qui peut jouer un rôle dans la performance sexuelle. Ce n’est pas pour rien que le tribulus porte le surnom de « viagra naturel » !

Le guarana

Considéré comme un stimulant naturel inégalable, le guarana est une plante que l’on consomme généralement pour lutter contre la fatigue passagère ou chronique. Mais il peut aussi jouer divers autres rôles dans l’organisme, comme favoriser la perte de poids, améliorer les fonctions cognitives ou encore, stimuler le système immunitaire.

Mais ici, ce qui nous intéresse tout particulièrement, c’est sa teneur en guaranine. Il s’agit plus spécifiquement de caféine. Les effets du guarana sur l’organisme, qui sont liés à la présence de ce principe actif, sont donc particulièrement revigorants. La plante stimule l’organisme dans sa globalité, mais aussi de manière plus locale. Au Brésil, elle est très souvent utilisée pour traiter les troubles de l’érection, mais aussi pour améliorer les performances sexuelles et le désir. Ainsi, il est courant de proposer le guarana comme un remède naturel aux problèmes de libido des hommes et des femmes.

Il faut également préciser qu’il s’agit d’un vasodilatateur particulièrement efficace. Le guarana lutte contre les problèmes de circulation sanguine. Le tout, sans générer le moindre effet secondaire indésirable, contrairement aux médicaments. Vous trouverez du guarana en gélules, et donc en compléments alimentaires à consommer au cours d’une cure !

Les effets aphrodisiaques du guarana

Depuis plusieurs centaines d’années, le guarana est utilisé pour ses effets stimulants sur l’organisme. Et ce, sur l’ensemble de ses fonctions, dont la fonction reproductrice. En effet, cette plante serait dotée de propriétés non négligeables sur la libido et la fonction érectile. Le fruit de l’arbuste favorise la vasodilatation des vaisseaux sanguins, ce qui permet d’améliorer la qualité de l’afflux sanguin au moment de l’érection.

De cette façon, le guarana aide à lutter contre les problèmes de dysfonctions érectiles chez l’homme. Mais pas seulement. En effet, le guarana est aussi capable de stimuler la spermatogenèse, ce qui améliore la fertilité des hommes qui ont tendance à manquer de sperme (9). Enfin, étant donné que l’on considère le guarana comme un stimulant général du corps humain, de nombreuses personnes qui le consomment pensent que cette plante est en mesure d’améliorer leurs performances sexuelles et physiques.

L’acérola

L’acérola, que l’on nomme aussi la « cerise des Antilles », est un fruit connu pour sa grande teneur en vitamine C, au même titre que l’argousier. Originaire d’Amérique du Sud, ce fruit est considéré comme un super-aliment. L’acérola lutte de manière générale contre la fatigue passagère et chronique. On le consomme pour améliorer notre endurance et pour tonifier l’organisme. Son action stimulante sur l’intégralité de l’organisme en fait un puissant aphrodisiaque pour les hommes et les femmes, qui sont nombreux à la consommer.

La gelée royale

La gelée royale est une substance produite par les abeilles ouvrières et visant à alimenter la reine de la ruche. Il s’agit d’un véritable trésor de la nature, qui dispose de nombreuses vertus sur l’organisme. On la considère d’ailleurs comme un super-aliment en raison de sa composition et de ses propriétés bienfaisantes. On la consomme sous la forme de complément alimentaire, à raison d’une très petite cuillerée quotidienne.

L’une des propriétés de ce produit vise à nous redonner de l’énergie et à booster notre libido. Elle s’associe très souvent au ginseng et au maca du Pérou pour améliorer globalement notre sexualité. La gelée royale développe notre endurance, ainsi que notre équilibre hormonal, notamment dans le cadre de la ménopause (Kushima K, Hasegawa N. Menopausal disorder. J Ther 1972. Etude mentionnée dans Estrogenic activities of Fatty acids and a sterol isolated from royal jelly. Suzuki KM, Isohama Y, 2008). De plus, la gelée royale peut aussi lutter contre la dépression et le stress, qui peuvent être à l’origine d’un sérieux manque de libido. Elles atténue grandement leurs effets.

Le fenugrec

Parmi les meilleurs aphrodisiaques naturels pour stimuler sa libido figure aussi le fenugrec. Cette légumineuse aux multiples vertus peut vous aider à retrouver une sexualité plus active. En effet, le fenugrec est une plante qui aide à stimuler la libido masculine, en plus de réduire les inflammations et renforcer les défenses immunitaires. C’est une plante polyvalente, dotée de multiples vertus pour la santé.

Si le fenugrec est une légumineuse appréciée des femmes qui cherchent à améliorer leur lactation, il est aussi bénéfique pour la sexualité des hommes. En effet, ses molécules actives contribuent à augmenter la libido masculine. Cela fait des millénaires que les civilisations méditerranéennes utilisent les propriétés du fenugrec pour améliorer la fertilité des hommes et des femmes à travers le monde. Et le fenugrec est très apprécié pour ses propriétés bénéfiques sur la forme et la santé cardiovasculaire.

Le fenugrec peut se consommer comme toutes les autres légumineuses et venir agrémenter vos assiettes. On peut aussi prendre du fenugrec sous la forme d’un complément alimentaire, et donc d’extrait. Ici, il s’agit d’une poudre emprisonnée dans des gélules, et hautement concentrée en principes actifs. Il faut respecter les indications présentes sur l’emballage pour consommer du fenugrec de façon sécuritaire… Et pour profiter de ses bienfaits sur la libido !

Les autres compléments alimentaires pour combattre les troubles de la sexualité

Si vous souhaitez traiter naturellement vos troubles sexuels, et notamment la dysfonction érectile et l’impuissance, d’autres compléments alimentaires sont susceptibles de vous intéresser. C’est le cas du safran, de l’acérola, du cacao et de la vitamine D.

Le safran

Même s’il est moins popularisé que les trois aliments que nous venons de citer, il est possible que le safran vous apporte de nombreuses vertus au niveau de votre sexualité. En effet, cette épice est considérée comme un puissant aphrodisiaque naturel et vous promet de retrouver le désir que vous avez perdu.

Au cours de l’histoire, de nombreuses civilisations ont mis à profit les capacités du safran d’un point de vue aphrodisiaque. En Inde, il est particulièrement réputé pour cela. Pour venir confirmer ce fait, la science est venue faire de nombreuses recherches à ce sujet et il a été prouvé que le safran jouait bel et bien un rôle sur notre sexualité. D’après les différentes recherches qui ont été menées, il a été constaté que cet épice était en capacité d’améliorer considérablement le désir sexuel masculin et qu’il était également en mesure de jouer un rôle positif sur la fonction érectile.

Sur le métabolisme des femmes et des hommes, le safran viendra jouer un rôle important sur le désir sexuel en le maintenant au beau fixe. Néanmoins, pour ressentir les effets de façon optimale, il est important de le consommer correctement. En effet s’il est pris à trop forte dose, le safran pourra provoquer des somnolences et donc avoir des résultats à l’inverse de ceux que l’on recherche. Il est également primordial de prendre du véritable safran, et non l’un de ces dérivés, pour avoir des effets concluants.

L’acérola

L’acérola, appelé également la « cerise des Antilles » est un fruit mondialement réputé pour son exceptionnelle concentration en vitamine C. Il s’agit d’ailleurs d’un super-aliment qui aide à contrer la fatigue passagère et chronique, et renforce le système immunitaire. Son action stimulante touche toutes les fonctions de l’organisme, et notamment la fonction reproductrice. Ce qui en fait un aphrodisiaque naturel très puissant. Parmi les autres compléments alimentaires les plus riches en vitamine C, on retrouve aussi le camu camu et l’argousier.

Le cacao

Le cacao possède bon nombre de propriétés. Cela fait des siècles que l’homme les connaît. Pris en tant que complément alimentaire, il agit tel un antidépresseur naturel. Ainsi, il nous aide à lutter contre le stress, l’anxiété, la dépression… À ce titre, il stimule la sécrétion d’hormones : les endorphines. Il s’agit ici des hormones liées au plaisir ! Les Aztèques utilisaient le cacao comme excitant et stimulant naturel. Le cacao peut aussi être associé au poivre et au piment pour décupler ses effets excitants sur l’organisme.

Par ailleurs, le chocolat contient de l’arginine. Il s’agit d’un acide aminé qui, une fois dans l’organisme, se transforme en oxyde nitrique. Cette substance est considérée comme un vasodilatateur ayant pour effet de réduire la tension artérielle et le stress. D’une manière générale, le cacao augmente les taux d’agents chimiques présents dans l’organisme. Il agit sur l’humeur et sur le désir sexuel.

La vitamine D 

Selon de récentes études, la dysfonction érectile pourrait être liée à un niveau bas de vitamine D. Une carence ou un déficit en vitamine D pourrait alors être un facteur aggravant de la dysfonction érectile. Et peut-être même sa cause principale. Ainsi, en améliorant nos apports en vitamine D, on peut lutter naturellement contre les troubles de la sexualité. On en trouve en tant que complément alimentaire, mais aussi dans différents aliments. Il s’agit notamment des poissons gras (saumon, maquereau, hareng, morue, thon), des œufs, des produits laitiers et des produits enrichis en vitamine D. Vous pouvez aussi retrouver une source de vitamine D dans les compléments alimentaires à base d’huile de poisson ou bien dans les compléments à base de vitamine d végétale en gélules.

Vous l’aurez donc compris, avant de vous orienter vers des composés chimiques pour vous aider à lutter contre vos problèmes de libido, il est possible d’essayer des compléments beaucoup plus naturels, efficaces et sans effets secondaires. Étant donné que ces soucis sont souvent causés par des problèmes de stress, de fatigue ou de dépression, vous pouvez traiter efficacement la cause avec des compléments alimentaires naturels afin de pouvoir obtenir une augmentation significative de votre désir sexuel.