Les meilleures plantes pour combattre le stress

     
lutter contre le stress

Il arrive que le rythme effréné de notre vie quotidienne nous pousse doucement vers un sentiment de stress, qui peut être très oppressant. Les problèmes et tracas de la vie n’épargnent malheureusement personne. Grâce aux plantes et à leurs vertus, nous pouvons lutter naturellement contre le stress et l’anxiété. Voici une liste des plantes les

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Comment gérer son alimentation pendant la grossesse ?

     
alimentation grossesse

La grossesse est une période très spéciale, durant laquelle la femme doit veiller à adapter son alimentation à ses besoins changeants. Il n’est pas toujours facile de savoir comment s’y prendre. Voici donc quelques conseils pour vous aider à mieux gérer votre alimentation durant votre grossesse ! Des besoins nutritionnels spécifiques Au cours de la grossesse,

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Tout savoir sur les fibres

     
fibres solubles

Elles sont très régulièrement citées dans le cadre de nos articles, et elles sont souvent présentées comme de bons éléments pour l’organisme. Les fibres alimentaires, qui peuvent être solubles ou insolubles, sont donc souvent mises en avant dans la composition des produits que nous achetons, et que nous consommons chaque jour. Mais que sont les

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Tom Duquesnoy : Sa routine mentale et sportive

     

Interview de Tom Duquesnoy Tom Duquesnoy, nouvel ambassadeur Natura Force Bonjour Tom, tu es, à 25 ans seulement, l’un des grands champions français du MMA, peux tu nous en dire plus sur ton parcours? Qu’est ce qui t’a amené vers ce sport, au départ assez méconnu en France†? J’ai découvert le MMA en louant des

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Pourquoi et comment faire du sport quand on est obèse ?

     
perdre du poids durablement

L’obésité est un fléau qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Et il ne cesse de gagner du terrain. Il n’est jamais facile d’en sortir, mais le sport est l’un des meilleurs moyens de contrer ses effets néfastes sur la santé. Plusieurs raisons justifient la nécessité de faire du sport quand on est

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Gingembre et citron : un cocktail détonnant

     
bienfaits gingembre et citron

Il existe une synergie absolument unique entre le gingembre et le citron. Ces deux aliments qui ne semblent rien avoir en commun se marient et combinent leurs effets sur le corps humain. En les associant, nous avons donc le pouvoir d’allier les bienfaits du gingembre à ceux du citron… Et ces vertus sont multiples ! Gingembre

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Tout savoir sur les antioxydants

     
trouver les antioxydants

Nous évoquons souvent les « antioxydants » comme des éléments bienfaisants dans les articles que nous publions. Mais plus largement encore, ils sont constamment cités par les experts en nutrition et en santé parmi les éléments que nous devons consommer. Quels sont ces éléments ? Quelles sont leurs missions sur l’organisme ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur

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Légumes et calories : lesquels choisir ?

     

Légumes et calories : lesquels choisir ? Les légumes sont sains et bons pour notre santé. Mais comme pour les fruits, il en existe de plus riches que d’autres. Et donc de plus caloriques ! Si vous cherchez à perdre du poids, ou au contraire à en prendre, vous devez veiller à faire les bons choix et à

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Arthrose et arthrite : Quelles solutions naturelles ?

     

Parmi les nombreuses affections et pathologies que peuvent rencontrer les êtres humains au cours de leur vie se trouvent l’arthrite et l’arthrose. Encore souvent confondues, elles touchent une grande part de la population. Comment ces deux maladies se différencient-elles ? Quels sont leurs symptômes ? Existe-t-il des solutions et des remèdes à ces maladies ? Les réponses. Les

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La vitamine K2 : à quoi sert-elle ?

     
vitamine k2

On entend très souvent parler de nutriments, et notamment des vitamines. Parmi elles, certaines sont beaucoup plus connues que d’autres. La vitamine K2 figure parmi les nutriments essentiels les moins souvent mentionnés. Pourtant, elle tient elle aussi des rôles importants dans l’organisme. Alors, quels sont ces rôles exactement ? Dans quels aliments la trouve-t-on ? En quoi nous

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