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Les bienfaits du maca du Pérou sont considérables, et on doit leur découverte aux peuples indigènes d’Amérique latine et centrale, qui consomment cette plante depuis des millénaires pour ses vertus et ses apports nutritionnels.
Sommaire 🌿
Qu’est ce que le maca du Pérou ?
Le maca, de son nom scientifique Lepidium Meyenii, est une plante de la famille des brassicacées qui est endémique dans les Andes péruviennes. Elle est utilisée comme aliment, mais également à des fins médicinales depuis plus de 4 000 ans. Ce tubercule, considéré comme une plante adaptogène au même titre que le ginseng ou la rhodiola, possède des propriétés bénéfiques d’un point de vue physique et intellectuel. Les bienfaits du maca concernent aussi ses propriétés aphrodisiaques très puissantes. Appelé Maca du Pérou ou Maca péruvien, il est le plus souvent consommé sous la forme de compléments alimentaires, en poudre ou en gélules.
Le maca du Pérou est le plus souvent consommé pour ses bienfaits sur la fertilité, l’activité sexuelle et les symptômes de la ménopause. Cette plante médicinale et millénaire est un véritable trésor, en raison de ses vertus sur l’immunité, sur le bien-être et sur la performance sportive. Les sportifs, les femmes enceintes et allaitantes et de nombreuses autres personnes profitent d’ores et déjà des bienfaits du maca au quotidien, grâce à des cures de compléments alimentaires naturels.
Originaire des hauts plateaux andins (Pérou et Bolivie) à plus de 3 500 mètres d’altitude, ce n’est que dans cet environnement difficile et pourtant particulièrement adapté à son développement que le tubercule peut croître afin de donner une quantité suffisante d’éléments nutritifs. Des éléments à la fois bénéfiques pour le corps et l’esprit. Le maca du Pérou façonné sous la forme de complément permet de bénéficier de tous les principes actifs que l’on trouve dans la plante et de profiter des nombreux avantages qu’il procure. En phytothérapie, c’est essentiellement le tubercule de la plante qui est utilisé.
Le maca du Pérou est un aphrodisiaque naturel reconnu pour améliorer la fertilité chez les hommes et les femmes, ainsi que la libido et le désir sexuel. Chez les femmes, il est d’une précieuse aide afin de lutter contre les effets négatifs de la ménopause. Il est également d’une grande aide pour le système nerveux et permet d’évacuer le stress, de redonner vitalité et énergie. Les sportifs souhaitant améliorer leurs performances physiques ou mentales et leur récupération sont aussi de grands utilisateurs de maca du Pérou.
RÉSUMÉ
Originaire des régions aux conditions climatiques difficiles, cette plante adaptogène présente de nombreux intérêts et bienfaits pour la santé. Ses propriétés sont connues depuis des millénaires des peuples incas et aztèques, qui en ont fait l’une de leurs plus puissantes plantes médicinales.
Le maca, un complément alimentaire puissant
Le maca est la plante qui pousse à la plus haute altitude dans le monde et dans des conditions climatiques très difficiles (à une température très basse). Connu pour augmenter la résistance et l’énergie et pour avoir une influence bénéfique sur la fertilité et la libido (masculine et féminine), le maca fait partie de la famille des plantes « adaptogènes ».
Pour ces raisons et pour ses vertus qui, bien que différentes, peuvent rappeler celles du ginseng rouge de Corée, le maca est également appelé ginseng péruvien ou « plante de la fertilité ». Son efficacité est liée aux principes actifs qu’il contient, à ses antioxydants, mais aussi à ses nutriments. La composition nutritionnelle du maca du Pérou est très spécifique, puisqu’elle est liée à sa terre de culture.
L’écosystème des hauts plateaux des Andes (au Pérou) est unique au monde. Ce sont des étendues planes et fertiles qui sont perchées jusqu’à 5 000 mètres d’altitude. La terre contient des nutriments essentiels pour les besoins d’une culture maraîchère. D’habitude, une telle hauteur par rapport au niveau de la mer se présente sous la forme d’un paysage montagneux, rocailleux et aride.
C’est pourtant à cette altitude, sur ce territoire propice à son développement, que pousse le maca du Pérou. On le cultive là-bas de manière traditionnelle et biologique depuis des milliers d’années.
Le bulbe de la plante présente une forme qui a de fortes ressemblances avec l’oignon. C’est la racine de ce tubercule qui est la plus utilisée pour fabriquer l’extrait de maca péruvien 6:1 de Natura Force.
RÉSUMÉ
Le maca est souvent appelé « ginseng du Pérou » ou « ginseng péruvien » en raison de ses propriétés adaptogènes similaires à celles du ginseng de Corée. Ses antioxydants et sa composition nutritionnelle participent à renforcer l’intérêt croissant pour cette « plante de la fertilité ».
Origines du maca péruvien
Le maca, plante sacrée des Incas et des Indiens, était au départ utilisé en Amérique du Sud de diverses façons, en tant qu’aliment, mais aussi pour ses propriétés. Et notamment pour son influence sur la fertilité. C’est d’ailleurs principalement au Pérou et en Bolivie que la culture du maca est la plus intense, sur les hauts plateaux de la cordillère des Andes, à une très haute altitude.
À l’origine, on réservait cette plante aux élites et aux soldats, afin de les fortifier lors des batailles. Lorsque les conquistadors espagnols envahirent l’Empire inca au XVIe siècle, ils utilisèrent le maca comme stimulant et énergisant. Ils en donnèrent également à leurs chevaux pour augmenter la fertilité de ces derniers.
Ce n’est qu’au XXe siècle que les Européens, les Nord-Américains et les Japonais commencèrent à s’intéresser à cette racine. Ils découvrirent par le biais d’études scientifiques et d’essais cliniques les nombreux bienfaits du maca. C’est ainsi que le maca arriva sur le marché des compléments alimentaires et nous procura tous ses bienfaits.
RÉSUMÉ
Le maca du Pérou est originaire du continent sud-américain et d’Amérique centrale. Les Européens ne l’ont découvert que récemment (XXe siècle). Nous ne sommes que de récents consommateurs de maca, mais la science a déjà pu identifier et confirmer bon nombre des bienfaits du maca.
Les 10 bienfaits du maca sur l’organisme
- Effets bénéfiques sur le désir sexuel et la libido : le maca se révèle être une plante très efficace pour renforcer le désir sexuel et la libido des hommes et des femmes (1). Grâce à ses actions toniques sur le corps, la plante contribue aussi à améliorer la fertilité et lutter contre les problèmes érectiles.
- Favorise de meilleures performances physiques et mentales : le maca du Pérou est une plante très appréciée des sportifs, qui la consomment pour ses propriétés sur la performance physique. Elle influe directement sur la production de testostérone, indispensable au développement musculaire (2).
- Optimise l’endurance, la vitalité physique et le bien-être mental : le maca est une plante adaptogène et antioxydante, qui favorise la forme et la vitalité. Il possède une action tonique sur l’organisme, qui contribue à améliorer l’endurance, mais aussi la santé physique et le bien-être des personnes qui le consomment (3).
- Améliore la récupération chez les sportifs, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher : cette plante adaptogène venue tout droit d’Amérique est idéale pour améliorer la récupération de l’organisme après un effort physique intense comme un entraînement sportif, ou un accouchement. Le maca aide aussi les femmes enceintes à mieux supporter les difficultés de la grossesse.
- Améliore la vitalité des personnes âgées : les bienfaits du maca sur le tonus et la vitalité se ressentent à tous âges. La plante peut donc améliorer la forme et le confort de vie des personnes âgées.
- Aphrodisiaque/améliore l’activité sexuelle : le maca est connu pour être une plante aphrodisiaque. Sa consommation augmente le désir sexuel et contribue à améliorer l’activité sexuelle des hommes et des femmes (4).
- Aide à maintenir l’équilibre mental et émotionnel : les plantes adaptogènes aident le corps à mieux gérer le stress et la fatigue. Elles sont donc tout à fait adaptées au maintien de l’équilibre émotionnel et mental.
- Aide à lutter contre toutes les formes de stress : sa nature adaptogène et sa teneur en antioxydants font du maca une plante idéale pour lutter contre toutes les formes de stress. Stress émotionnel, oxydatif, physique… (5).
- Renforce le système immunitaire : comme beaucoup de plantes, le maca du Pérou contribue à renforcer le système immunitaire (6). Ses nutriments renforcent les défenses naturelles du corps face aux agressions extérieures.
- Lutte contre les symptômes de la ménopause : le maca du Pérou agit sur l’activité sexuelle des femmes et sur leur libido. Il contribue aussi à réduire les troubles menstruels et les symptômes de la ménopause (7).
RÉSUMÉ
Les bienfaits du maca du Pérou sont multiples. Ils concernent l’activité sexuelle, le confort, le bien-être mental et la forme physique ! En outre, cette plante est d’un grand soutien à différents stades de la vie, comme au moment de l’accouchement ou lorsqu’on prend de l’âge.
Les types du maca: noir, jaune ou rouge
Il existe différents types de maca du Pérou, et non un seul. On les distingue de prime abord par leur couleur : maca rouge, jaune ou noir. Mais leurs bienfaits, leur goût et leurs caractéristiques sont quelque peu différents. Lequel choisir ?
Le maca jaune est le plus largement consommé à travers le monde, puisqu’il est aussi le plus cultivé. Contrairement aux macas rouges et noirs, il est aussi le plus recherché. Son prix est plus accessible, du fait de sa plus grande disponibilité. On l’utilise majoritairement pour lutter contre les troubles de la sexualité et les problèmes de fertilité. Ses principaux bienfaits sont là : on l’appelle le « viagra naturel » en raison de ses bienfaits sur la fertilité masculine, mais aussi pour ses effets sur la dysfonction érectile.
Le maca rouge et le maca noir possèdent aussi des bienfaits considérables sur la santé, mais ils sont plus difficiles à trouver parce que plus rares. Quoi qu’il en soit, il faut s’assurer de choisir un produit naturel, issu de l’agriculture biologique. Le tubercule de la plante doit être mature pour être pleinement nutritif et riche en principes actifs.
- Maca noir : le maca noir est connu pour équilibrer les hormones et possède un goût acidulé reconnaissable. On l’utilise essentiellement pour équilibrer l’humeur, le stress et la fatigue. Il se montre aussi utile pour stimuler les fonctions cognitives.
- Maca jaune : dans le monde, c’est le maca jaune qui est le plus consommé, puisqu’il représente 70 % de la culture mondiale. Ses principaux bienfaits concernent la libido, la fertilité et le désir sexuel.
- Maca rouge : le maca rouge possède une composition similaire à celle du maca jaune. Ses principes actifs majeurs sont les antioxydants, et on le consomme avant tout pour ses effets sur le stress, la dépression et les troubles de l’humeur.
RÉSUMÉ
Le maca du Pérou jaune est le plus facile à trouver, mais aussi le plus accessible. Attention à choisir un produit biologique, respectueux de la nature du produit et ayant subi le moins de processus de transformation possible !
Les principes actifs du maca
Le maca contient plusieurs principes actifs à l’origine de ses bienfaits. Il s’agit notamment de saponines, de tanins, d’isothiocyanates et de glucosinolates. Il contient également des acides aminés précieux qui jouent un rôle important sur la libido et les fonctions sexuelles. Ce sont l’arginine et l’histidine. Le maca du Pérou est aussi riche en lipides, en glucides, en fibres alimentaires et en protéines. C’est l’équilibre entre ces différents principes actifs qui serait à l’origine des différents bienfaits du maca du Pérou.
Des vitamines et des minéraux
Le Maca du Pérou contient plus d’une quinzaine de minéraux essentiels au corps humain. Ils jouent notamment un rôle clé dans la récupération et l’immunostimulation. Le zinc et le manganèse sont très populaires dans les hautes sphères du sport pour leurs propriétés sur l’optimisation du repos entre des séances lourdes. Le calcium, le potassium et le fer sont également présents en quantités intéressantes. Et ce, grâce à un sol riche en substances minérales. Il en est de même pour le cuivre et l’iode (un élément que l’on trouve souvent près de la mer).
Parmi les vitamines que l’on retrouve dans les extraits de cette racine figurent la riboflavine (B2), l’hydroxocobalamine (B12), l’acide ascorbique (C) l’alpha-tocophérol (E), la thiamine (B1), l’épicathécol (P) et le cholécalciférol (D3).
Les autres éléments constitutifs du maca
Poussant dans un écosystème unique et qui n’est pas reproductible ailleurs, le maca possède dans sa composition des éléments nutritifs rares. Sans parler de la chimie entre ses différents composants qui améliore l’efficacité des principes actifs. Le Maca du Pérou figure parmi les deux herbes médicinales qui contiennent la plus grande concentration de saponines dans leur bulbe. L’autre étant le Panax ginseng.
C’est probablement pour cette raison que ces deux plantes sont conseillées (seules ou associées) pour stimuler la libido et les défenses de l’organisme. Cependant, le Maca du Pérou est particulier pour sa contenance en stérols et en glucosinolates, ainsi que des terpénoïdes, des substances biochimiques ayant une forte corrélation avec la fertilité et les hormones sexuelles. Vous l’aurez compris, la composition nutritionnelle du Maca du Pérou est unique au monde.
Augmenter les niveaux d’énergie
Très apprécié des sportifs, le maca péruvien est connu pour ses propriétés énergisantes, bien que les études sur le sujet restent peu développées. En plus de son action sur la libido, sa composition semble lui conférer la capacité de booster naturellement le taux de testostérone dans l’organisme (8). Cet effet est très recherché par les sportifs en quête de performance. De plus, en tant que plante adaptogène, le maca permettrait également d’augmenter les niveaux de vitalité et d’énergie. Le tout, de façon naturelle et sans engendrer d’effet secondaire. La plante serait bénéfique pour la prise de muscles (notamment en raison de sa teneur en acides aminés) (9).
Stimuler l’activité intellectuelle
En raison de son action sur les niveaux de malondialdéhyde et d’acétylcholinestérase, et grâce à ses facultés antioxydantes, le maca (et notamment le maca noir) favorise la baisse du stress oxydatif. Aussi, il stimule l’activité cérébrale et intellectuelle et améliore les capacités d’apprentissage ainsi que l’équilibre nerveux. Il peut aussi être associé à l’huile de poisson et à la rhodiola rosea pour optimiser ses effets et contribuer à renforcer son action sur l’équilibre intellectuel (10).
Bien être physique, mental et sexuel
Différentes études ont démontré le rôle bénéfique joué par le maca sur l’activité intellectuelle, le bien-être mental et l’amélioration des performances sexuelles (11). Les personnes souhaitant améliorer leur équilibre mental sont les principales utilisatrices du maca du Pérou. C’est aussi le cas des personnes qui éprouvent des dysfonctionnements sexuels. Il en est de même pour celles qui souhaitent simplement améliorer leur désir et retrouver une vie sexuelle épanouie (12).
RÉSUMÉ
Les bienfaits du maca du Pérou stimulent les activités sexuelles, physiques, intellectuelles et mentales. La plante participe au bien-être et au confort, favorisant l’énergie et le tonus du corps. Les sportifs l’utilisent très souvent pour améliorer leurs performances physiques et leur bien-être.
Effets et utilisation du maca
Renfort du système immunitaire
Les principes actifs du maca péruvien boostent les défenses immunitaires de l’organisme. En véritable tonique naturel, il nous rend plus résistants aux agressions extérieures et offre au corps une meilleure réponse immunitaire (13). En outre, il lui apporte tous les nutriments nécessaires à une bonne récupération, en cas de stress physique ou mental. La stimulation des hormones joue un rôle primordial sur la santé de l’organisme, pour la production de globules blancs par les glandes surrénales.
Les composants biochimiques cités plus haut ont des qualités expectorantes, sédatives et analgésiques, des caractéristiques utiles au corps humain afin d’éloigner plusieurs maladies, des maux ainsi que certains troubles. Les vitamines E et C sont naturellement antioxydantes et contribuent au renfort du système immunitaire (14). Il en est de même pour certains autres nutriments présents dans la plante.
Amélioration du bien-être mental
Le maca du Pérou est une plante adaptogène. Cela signifie qu’elle aide l’être humain à affronter les différentes formes de stress susceptibles de l’affecter : stress émotionnel, physique, oxydatif… Il nous aide aussi à lutter contre l’anxiété et les troubles de l’humeur, afin de favoriser un certain bien-être mental au quotidien.
En outre, les composés actifs présents dans le maca du Pérou possèdent des vertus neuroprotectrices très intéressantes. Ils se montrent particulièrement efficaces contre les maladies et autres troubles liés à l’âge et à la dégénérescence. Le maca péruvien est, à ce titre, souvent utilisé dans la prévention de maladies neurologiques graves telles que Parkinson ou Alzheimer (15). D’une façon générale, le maca du Pérou préserve le système cérébral et le protège face aux conséquences du temps.
Équilibre hormonal et bienfaits du maca
Grâce à la présence de stérols végétaux, le maca a la faculté de stimuler le système endocrinien en favorisant un meilleur équilibre hormonal par le biais d’un effet multifonctionnel, à la fois sur les glandes surrénales, la thyroïde, le pancréas, mais aussi sur les glandes ovariennes et testiculaires (16). Le maca favorise également le fonctionnement de l’hypothalamus et de l’hypophyse, améliorant directement le fonctionnement de l’ensemble des glandes endocrines. De ce fait, le maca du Pérou peut être aussi bien bénéfique chez les hommes que les femmes relativement jeunes et souhaitant améliorer naturellement leurs fonctions sexuelles. La plante l’est aussi pour les femmes souffrant de différents symptômes liés au stress ou à la ménopause. Enfin, il en est de même pour celles et ceux dont le désir s’est amoindri avec l’âge.
Le maca face à la ménopause
Le maca du Pérou est l’une des plantes les plus efficaces pour soulager les symptômes de la ménopause. Bénéfiques à l’activité sexuelle des femmes, ses effets sont très puissants et se ressentent à bien d’autres niveaux. Les femmes qui rencontrent des troubles menstruels (douleurs, anxiété, dépression, etc.) peuvent avoir recours à cette plante (17). En outre, les études cliniques réalisées sur cette plante ont permis de démontrer ses capacités d’amélioration de la qualité de vie des femmes ménopausées (18).
Maca et accouchement
S’il n’a pas grand intérêt durant la grossesse, le maca du Pérou peut avoir une incidence importante avant et après celle-ci. Ses effets sur la fertilité et le désir augmentent les chances de conception d’un enfant. Mais en raison de ses propriétés énergisantes et revigorantes, le maca peut aider les jeunes mères à se remettre plus rapidement d’un acte naturel très éprouvant : l’accouchement. Après la naissance de l’enfant, le corps a besoin de repos, d’énergie et de forces supplémentaires. Les propriétés naturelles du maca du Pérou contribuent à les lui apporter. En outre, sa prise régulière réduit le risque de dépression post-partum et favorise la récupération.
Des propriétés galactogènes
Il faut aussi préciser que le maca du Pérou présente des vertus galactogènes intéressantes pour les femmes allaitantes. Il a pour effet de favoriser les montées de lait et d’optimiser l’allaitement de l’enfant. Ses composants enrichissent la composition naturelle du lait maternel (qui est déjà optimal pour le bébé) et y apportent davantage de protéines, d’acides aminés et de nutriments. De même, le maca contribue au renfort du système immunitaire de la mère et son enfant grâce au lait maternel.
RÉSUMÉ
Équilibre hormonal, symptômes de la ménopause, amélioration du bien-être mental, renfort du système immunitaire, propriétés galactogènes… Les bienfaits du maca du Pérou sont multiples. Ils interviennent sur différentes sphères (physique, émotionnelle, mentale) et à divers stades de la vie.
Indications et posologie
En ce qui concerne les indications et la posologie de maca, elle diffère selon la forme et le produit choisis. En effet, les dosages varient s’il s’agit de simple poudre de maca ou bien d’extrait de maca et encore plus s’il s’agit d’extrait de racine de maca. Ce dernier étant le plus puissant. Pour ce qui est de la consommation de la poudre de maca, il est possible d’en consommer environ 500 grammes par jour. Le maca n’étant au départ qu’un simple aliment au même titre que les autres tubercules.
Mais s’il s’agit d’un extrait de racine, comme celui proposé chez Natura Force, nous vous recommandons de consommer trois gélules par jour. Chaque gélule contient 400 mg d’un puissant extrait de racine biologique. Vous pouvez en prendre de préférence le matin ou le midi au cours des repas.
Le maca du Pérou peut être associé à différentes plantes en fonction des effets recherchés (ashwagandha, rhodiola, ginseng de Corée…). D’une façon générale, il faut consommer entre deux et quatre gélules d’extrait de maca par jour. Il faut les répartir entre le petit déjeuner et le déjeuner. Pour des effets optimaux, il est idéal de réaliser une cure allant de quatre à douze semaines.
Les Aztèques et les Incas avaient pour habitude de limiter leurs cures de maca. Celles-ci duraient douze semaines au maximum. Par mesure de prudence, il est préférable de les imiter et de ne pas outrepasser cette durée. Observer des temps de pause entre chaque cure permet notamment au corps de mieux assimiler les effets de la plante.
RÉSUMÉ
Pour connaître la posologie de votre produit, référez-vous aux informations présentes sur l’étiquette de celui-ci. Respectez les dosages journaliers recommandés par le fabricant. Observez des temps de pause suffisants entre chaque cure de maca du Pérou afin de mieux profiter de ses vertus.
Contre indications du maca et effets sécondaires
Le maca du Pérou est une plante sécuritaire, que certains peuples utilisent depuis la nuit des temps. Sa consommation ne connaît aucune contre-indication particulière. Toutefois, il est important d’habituer progressivement l’organisme à ses effets en débutant chaque cure par des doses réduites. D’autre part, les personnes qui souffrent d’une pathologie (hypertension artérielle, diabète, troubles vasculaires ou autre) doivent solliciter un avis médical avant d’en consommer.
Si le maca n’est pas contre-indiqué durant la grossesse, sa consommation ne semble pas présenter d’intérêt. Il est plus intéressant de la consommer avant la grossesse et en toute fin de celle-ci, afin de préparer l’accouchement et la suite. Les personnes atteintes d’un syndrome métabolique ne doivent pas dépasser la dose journalière de 600 mg/jour de maca.
Enfin, une consommation raisonnable de maca ne provoque généralement pas d’effets secondaires et/ou indésirables. Il suffit de respecter les posologies pour le consommer en toute sécurité.
RÉSUMÉ
Sans contre-indication et sans effet secondaire particulier, le maca du Pérou est une plante sécuritaire qui profite à tous ! Il suffit de veiller au respect des doses journalières et posologies pour s’assurer des cures efficaces et sans danger.
Où trouver le meilleur maca péruvien ?
Il n’est pas toujours facile de trouver un maca de qualité, et ce pour plusieurs raisons :
- Il existe des imitations et donc de faux macas, venus de Chine la plupart du temps ;
- Le seul véritable complément efficace est l’extrait de racine de maca Lepidium Meyenii originaire du Pérou ;
- Il est très courant de trouver de la simple farine de maca, que certains vendent au même prix que l’extrait de maca. C’est pourtant ce dernier qu’il faut utiliser.
Les contrefaçons et produits de piètre qualité sont omniprésents sur le marché. Il faut savoir reconnaître un maca de qualité pour s’assurer de bénéficier des réels effets de la plante. Le tout, sans prendre de risque pour sa santé.
Le maca de Natura Force est un extrait de racine de maca bio 6:1, cultivé de façon traditionnelle, séché au soleil et extrait à l’eau afin de conserver au mieux tous les bienfaits du maca. C’est aussi le meilleur moyen d’obtenir un maca de qualité, efficace, afin de profiter de toutes ses propriétés et d’améliorer la digestibilité du produit tout en éliminant les alcaloïdes potentiellement dangereux pour l’organisme. Lorsque vous achetez un complément alimentaire, il faut vous assurer de sa qualité et de la provenance des matières premières. Achetez-les uniquement auprès de vendeurs de confiance.
RÉSUMÉ
Le meilleur maca péruvien est biologique. Il provient d’Amérique du Sud, et plus particulièrement du Pérou. Attention au « faux maca » d’origine chinoise ou asiatique, qui inonde le marché et ne comporte pas les bienfaits du maca que vous recherchez.
Le maca bio Natura Force
Le maca péruvien bio Natura Force est un pur extrait de racine de maca (6:1) originaire du Pérou. Il s’agit de la forme la plus concentrée en principes actifs, et donc la plus puissante de toutes. Nous certifions sa provenance, mais aussi la qualité de notre produit. Les racines de maca subissent un processus de séchage naturel au soleil. Elles sont ensuite réduites en poudre d’extrait et mises en capsules. Notre extrait est alors fabriqué et conditionné en France, dans un laboratoire certifié ISO 22000. Il ne contient aucun excipient. Nos gélules sont aussi 100 % végétales.
Comme l’ensemble de nos compléments alimentaires, nous soumettons notre complément à base de maca à plusieurs analyses et contrôles. Ils nous permettent de vous offrir un complément alimentaire de la plus grande qualité qui soit. Et ce, avec des standards de fabrication et de qualité supérieure. Ainsi préservés et conditionnés, les principes actifs vous font profiter des vertus sur la santé et des bienfaits du maca.
Pour quoi choisir le maca bio Natura Force ?
Agriculture biologique
Fabriqué en France
100% naturel
Produit vegan
Extrait hautement titré
FAQ
Quels sont les bienfaits du Maca ?
Le maca est une plante médicinale reconnue depuis plusieurs millénaires pour ses bienfaits sur les fonctions sexuelles et reproductives, sur la libido et sur l’énergie physique et le bien être intellectuel. Elle est utilisée afin d’améliorer la fertilité chez les hommes et les femmes ainsi que comme alternative naturelle aux stéroïdes anabolisant grâce à sa fonction de stimulateur d’hormones naturel.
Quand prendre la Maca ?
La maca doit être prise de préférence le matin et/ou le midi afin de pouvoir bénéficier de son action énergisante prolongée tout au long de la journée. Mais il est possible de la consommer le soir sans effet secondaire ni contre-indication, bien que cela soit moins recommandé. Il est possible de la prendre de façon prolongée en cure sur deux à quatre semaines.
Quels sont les effets secondaires de la Maca ?
Les effets secondaires du maca sont rares et peu nombreux. Dans de rares cas, la maca peut provoquer une augmentation des troubles menstruels, de l’insomnie ou bien encore des nausées. Une consommation normale et non excessive permet de limiter fortement ces éventuels effets secondaires.
Quel est le meilleur Maca ?
Il existe plusieurs formes et couleurs de maca. Il convient de choisir le maca en fonction du bénéfice recherché. La maca jaune est la plus consommée pour ses propriétés sur les fonctions sexuelles et énergistantes, tandis que la maca violette et la maca noire ont davantage d’effets sur la partie cognitive et les fonctions intellectuelles. Quoi qu’il en soit, la meilleure variété de maca est le Lepidium Meyenii originaire du Pérou et sous la forme d’extrait. La simple poudre de maca est peu efficace et nécessite d’être consommée en quantités importantes afin de pouvoir profiter de ses bienfaits, tandis que l’extrait de racine de maca reste la forme sous laquelle cette plante est la plus efficace.
Quel goût a le Maca ?
Le maca dispose d’un goût à la fois unique et particulier, avec des notes de caramel. Il est légèrement sucré et peut de ce fait être associé à certaines recettes de cuisine, au petit déjeuner ou servir à la confection de barres énergétiques.
Comment prendre la Maca pour tomber enceinte ?
Pour profiter des bienfaits du maca sur la fertilité, il est conseillé de faire une cure de 2 à 3 mois, avec une semaine de pause à la fin du premier mois. La posologie classique est d’1.5 g de poudre de maca par jour. Idéalement, la cure doit être commencée 2 à 3 mois avant d’essayer de concevoir un bébé.