Arthrose et arthrite : quelles solutions naturelles ?

Arthrose et arthrite sont souvent confondues alors qu'elles correspondent à deux mécanismes distincts. L'arthrose résulte d'une usure progressive du cartilage, l'arthrite est une inflammation articulaire (parfois auto-immune). Voici comment les distinguer et les approches naturelles utiles en accompagnement.

Parmi les nombreuses affections et pathologies que peuvent rencontrer les étres humains au cours de leur vie se trouvent l'arthrite et l'arthrose. Encore souvent confondues, elles touchent une grande part de la population. Comment ces deux maladies se différencient-ellesé Quels sont leurs symptômesé Existe-t-il des solutions et des approches à ces maladiesé Les réponses.

Les différences entre arthrose et arthrite

Souvent confondues, l'arthrose et l'arthrite sont deux maladies qui ont beaucoup de choses en commun. Elles appartiennent toutes les deux à la famille des rhumatismes. Elles affectent donc les articulations, en générant des douleurs souvent invalidantes et intenses. Néanmoins, pour bien les traiter et les soigner, il est indispensable des identifier et des différencier. En effet, l'arthrose est une maladie que l'on dit ?émécaniqueé, tandis que l'arthrite est une inflammation des articulations.

L'arthrose, une altération mécanique du cartilage

L'arthrose est une pathologie que l'on dit ?émécaniqueé. Sous son effet, les cartilages articulaires s'abément petit à petit, jusqu'à disparaêtre totalement. La maladie met alors les os à vif, les uns contre les autres. Cette maladie peut être liée à l'ége, même si différents autres facteurs peuvent en favoriser l'apparition. Il peut s'agir d'une importante surcharge pondérale (obésité ou surpoids) ou des traumatismes causés par une importante pratique sportive, par exemple.

En règle générale, les articulations les plus touchées sont celles de la colonne vertébrale (cou), ainsi que celles de la hanche et du genou. Contrairement à l'arthrite, l'arthrose provoque des douleurs au mouvement, et ces dernières diminuent au repos. Comme elle ne s'accompagne d'aucun signe d'inflammation locale, la déformation de l'articulation est ?éfroideé. Elle ne se voit pas de l'extérieur.?

La douleur et la géne fonctionnelle sont les principaux symptômes de l'arthrose. La douleur est généralement de type mécanique et se déclenche alors par le mouvement. Elle s'atténue ou cesse totalement au repos. La douleur est aussi généralement moins importante le matin que le soir. L'arthrose cause donc une douleur qui géne le plus souvent l'endormissement. Elle peut aussi être à l'origine de réveils nocturnes. Lorsque l'articulation concernée est soumise à un effort, la douleur revient. La géne fonctionnelle est une limitation de la mobilité de l'articulation touchée par l'arthrose. Elle peut considérablement varier en fonction des patients.

L'arthrite, l'inflammation des articulations ?

L'arthrite désigne une inflammation des articulations. Elle génère une sécrétion de quinines, qui sont des substances à l'origine de la destruction progressive de l'articulation. L'arthrite génère alors des douleurs qui sont les plus présentes au repos et notamment la nuit. Ces douleurs peuvent alors diminuer avec la pratique d'un ?édérouillage matinalé ou d'une activité physique. L'arthrite touche généralement les articulations des pieds et des mains.

Il faut savoir que cette maladie peut avoir une cause infectieuse, métabolique ou immunitaire. Il en existe donc plusieurs types. Ici, la déformation de l'articulation est ?échaudeé, puisqu'elle s'accompagne de signes physiques comme un échauffement local, une enflure ou des rougeurs.?L'arthrite peut apparaêtre après une infection ou un traumatisme. Elle peut aussi se manifester naturellement, avec l'ége. Parfois, on ne trouve aucune explication sur l'origine de ses symptômes.

On distingue plusieurs formes principales d'arthrite, dont la polyarthrite rhumatoéde (maladie inflammatoire). Les symptômes de la maladie sont de grandes courbatures, des élancements ou douleurs chroniques dans les cas les plus graves. On remarque alors une inflammation et un gonflement de l'articulation. Bien entendu, les douleurs sont présentes notamment au niveau des tendons et des articulations. Elles se manifestent le plus souvent à l'effort.

Les solutions face à l'arthrose et l'arthrite

Lutter contre l'arthrose et l'arthrite revient à combattre les rhumatismes.Mais peut-on soulager l'arthroseé Chaque cas est unique et doit donc faire l'objet d'un suivi médical et d'un traitement adapté. Or, si on ne peut donc jamais se passer d'un suivi médical, il est tout de même possible de prévenir l'arthrose ou de combattre les rhumatismes à l'aide de solutions naturelles, ou non. Quelles sont ces solutions ou aliments ?

Le curcuma

Parmi les compléments alimentaires contre l'arthrose utilisés couramment se trouve le curcuma. Si cette épice venue d'Inde comporte de nombreux bienfaits sur la santé, il semble qu'elle soit aussi utile pour combattre les rhumatismes et les douleurs liées aux inflammations. En effet, le curcuma est utilisé depuis des millénaires en Inde et en Chine en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Les études menées à son sujet ont révélé des effets significatifs sur l'arthrite rhumatoéde (1) (2). D'autres essais cliniques sont en cours.? Par ailleurs, en comparaison avec des anti-inflammatoires de synthèse, la curcumine (principe actif du curcuma) a démontré une réelle efficacité dans le traitement de l'arthrite (3).

Les oméga-3

Les oméga-3 en capsules comme ceux que l'on trouve dans l'huile de poisson constituent un autre complément alimentaire contre l'arthrose et l'arthrite. En effet, une consommation importante d'oméga-3 peut soulager plusieurs symptômes de ces maladies. Il s'agit notamment des raideurs matinales, mais aussi du nombre d'articulations sensibles chez les personnes atteintes d'arthrite rhumatoéde (4). Mais ce n'est pas tout. Une complémentation en oméga-3 va permettre de réduire considérablement le dosage des médicaments anti-inflammatoires pris pour limiter les symptômes de l'arthrose et de l'arthrite (5). Cela offre un avantage considérable si l'on tient compte des effets indésirables de ces traitements médicamenteux (irritations de l'estomac, augmentation du risque de maladies cardiovasculaires et d'ulcéres.).

Il faut également préciser que les patients qui souffrent d'arthrose et d'arthrite présentent un risque accru de mort cardiaque subite ou d'infarctus (6). Or, les effetséprotecteurséde l'huile de poisson et des oméga-3 sur le système cardiovasculaire permettent de contrer cet effet de la maladie.

Les résultats de plusieurs essais cliniques mettent en évidence les actions de la glucosamine sur les symptômes de l'arthrose. Celle-ci peut aider à freiner l'évolution et le développement de la maladie (7). C'est un véritable avantage, notamment pour retarder ou pour éviter le remplacement chirurgical de l'articulation du genou.?Plus généralement, la prise de glucosamine permet de réduire la douleur des personnes qui souffrent de douleurs aux cartilages et d'améliorer leur mobilité.

Elle permet également d'accélérer la amélioration des athlêtes blessés et de réduire les douleurs des personnes touchées par l'arthrite rhumatoéde.

Le CBD ou cannabidiolé

Pour faire face aux conséquences de l'arthrose et de l'arthrite, on peut solliciter une plante qui souffre d'une mauvaise imageé: le chanvre, ou cannabis. Et plus précisément de l'une de ses molécules actives, qui est le cannabidiol. Le cannabidiol est un cannabinoéde naturellement présent dans le cannabis. Il se distingue du THC, qui est la substance psychotrope de la plante. Le CBD n'a pas d'effets récréatifs, mais uniquement thérapeutiques. En médecine, le cannabidiol est très utilisé pour accompagner les inflammations de toutes sortes, entre bien d'autres maux. Les bienfaits du cannabidiol sur la santé sont nombreux et concernent aussi bien le système immunitaire que le cerveau.?

Cette substance active est présente dans un grand nombre de médicaments. Vous l'utilisez peut-être déjé! C'est pourquoi nous l'intégrons ici dans la liste des solutions naturelles pour lutter contre l'arthrite et l'arthrose. En effet, un nombre croissant de patients se tournent vers cette solution naturelle pour ses propriétés anti-inflammatoires considérables (8). Il faut savoir que les cannabinoédes possèdent tous des vertus préventives et curatives sur les inflammations. À ce titre, le CBD peut nous aider aux prévenir plus efficacement et aux soulager. Dans le cadre de la polyarthrite rhumatoéde, cette molécule active permet de ralentir la progression de la maladie, mais aussi de freiner la destruction articulaire.?

Il faut aussi savoir que le cannabidiol est un antidouleur naturel très efficace. En effet, les plus récentes études menées à son sujet démontrent qu'il est aussi efficace qu'un antidouleur classique sur le court terme (9). Cela signifie que le CBD peut remplacer les analgésiques courants que nous utilisons, à l'image du paracétamol. Toujours selon cette étude datant de 2019, le cannabidiol dispose de bienfaits analgésiques et anxiolytiques considérables. Cette substance naturelle est utile contre toutes les formes de douleurs qui nous affectent.

Se tourner vers des compléments alimentaires naturels

Nous avons cité les deux compléments les plus connus, mais de façon générale, les personnes qui souffrent d'arthrite ou d'arthrose peuvent se tourner vers différents compléments alimentaires naturels efficaces pour accompagner les problèmes d'articulations, quels qu'ils soient.

Ce qu'il faut retenir

La science a permis de mettre en évidence les différences qui existent entre arthrose et arthrite. Mais la recherche a aussi permis de trouver des solutions naturelles et médicamenteuses pour réduire les symptômes de ces maladies et de soulager les douleurs qu'elles provoquent. Un suivi médical est toujours indispensable et aide à mettre en place un traitement adapté à chaque patient!

Compléments documentés pour le confort articulaire

Plusieurs compléments présentent des données cliniques sur le confort articulaire.

Questions fréquentes