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Des aphrodisiaques naturels pour booster sa libido

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Il peut exister plusieurs raisons capables d’expliquer une baisse de libido et de désir sexuel. Les hommes comme les femmes peuvent être touchés par ce problème. Or, il existe des aliments parfaitement naturels qui peuvent nous aider à retrouver une libido débordante. La plupart de ces aliments sont consommés depuis des siècles, voire des milliers d’années pour leurs effets sur la sexualité. Natura Force vous révèle quels sont les meilleurs aphrodisiaques naturels.

Quels aphrodisiaques naturels pour améliorer sa libido?

Booster naturellement sa libido, c’est possible !

Notre libido peut connaître des hauts et des bas. Cela concerne tout le monde, hommes ou femmes. Il n’y a rien de grave à cela, mais il est vrai que ce manque d’appétit sexuel peut entraver une relation amoureuse, et parfois même créer des tensions. Le stress, la fatigue, l’anxiété, un rythme de travail contraignant… Beaucoup de raisons peuvent expliquer un bouleversement de la libido et un manque de désir. Elles peuvent être psychologiques ou organiques, et ont des effets parfois très mal vécus.

Cette baisse de désir peut en effet affecter votre vie amoureuse et votre relation de couple. Il peut s’agir de problèmes de frigidités chez la femme ou d’érection chez l’homme. Quels que soient les problèmes rencontrés, ils sont fréquents et beaucoup de personnes sont concernées. Il faut savoir que des solutions naturelles existent et peuvent vous aider à remédier à votre manque de libido. Il s’agit d’aliments particuliers et de compléments alimentaires à consommer sous la forme de cures. Les principes actifs naturels de certains aliments pourront vous aider à retrouver votre libido !

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Les meilleurs aphrodisiaques naturels

Dans la nature se trouvent des aliments que l’on dit « aphrodisiaques ». Grâce à leur composition, ils influent sur notre  sexuel et ils sont capables de booster notre libido lorsqu’elle a tendance à manquer. Parmi eux, certains sont très connus, et d’autres un peu moins.

Le ginseng

Le ginseng est une plante que l’on connaît pour ses propriétés toniques. Il est aussi la solution naturelle la plus réputée pour lutter contre les troubles courants de la libido. Cela fait des millénaires qu’il est utilisé dans ce but, notamment en Asie. Cet effet stimulant sur l’ensemble de l’organisme requiert d’ailleurs une consommation matinale du produit. Le ginseng est une racine se révélant être une véritable alliée du système immunitaire, et elle permet de lutter contre la fatigue générale de l’organisme. Si le manque de libido est une conséquence de la fatigue, alors le ginseng peut aider à lutter contre l’origine du problème.

En plus de stimuler notre forme et notre système immunitaire, le ginseng agit aussi en faveur de la fonction sexuelle chez l’homme et la femme. Dans la médecine traditionnelle chinoise, de nombreuses préparations médicinales à base de ginseng se destinent au traitement des troubles sexuels et des dysfonctions qui en découlent. Le ginseng peut lutter contre la dysfonction érectile chez l’homme (Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. Jang DJ, Lee MS, et al. 2008) ainsi que contre la dysfonction sexuelle chez la femme ménopausée. De plus, le ginseng améliore la performance physique, ce qui peut aussi être un atout dans une relation.

Par ailleurs, le ginseng agit sur les fonctions cognitives : il est un aliment dit « adaptogène ». Il réduit le stress et l’anxiété, ainsi que leurs effets sur l’organisme et la libido. Le ginseng se consomme essentiellement sous la forme d’un complément alimentaire au cours d’une cure. Les hommes et les femmes peuvent ainsi le consommer pour retrouver vigueur et désir.

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Le gingembre

À l’image du ginseng, le gingembre est aussi souvent utilisé dans le cadre de la dysfonction sexuelle chez l’homme et la femme. Cette plante vivace originaire d’Asie (Inde et Asie du Sud-Est) est un stimulant général pour l’organisme, et agit sur les fonctions physiques et intellectuelles. Le gingérol qu’il contient facilite l’afflux sanguin dans l’organisme, et stimule les glandes surrénales à l’origine de la production de testostérone. Le gingérol aurait aussi un effet bénéfique sur la santé des spermatozoïdes, ce qui le rend intéressant à consommer par les couples qui cherchent à faire un enfant.

Le gingembre peut se consommer frais, ou sous forme de fines lamelles ou directement dans les plats en tant qu’épice. On peut l’ajouter aux boissons, tels que l’eau citronnée ou les jus de fruits et de légumes. Enfin, cette racine se consomme également sous la forme d’un complément alimentaire à prendre dans le cadre d’une cure. Il s’associe parfaitement au ginseng et peut se consommer de manière simultanée à ce dernier.

Le maca du Pérou

Le maca du Pérou est souvent assimilé à la plante de l’amour. Tout comme le ginseng, il est connu pour ses vertus aphrodisiaques. On le nomme d’ailleurs souvent « ginseng péruvien ». Cette plante originaire d’Amérique du Sud y est consommée depuis des milliers d’années, alors qu’elle n’est connue que depuis peu de temps en Europe. Ces dernières années, le maca suscite un fort engouement dans le monde entier pour ses propriétés tonifiantes, mais pas seulement.

Le maca péruvien est un aphrodisiaque naturel très puissant. Il stimule l’activité reproductrice de l’homme et de la femme (Lepidium meyenii Walp. improves sexual behaviour in male rats independently from its action on spontaneous locomotor activity. Cicero AF et al. 2001). Beaucoup pensent que le maca du Pérou agit come un aliment adaptogène.

Les couples qui souhaitent concevoir un enfant sont nombreux à consommer du maca du Pérou. Il améliore la qualité des spermatozoïdes, mais aussi le désir sexuel chez l’homme et la femme.

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Le guarana

Le guarana contient une molécule active : la guaranine. Celle-ci est très proche de la caféine. Le guarana dynamise donc l’organisme dans son ensemble, ainsi que la fonction sexuelle. Il stimule l’organisme de manière générale, mais aussi de façon locale. On l’utilise très souvent pour ses vertus aphrodisiaques, notamment au Brésil. Il se consomme sous la forme de complément alimentaire dans le but d’améliorer les performances sexuelles et le désir. Le guarana se positionne comme une alternative naturelle aux produits chimiques et aux médicaments vendus pour booster la libido des hommes ou des femmes.

Le guarana est un vasodilatateur efficace qui améliore l’érection et intensifie les orgasmes. Et ce, sans générer d’effets secondaires et en agissant naturellement sur l’organisme. Par ailleurs, cette plante peut aussi aider à améliorer les fonctions cognitives et à lutter contre la fatigue. Il peut s’associer à d’autres aphrodisiaques naturels tels que le ginseng pour améliorer les performances intellectuelles et physiques.

La mucuna et le tribulus

La mucuna est une plante grimpante que l’on utilise pour lutter contre le manque de libido. Il contient un acide aminé qui est un précurseur de la dopamine. Cette dernière est utile pour stimuler la libido, puisqu’elle constitue l’un des neurotransmetteurs couramment associés au plaisir. La mucuna dispose de vertus naturelles capables d’améliorer l’érection et se positionne comme un aphrodisiaque naturel très efficace.

On associe souvent la mucuna au tribulus pour renforcer son action. Ce dernier, de son vrai nom « tribulus terrestris » est une autre plante capable de produire des effets similaires à ceux du viagra, mais de manière naturelle. On l’appelle d’ailleurs « viagra naturel » en raison de son action régulatrice sur les hormones. Le tribulus stimule la libido et l’activité sexuelle lorsqu’il s’associe à la mucuna. Et le tout, de manière parfaitement naturelle. Dans la même mesure, le tribulus permet aussi une amélioration des performances sportives, ce qui peut être un atout dans le cadre de la quête de vigueur. Ces deux plantes doivent être associées pour produire un véritable effet sur l’organisme et sur la libido. C’est ensemble qu’elles se montrent les plus efficaces.

La gelée royale

La gelée royale est une substance produite par les abeilles ouvrières et visant à alimenter la reine de la ruche. Il s’agit d’un véritable trésor de la nature, qui dispose de nombreuses vertus sur l’organisme. On la considère d’ailleurs comme un super-aliment en raison de sa composition et de ses propriétés bienfaisantes. On la consomme sous la forme de complément alimentaire, à raison d’une très petite cuillérée quotidienne.

L’une des propriétés de ce produit vise à nous redonner de l’énergie et à booster notre libido. Elle s’associe très souvent au ginseng et au maca du Pérou pour améliorer globalement notre sexualité. La gelée royale développe notre endurance, ainsi que notre équilibre hormonal, notamment dans le cadre de la ménopause (Kushima K, Hasegawa N. Menopausal disorder. J Ther 1972. Etude mentionnée dans Estrogenic activities of Fatty acids and a sterol isolated from royal jelly. Suzuki KM, Isohama Y, 2008). De plus, la gelée royale peut aussi lutter contre la dépression et le stress, qui peuvent être à l’origine d’un sérieux manque de libido. Elles atténue grandement leurs effets.

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L’acérola

L’acérola, que l’on nomme aussi la « cerise des Antilles », est un fruit connu pour sa grande teneur en vitamine C. Originaire d’Amérique du Sud, ce fruit est considéré comme un super-aliment. L’acérola lutte de manière générale contre la fatigue passagère et chronique. On le consomme pour améliorer notre endurance et pour tonifier l’organisme. Son action stimulante sur l’intégralité de l’organisme en fait un puissant aphrodisiaque pour les hommes et les femmes, qui sont nombreux à la consommer.

Les baies de Goji

Les baies de Goji sont originaires d’Asie. Elles sont très largement utilisées par différentes médecines traditionnelles, telles que la médecine chinoise et tibétaine. Au Tibet, ces petites baies rouges portent le nom de « clé de la jeunesse éternelle ». La baie de Goji est un antioxydant naturel puissant qui est doté de vertus aphrodisiaques. Elle permet de stimuler la libido ainsi que le désir sexuel chez les personnes qui la consomment. On l’utilise par ailleurs dans le cadre du traitement de l’infertilité masculine.

Le cacao

Pour terminer cette liste des meilleurs aphrodisiaques naturels, nous nous arrêterons sur le cacao. Le cacao (et le chocolat noir, en règle générale) dispose de nombreuses vertus qui sont connues depuis des milliers d’années. Il constitue un antidépresseur très efficace, capable de libérer des endorphines, qui sont les hormones liées au plaisir. Le cacao était d’ailleurs utilisé par les Aztèques en tant qu’aphrodisiaque naturel et excitant sexuel. Le cacao peut être associé au poivre et au piment pour décupler ses effets excitants sur l’organisme.

Par ailleurs, le chocolat contient aussi de l’arginine. Il s’agit d’un acide aminé qui, une fois dans l’organisme, se transforme en oxyde nitrique. Cette substance est considérée comme un vasodilatateur ayant pour effet de réduire la tension artérielle et le stress. D’une manière générale, le cacao augmente les taux d’agents chimiques présents dans l’organisme. Il agit sur l’humeur et sur le désir sexuel.

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Pour conclure

Cette liste des aphrodisiaques naturels n’est pas exhaustive. Quelques autres éléments peuvent y être inclus tels que les huîtres, le citron ou l’ail. Or, il s’agit ici des aphrodisiaques naturels les plus efficaces et les plus connus dans le monde. La plupart d’entre eux se trouvent sous la forme de compléments alimentaires à consommer dans le cadre d’une cure pour booster la libido et l’appétit sexuel des hommes et des femmes.

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