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Comment faire grossir sa poitrine ? Voici une question que beaucoup de femmes se posent. Et pour cause : nombreuses sont celles qui aimeraient prendre de la poitrine naturellement, sans avoir recours à la chirurgie esthétique. Vous pensez que c’est impossible ? Et pourtant, des solutions parfaitement naturelles existent et peuvent vous aider à gonfler votre poitrine.
Les seins représentent l’un des plus grands complexes des femmes. Trop petites ou au contraire, un peu trop grosses, rares sont les poitrines qui apportent une entière satisfaction à celles qui les arborent. Les femmes sont nombreuses à souffrir d’un complexe lié à leur poitrine qu’elles jugent trop petite. Elles le vivent mal, et aimeraient se sentir mieux dans leur peau. Parfois, elles aimeraient simplement faire plaisir à leur compagnon. Ainsi, elles recherchent des solutions pour prendre de la poitrine naturellement, avant d’envisager une opération plus lourde.
S’il est toujours bénéfique d’apprendre à s’accepter tel que nous sommes, un petit coup de pouce de mère nature est toujours le bienvenu ! Et il semblerait que cette dernière ait d’ores et déjà tout prévu, avec une solution parfaitement naturelle capable d’augmenter le volume des seins. Cette solution se matérialise par le fenugrec. Le fenugrec est une plante légumineuse dont nous consommons les graines sous la forme d’épice. Nous l’utilisons aussi ses vertus médicinales. Cela fait des centaines d’années que les femmes consomment du fenugrec pour embellir leur poitrine et la faire grossir de manière naturelle. On l’utilise donc dans ce but, même si les propriétés du fenugrec sont encore plus nombreuses.
Le fenugrec est une plante enrichie en nutriments et en phytoœstrogènes (une hormone végétale). C’est ce qui lui permet de stimuler la synthèse des hormones sexuelles chez la femme. La progestérone et les œstrogènes, plus précisément, sont les composés qui octroient au fenugrec le pouvoir d’augmenter naturellement le volume de la poitrine. En stimulant les hormones sexuelles féminines, le fenugrec favorise le développement du volume des seins, et va vous faire prendre de la poitrine naturellement. De plus, il stimule également la libido !
Quel est le rapport entre fenugrec et poitrine ? La graine de fenugrec est riche en nutriments et en protéines, qui ont pour effet de stimuler les glandes sexuelles des femmes. Ainsi, cette stimulation génère une augmentation du taux d’œstrogènes dans le corps, et principalement au niveau de la poitrine. Parmi les nutriments qui agissent se trouvent la lécithine, ainsi que les vitamines C et A, qui jouent un rôle important dans le développement des tissus mammaires et des glandes sexuelles.
Par ailleurs, selon une étude menée en 1997 et parue l’année suivante dans L’Actualité médicale, les phytoœstrogènes ont pour effet de prévenir l’apparition du cancer du sein (Case-control study of phyto-oestrogens and breast cancer, Ingram D, Sanders K, Kolybaba M, Lopez D.). En effet, les conclusions de l’étude ont permis de démontrer que les femmes qui consomment des phytoœstrogènes de manière conséquente et régulière sont moins susceptibles de développer un cancer du sein.
On peut employer le fenugrec sous cinq formes, ce qui vous laisse l’embarras du choix : en poudre, en graine, en crème, en huile et en gélules. Quelle que soit la forme choisie, le traitement appliqué ne devra pas excéder quatre-vingt-dix jours, ou trois mois. Pour obtenir des effets visibles, il ne faut pas interrompre la cure. En revanche, la prolonger au-delà des trois mois n’aura pas de réelle efficacité.
Pour faire grossir votre poitrine, vous pourrez intégrer les graines de fenugrec dans le cadre de votre alimentation. L’huile et la crème à base de fenugrec pourront être utilisées en massage sur votre poitrine, une fois par jour. Si vous décidez d’opter pour les compléments alimentaires, il vous suffit de suivre les indications présentes sur le flacon pour mener votre cure à son terme.
Pour prendre de la poitrine naturellement, vous pourrez aussi consommer du fenouil, qui possède aussi des phytoœstrogènes capables de modifier les taux d’hormones du corps. Plusieurs études cliniques menées en 1980 et en 1985 ont permis de démontrer son effet sur les œstrogènes (1) (2).
L’anis, la pueraria mirifica et la racine de réglisse sont aussi à consommer pour augmenter le volume mammaire ! Enfin, la bardane améliore la circulation sanguine dans la poitrine. Il s’agit d’une plante que vous pourrez consommer sous la forme d’une infusion.
Certains exercices physiques peuvent nous aider à grossir notre poitrine naturellement. On aurait tendance à penser que le sport, en favorisant la perte de poids, va aussi réduire la masse de graisse présente dans les seins. Et réduire le volume de ces derniers, par conséquent. Et c’est tout à fait vrai. Or, sous les seins se trouvent des muscles. Cibler ces muscles et les développer va permettre de donner une allure plus bombée et plus volumineuse à la poitrine. Alors, êtes-vous prête à relever le défi ?
D’une manière générale, tous les exercices physiques qui vont avoir pour effet de faire travailler les muscles situés sous les seins (les grands pectoraux) sont à pratiquer pour obtenir des résultats visibles et satisfaisants. Beaucoup d’hommes pratiquent le développé couché pour muscler leurs pectoraux. Et les femmes aussi ont tout intérêt à le travailler ! En plus d’augmenter le volume de la poitrine, cet exercice permet de la raffermir. Mais ce n’est pas tout : cet exercice a aussi pour effet de renforcer les triceps, qui sont les muscles situés à l’arrière des bras, pour un résultat plus harmonieux sur la partie supérieure du corps.
Pour cet exercice, prenez soin de bien vous positionner pour ne pas vous blesser. C’est un exercice qui ne se pratique généralement qu’en salle de sport, sauf si vous possédez le matériel nécessaire. En salle, vous profiterez aussi des conseils d’experts pour vous aider à progresser plus rapidement. Sachez que vous pourrez aussi le pratiquer à la maison avec de simples haltères ou un élastique de gym.
Pour prendre de la poitrine naturellement, les pompes sont aussi une excellente solution ! Si vous en pratiquez régulièrement, vous pourrez développer vos pectoraux et ainsi faire grossir votre poitrine. N’hésitez pas à alterner les exercices pour un travail complet et ainsi obtenir la poitrine de vos rêves. Des pectoraux musclés vont assurer un parfait maintien de vos seins, ce qui a pour effet de rendre votre poitrine plus tonique et ferme.
En parallèle des pompes, vous pourrez aussi effectuer un exercice qui consiste à rester en appui et à toucher vos épaules. Pour cela, placez-vous face au sol, avec les mains à largeur des épaules et orientées vers l’avant. Ensuite, soulevez votre main gauche et ramenez-la sur votre épaule gauche, avant de la replacer au sol. Faites de même avec l’autre main. Pliez les coudes et abaissez-vous avant de marquer une pause et de remonter. Enfin, recommencez à toucher vos épaules avec la main opposée.
Pour faire grossir votre poitrine sans avoir recours à la chirurgie, vous pourrez solliciter d’autres exercices à mettre en place dans un plan régulier, en plus des pompes et du développé couché. Les haltères seront vos meilleures alliées pour faire grossir votre poitrine naturellement ! Faites des étirements vers le haut, des arcs de cercle ou des mouvements alternés avec vos haltères. Vous pourrez aussi effectuer la planche en vous déplaçant sur le côté (ou en levant les mains par alternance) ou soulever votre corps en prenant appui sur une chaise. Ces quelques exercices vont vous aider à galber votre poitrine, mais aussi à l’apprécier !
Comment faire grossir la poitrine ? Avec de simples massages ! En effet, masser votre poitrine entre dix et vingt minutes par jour permet d’améliorer la tonicité des seins et leur permettre de prendre du volume. Massez-les directement sur le muscle pectoral, faites des mouvements circulaires et très lents. Mettez toutes les chances de votre côté avec les huiles essentielles ou des produits adaptés, comme la crème ou l’huile de fenugrec notamment.
Les huiles essentielles sont des produits parfaitement naturels et très puissants, qu’il faut d’ailleurs toujours utiliser avec une grande précaution. Certaines de ces huiles sont bénéfiques pour la poitrine, et peuvent nous aider à la faire grossir de manière simple et naturelle.
Plusieurs huiles essentielles peuvent aider votre poitrine à se raffermir. Mêlées aux massages, aux exercices de sport ciblés et à la consommation de fenugrec, ces huiles pourront vous aider à obtenir la poitrine bombée qui vous fait envie. Les huiles essentielles de cyprès et de mélisse favorisent le raffermissement de la peau de la poitrine. L’huile de cyprès peut avoir de nombreuses utilisations, dont celle de réduire la cellulite, les jambes lourdes, les varices et la rétention d’eau. Elle agit ainsi sur la circulation sanguine et lymphatique. Pour l’appliquer, il convient de la mélanger avec une huile végétale (pâquerette, ou argan, de préférence) et de masser votre poitrine.
Les huiles essentielles de cèdre d’Atlas et de palmarosa sont aussi indiquées si vous cherchez à faire grossir votre poitrine de manière naturelle. Toutes deux sont d’excellentes lymphotoniques, qui ont donc pour effet de tonifier le système lymphatique.
Il ne s’agit pas d’une huile essentielle, mais d’une huile végétale. Pourtant, l’huile de pâquerette est très bénéfique pour la poitrine. On l’appelle aussi « l’huile de bellis ». Appliquée chaque jour sur une peau propre et sèche, cette huile a pour effet de favoriser la circulation sanguine. Elle procure un effet galbant et tonifiant sur le buste et la poitrine, ce qui est un réel atout lorsqu’on cherche à faire grossir sa poitrine naturellement ! On peut l’appliquer chaque jour ou alterner avec d’autres huiles et autres crèmes hydratantes. Deux autres huiles peuvent se montrer aussi efficaces que l’huile de pâquerette. Il s’agit de l’huile d’argan de l’huile d’olive, qui sont des huiles bien plus faciles à trouver dans le commerce.
La chirurgie esthétique n’est pas l’unique moyen d’avoir plus de poitrine. De plus, cette solution n’a rien de naturel, contrairement au fenugrec, aux huiles essentielles et aux exercices ciblés. Avant de vous lancer dans une opération coûteuse, commencez par tenter de prendre de la poitrine naturellement avec ces solutions simples, et réellement efficaces !
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69 commentaires sur “Comment grossir sa poitrine naturellement ?”
Elsa1234
Bonjour, merci pour votre article qui résume très bien les points du livre Julie Dupont qui propose une méthode étape par étape pour augmenter le volume des seins. Amicalement
Herve
Bonjour , nous sommes ravis que notre article puisse aider dans votre objectif d’augmenter le volume de vos seins. Nous vous remercions pour votre confiance.
Vanessa Balavoine
Bonjour j aimerai avoir des renseignements et ou trouver se traitement j ai un souci de la poitrine je l avais télment généreuses avant et depuis mon fils j ai tout perdu et pu moyen de retrouver cette belle poitrine je désespéré
Messina rhode tatiana
Où trouver ce produit je suis intéressée
araben Mohamed
bonsoir j’espère que vous alliez bien .
j’ai cette matière d’état de nature au Maroc c’est mon Gmail si vous êtes intéressée /mohamedi3raben@gmail.com/
christelle bilot
bonjour ma femme a eu le méme souci absence total de poitrine extra plate ! jais utilisé des crémes idratente a l’aloevera et surprise en selement une semaine la poitrine a pris du volume donc je vous le conseil fortement
Anaïs Lachance
bonjour, est ce que la poitrine a prie beaucoup de volume avec l’aloevera?
Morgane
Bonjour comment faire ou quel produit utiliser pour faire grossière la poitrine
Aladine
Bonjour, j’aimerais savoir si c est possible d appliquer d huile de funegrec sur ma poitrine j ai fais une réduction mammaire c été trop gros, comme elle est devenue trop petite est il possible de le massé pour la faire grossir gagné à peine 1 taille svp, y a t il un risque de cancer ou pas, après être opéré faut il attendre combien de mois pour l appliquer, car je suis tellement désespérée aidé moi svp, j avais réduit pour des douleurs au dos, mais c devenue trop petit …
Julien diététicien
Je pense qu’il faut reprendre de la graisse en mangeant
Par contre le grossissement de ta poitrine a du se faire pendant la croissance avec une production d’œstrogènes boostée donc la ça serait quasiment impossible de la faire revenir
Si ta poitrine t’apportait des douleurs au dos il fallait surtout te muscler beaucoup plus les jambes car les jambes ont pour effet de maintenir le dos droit
C’est le principal support du dos, donc se réduire la poitrine semble être une solution mais en réalité c’est une croyance populaire car le corps s’auto gère très bien et nécessite du sport pour être maintenu en bonne santé
Des rendez-vous chez l’ostéopathe, du renforcement musculaire des cuisses et du dos, boire beaucoup d’eau et faire des étirements de tout le corps surtout le dos aurait pu régler ce problème
Maintenant il faut que tu fasses une chirurgie pour augmenter leur taille, ou alors manger beaucoup plus
Lydia ellebo8
Bonjour j’ai de la poudre de fenugrec (fenugrec moulu) et je me demande comment en utiliser sur les seins pour la faire grossir ??
Je suis mince de la poitrine
. J’appréhende le résultat , comment s’en servir ?
Merçi de me répondre à ellebo8@yahoo.fr
Julien diététicien
Je pense qu’il faut consulter sur internet comment faire
Et à priori je suppose qu’il faut manger la poudre avec de la nourriture
estelle
Bonsoir,
Je vous remercie beaucoup pour cet article je suis un lecteur depuis plusieurs mois et je suis a chaque satisfaite de la qualité des articles. Pour moi ce qui a tees bien fonctionner c’est cette méthode et je me permet de la poster car elle aide de milliers de personnes. Merci et a bientôt
Herve
Bonjour , le plaisir est pour nous et surtout ravis que vous vous inscriviez parmi l’une de nos fidèle lectrice . Nous vous remercions pour votre confiance.
Lea
Bonsoir je cherche à faire grossir ma poitrine pour vous sa a marcher car j’aimerais bien le faire mes je sais pas si sa marche vraiment
Carine
Bonjour, je me masse avec huile de fenugrec, c le top, pendant 10 min
Leeloo
Traditionnellement utilisé en médecine à base de plantes pour stimuler le flux de lait chez les femmes
Idéal pour les mères qui allaitent
Julien diététicien
Quelle méthode exactement ?
Manon
Bonsoir, votre blog est très intéressent, riche en informations et très intuitif.
Je voulais vous faire part d’une méthode qui a marché pour moi : c’est à dire 100% Naturelle Testée et Prouvée pour faire grossir et raffermir les seins sans chirurgie esthétique, la voici :
– Une cure de fenugrec bio (titré en saponines) pendant au moins trois mois,
– Et un peu de sport (3 à 4 fois par semaine, en axant les exercices sur le haut du corps/la poitrine).
J’ai eu des résultats très rapidement et surtout qui durent dans le temps !
Manon
Ange
Bonjour Manon, peux-tu me donner cette méthode?
Sakina
Salut ,manon a donné la méthode regardez en haut et vous verrez merci
Alicejane
Bonjour,
Cet article est très intéressant et me donne envie d’essayer. Merci de l’avoir rédigé, il est complet et explique bien.
Merci et bonne journée 🙂
Lucie
Bonjour je voudrais savoir pour les huiles essentielles de cyprès et de melisses comment faut il l’appliquer et combien de gouttes par seins s’il vous plaît ?
Kylem
Manon
5 avril 2020 – 22 h 06 min
Bonsoir, votre blog est très intéressent, riche en informations et très intuitif.
Je voulais vous faire part d’une méthode qui a marché pour moi : c’est à dire 100% Naturelle Testée et Prouvée pour faire grossir et raffermir les seins sans chirurgie esthétique, la voici :
– Une cure de fenugrec bio (titré en saponines) pendant au moins trois mois,
– Et un peu de sport (3 à 4 fois par semaine, en axant les exercices sur le haut du corps/la poitrine).
J’ai eu des résultats très rapidement et surtout qui durent dans le temps !
Manon
Tifany
Bonjour .comment prendre les gélules de fenigrec pour grossir ci avant ou après les repas?? Merci
naz
et cest quoi cette methodes svp ?
Sakina
Salut , manon a donner la méthode regardez en haut et vous verrez merci
Charlène
Bonjour Manon , au bout de combien de temps à ton un résultats avec la cure de fenugrec ?
Kylem
Manon
5 avril 2020 – 22 h 06 min
Bonsoir, votre blog est très intéressent, riche en informations et très intuitif.
Je voulais vous faire part d’une méthode qui a marché pour moi : c’est à dire 100% Naturelle Testée et Prouvée pour faire grossir et raffermir les seins sans chirurgie esthétique, la voici :
– Une cure de fenugrec bio (titré en saponines) pendant au moins trois mois,
– Et un peu de sport (3 à 4 fois par semaine, en axant les exercices sur le haut du corps/la poitrine).
J’ai eu des résultats très rapidement et surtout qui durent dans le temps !
Manon
Monesp
Intéressé merci
Amandine
Salut miss peut tu me contacter sur ma boite mail peut tu me dire ou acheter le fenugrec que tu a utilisé ? Ou un lien stp merci
laura
comment prendre une cure de graine de fenugrec sans grossir juste faire grossir la poitrine.
titi
bonjour je voulait demander si sais remède marche réellement car je voudrai des conseil pour savoir si l’huile essentielle marche vraiment j’espère avoir une réponse merci et bonne nuit a tous
Amandine
Bonjour je voudrais savoir c ou on trouve le fenugrec ?
Thierry
Bonjour,
Vous en trouverez tout simplement sur notre site, dans la rubrique “compléments alimentaires”.
Sarita
Bonsoir , je voudrais savoir si vous auriez un autre produit que le fenugrec car cela m’a fait mal aux seins merci
Christiane Frechette
Bonjour je suis une travesti et je veux un traitement naturel et sans danger ont ma dit que le Fenugrec est ce qu’il ya de meilleur pour l’augmentation mammaire chez les grande fille comme moi est t’il vrai ? J’utilise depuis environ trois semaines de l’huile essentielle de lavande et j’ai crû remarqué un léger gonflement de mes sein . Mais je veux un produit plus efficace et sans danger que me conseillez vous une réponse serait apprécié. Merci Christiane
Starck
Combien d gélules de fenugrec faut-il prendre par jour?
Maude
Bonjour Manon je voulais savoir combien par jour ont dois prendre le Fenugrec ?
height Maude
Bonjour Manon,
J’aimerais savoir pour la cure de Fenugrec combien doivent en manger par jour ?
Julien diététicien
Du sport style cardio ou du sport style musculation ?
Jan
Bonjour Manon
Quelle est cette méthode ?
Merci beaucoup.
Malou
Fleur rouge
Bonjour Manon c’est quoi cette astuce svp
Aidez-nous please
Justine
Je fait du sport plus particulièrement des exercices pour les pectoraux qui cible la poitrine ma question est est ce que ça aide pour avoir plus de seins merci de me répondre
Isabelle
Bonjour Manon. La méthode pour la poitrine svp
Ness Fonteneau
Bonjour, je n’ai pas compris comment consommer les gélules, serait il possible de me l’expliquer autrement ?
Markésia
Chercher via Internet si tu peux !
Audrey Carvalho
Je souhaiterais retrouver la poitrine que j’avais avant mes 2 grossesse et mes allaitement car j’ai eu 2 filles es je les es allaiter 6 mois chaqu’une es chez vraiment perdu je prend du fenugrec dans mes repas des massages des aliments qu’il faut pour rependre aussi en combien de temps ont commence avoir des résultats
Lisa Noiret
Merci pour ces astuces *–*
J’ai une petite poitrine et je chercher comment augmenter sa taille et je testerai demain matin car aujourd’hui je n’ai pas trop le temps
Payet claudia
Bonjour j’ai perdu beaucoup de poids et ça me désole énormément d’avoir perdu plus de poitrine qu’autre chose bien ciblée, je suis horriblement complexée grave si puis je dire et cela m’effraie énormément en me regardant même gênée devant mon compagnon merci de bien vouloir m’aider à me reconstruire, comment de fois me masser avec de l’huile essentielle et permettra t’elle de retrouver ma féminité. Cordialement
Sandrine
Bonjour, je suis maman allaitante et sur mon flacon de fenugrec c’est clairement écrit déconseillé donc pensez vous que je puisse commencer ou plutot attendre? je prends déjà des infusions de fenouil mais c’est pour stimuler. Mon volume de poitrine même en allaitant est vraiment petit. Merci par avance
Marjorie
Ça me surprend puisque le fenugrec est utilisé pour augmenter la production de lait pour les mamans qui ont une baisse de production
Kengmo melanie
J aimerai gonflée ma poitrine et la rendre ferme est ce possible avec vous? Vous êtes basé ou au Cameroun
Francoise MALLY
Je suis menopausee et taille de sg 100d
J aimerais avoir des seins plus fermes et augmenter légèrement ma poitrine
Que me conseillez vous?
Et aussi je voudrais des tetons proeminents
Merci
benyahia
bonjour
depuis un peut pres un ans ma poitrine augmenter de volume vraimant je sais pas pourquoi. j ai beaucoup aimer suis un homme de 50 ans et je vais faire augmanter plus mes glandes mamaire par des produit naturel et massage
Que me conseillez vous
Emilie
Bonjour , j’ai 14ans mais je trouve que mes seins sont petit et je ne pense pas qu’il vont plus se développer, est ce que je peux prendre ces complètement alimentaire ?( fenugrec)
Julien diététicien
Non non à un jeune âge y’a trois secrets :
Étirements pour la circulation du sang
Sport type cardio (le cardio est 100x plus important que la musculation pour le corps)
Alimentation, boire de l’eau au lieu des autres boissons, manger des légumineuses et des légumes et éviter de manger beaucoup de viande
Leonye
Salut j’ai 17 ans et je me sens pas très bien dans ma peau surtout pour mes sein qui son petit et j’aimerai tester le fenugrec mais croquer vous que je peut ? À mon âge ?
Vanina Bottier
Oui bien-sûr tu peut utiliser le funecrec bio
Aucun danger , je te conseille de faire des massages cerculaires sur les muscles du haut des seins , ensuite tu peut faire des flection avec tes deux mains ,une appuis l’autre remonte le sein vers le haut ,et l’inverse tu mais ta mains en-dessous du seins et tu redescends vers le bas ton sein en mode flection sans il faut le faire l’enttement ,
Fait. C’est mouvement pand le plus longtemps possible et plus ta poitrine prendre vite ,
J’espère que ça fonctionnera
Kadiatou Bah
Je pe prendre meme si je allaitante
Clara
Bonsoir, j’ai 16 ans et je suis un peu complexé par le volume de mes seins. J’aimerais ne pas consommer de funegrec,alors les massages serais mon option. Est-ce que je pourrais avoir un peu plus de renseignement sur la marche à suivre et la meilleure méthode à utiliser?
Clara
Julien diététicien
Le SPORT est ta solution principale le cardio
Pas la course car c’est pas forcément optimisé pour ça mais le fractionné, le tennis, le rugby féminin enfin je doute que tu veuilles en faire mais les sports qui demandent des petites accélérations et ensuite ralentir ça augmente la poitrine et les cuisses et ça permet de mieux respirer
Ensuite exercices de respiration et comme tu dis massage + alimentation efficace pour production d’œstrogènes
Caroline
Hello,
Je suis caroline du blog et je cherche à savoir si vous avez de bons retours concernant la puraria mirifica et si vous alliez en proposer sur votre site ?
Merci
Justine
Est ce que le fenugrec est bien pour la poitrine ou pas je n’ai pas trop de poitrine je voulais savoir si c’est efficace merci de me répondre
Julien diététicien
Je suppose que oui mais la seule option si tu as une carte vitale c’est de prendre rendez-vous et demander à ton médecin
Enfin non c’est une situation gênante donc il faut regarder sur internet et puis simplement essayer hein
Ma L Guy'ô
Est-ce que on peut prendre du thé au fenouil pour faire grossir sa poitrine ?
Sophia
Bonjour, j’aimerais savoir si on peut mélanger deux huiles essentielles? (dans de l’huile naturellement) ex: Une pour le volume et l’autre pour la fermeté.? Merci de me répondre S.V.P. 🙂
Christ
Est-il possible d’utiliser le funegrec pour augmenter le volume d’un sein pour problème de double asymétrie ?
Et ensuite les affermir avec la même huile ?
Pas de recours chirurgicale je veux du naturel.
Merci bien de me répondre
Layla
Bonjour et merci pour le super partage. J’apprécie la qualité de votre contenu. On ressent la quantité du travail et la passion que vous y mettez.
J’ai déjà une idée sur cette méthode et je la trouve bien:https://bit.ly/3sLzFcw
Est ce que vous pensez que votre méthode pourrait m’aider encore plus?