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Les bienfaits de l’aloe vera
Les bienfaits de l’aloe vera sur la peau et les cheveux sont mondialement connus. Mais cette plante présente de nombreux autres intérêts pour la santé et de multiples vertus. Si son origine géographique reste incertaine, on sait de l’aloe vera qu’elle est présente sur tous les continents. Riche en principes actifs et en nutriment, son gel s’utilise en cosmétique ainsi que pour ses propriétés thérapeutiques.
Sommaire 🌿
Qu’est ce que l’aloe vera ?
Avant de s’intéresser aux bienfaits de l’aloe vera, il faut présenter cette plante. Il s’agit d’une plante dotée de nombreuses vertus et bienfaits pour l’organisme. Les nutriments qu’elle contient sont divers et variés, tout comme ses propriétés.
Les Égyptiens considéraient d’ailleurs la plante comme un don des Dieux dont l’épais sang transparent offrait beauté, santé et longévité. Cette plante accompagnait aussi les pharaons dans leur voyage vers l’autre monde.
Si les croyances ont évolué, les bienfaits de l’aloe vera sont quant à eux bien réels. Cette plante millénaire est l’une des plus intéressantes au monde d’un point de vue nutritif, d’où le fait que sa consommation se soit répandue dans le monde entier au cours des dernières décennies.
L’aloe vera, qui porte le doux nom d’aloès des Barbades, tient son nom d’un mélange de latin et de grec ancien. Il s’agit d’une plante succulente qui possède des feuilles persistantes et des racines peu profondes. Se développant en touffes, les plants d’aloe vera peuvent former des colonies très denses en raison de leur capacité de production de drageons, permettant la duplication de la plante.
Les propriétés médicinales et bienfaisantes de la plante sont connues depuis des millénaires des peuples qui l’utilisent de façon traditionnelle. Aujourd’hui, on trouve de l’aloe vera dans de très nombreux produits cosmétiques pour la peau et les cheveux. Elle peut aussi composer des remèdes traditionnels et quelques autres formulations visant à apporter des soins internes ou externes.
La richesse en nutriments de l’aloe vera en fait l’une des substances végétales les plus riches qui soient, et l’une des plus bénéfiques à l’être humain. Nous pouvons consommer le gel d’aloe vera sous forme de jus, ou l’appliquer sur la peau et les cheveux de multiples façons.
RÉSUMÉ
L’aloe vera est une plante millénaire connue et appréciée de nombreux peuples et civilisations. Celle que l’on nomme l’aloès des Barbades présente de forts intérêts pour la santé et une composition intéressante. Elle doit ses propriétés à son gel nutritif et gorgé de principes actifs.
L’aloe vera, une plante aux multiples vertus
L’aloe vera est une plante polyvalente utilisée en cosmétique et en médecine traditionnelle. Cultivée principalement en Méditerranée et en Afrique depuis de nombreux siècles, elle l’est aussi désormais dans le reste du monde et se compose de près de 200 différents nutriments à l’origine de ses bienfaits. Néanmoins le pays dans lequel la culture d’aloe vera est reconnue depuis longtemps et où l’on retrouve la meilleure qualité de la plante reste l’Espagne, du fait d’une terre et d’un climat propice à son parfait développement.
On trouve de l’aloe vera dans de nombreux produits de beauté et d’hygiène, mais aussi sous des formes diverses (compléments alimentaires, jus, gel…). Certains utilisent la plante et plus particulièrement le gel d’aloe vera tel quel sur la peau et les cheveux, tandis que d’autres préfèrent le consommer sous la forme de jus, pur, avec de l’eau ou dans un jus de fruits. Les possibilités de cures sont nombreuses.
RÉSUMÉ
Le gel d’aloe vera contient près de 200 nutriments différents, qui sont responsables de ses bienfaits sur la peau, les cheveux et le système digestif. Il existe plusieurs façons d’utiliser et de consommer le gel de la plante : jus d’aloe vera, application topique…
Les origines de l’aloe vera
L’aloe vera est une plante très polyvalente que l’on utilise souvent sous la forme de jus, en cosmétique et même en médecine. Nos ancêtres de la Grèce antique utilisaient déjà cette plante. Cela fait des siècles qu’elle est cultivée en Méditerranée et en Afrique, mais aussi dans le reste du monde. Christophe Colomb en a même fait une panacée. D’un point de vue nutritionnel, cette plante est exceptionnelle.
L’aloe vera se retrouve la plupart du temps sous la forme de jus ou bien de gel. Utilisée pour ses nombreuses vertus, sa forme d’utilisation dépend des effets recherchés.
C’est la sève transparente se trouvant à l’intérieur des feuilles d’aloe vera qui est extraite via une technique de pressage et utilisée pour produire le jus ou le gel d’aloe vera.
Les origines géographiques de la plante sont incertaines : on ne sait pas précisément quel est son territoire originel. Toutefois, la plante est présente sur l’ensemble des continents. On en trouve dans les régions chaudes d’Europe, mais également d’Amérique, d’Afrique, d’Asie et du Moyen-Orient.
Quant à l’histoire de la plante, elle est très longue, et même millénaire. Des médecins de l’Antiquité comme Pline l’Ancien et Dioscoride utilisent le suc de la plante pour traiter de nombreux maux. Des récits d’utilisation de l’aloe vera ont été découverts dans bon nombre de pays, dont l’Égypte, qui l’utilise depuis une époque lointaine, qui remonte à 1 500 ans avant notre ère.
RÉSUMÉ
Présente sur tous les continents, l’aloe vera se développe facilement dans les régions chaudes de notre planète. Ses premiers usages médicinaux et nutritifs remontent à des temps très anciens, il y a de cela plusieurs millénaires.
Les différentes espèces d’aloe vera
L’aloe vera est aujourd’hui consommé partout à travers le monde. À l’origine, cette plante poussait dans les zones les plus chaudes du globe, comme au Moyen-Orient et dans certains pays d’Afrique du Nord, dans le sud de l’Espagne, au Mexique, en Inde ou bien encore en Chine.
Il existe plusieurs espèces d’aloe vera, la plus connue et la plus utilisée étant l’aloe vera Barbadensis Miller, appelé également Aloès Vera des Barbades. C’est cette dernière qui est utilisée pour produire le fameux jus d’aloe vera. Son utilisation à des fins médicinales remonte à plusieurs millénaires.
D’autres espèces d’aloe vera s’emploient aussi dans le monde à des fins médicinales, thérapeutiques, nutritionnelles ou cosmétiques. Il s’agit notamment de l’Aloès du Cap (Aloe ferox) et de l’Aloès Soccotrin (Aloe succotrina). Cette dernière variété est cultivée à la Réunion pour son suc. Toutes ces variétés appartiennent à la famille botanique des Asphodelaceae ou Xanthorrhoeaceae, anciennement Liliaceae. Mais au total, il existe plus d’une centaine d’espèces d’Aloès. Certains spécialistes en comptent même trois cent cinquante. Selon la variété, l’aloe vera produit des fleurs rouges (Aloès du Cap) ou des fleurs jaunes (Aloès des Barbades).
Il existe au total près de 150 espèces d’aloe vera. Ce nombre grimpe à 350 d’après certains spécialistes. Les douze espèces les plus bénéfiques et utilisées pour leurs propriétés sont les suivantes :
- Aloe Ferox, ou aloe de capta.
- Aloe Arborescens ou « candélabre d’aloe ».
- Fan d’aloe, ou Aloe Plicatilis.
- Aloe Polyphylla, l’aloe en spirale.
- Aloe Striata, aloe corail.
- >Mountain Aloe, ou Aloe Marlothii.
- Aloe Ciliaris, aloe commun grimpant.
- Aloe Maculata, savon d’aloe vera.
- Arbre des tremblements, ou Aloe Dichotoma.
- Aloès des arbres : Aloe Barberae
- Aloe Aristata, aloe dentelle.
- Aloe Humilis.
RÉSUMÉ
Le genre auquel appartient l’aloe vera rassemble de multiples espèces différentes. Si elles présentent des intérêts et des bienfaits communs, elles possèdent toutes leurs propres caractéristiques et peuvent faire l’objet de différents usages. Certaines d’entre elles peuvent même fournir des fleurs colorées.
Où trouver le meilleur aloe vera ?
Il existe plusieurs qualités d’aloe vera. On retrouve souvent des jus ou bien des gels d’aloe vera réalisés à partir de poudre d’aloe vera et mélangés à de l’eau. Cette formule est économique, mais ses bienfaits restent toutefois limités. Il est préférable d’opter pour un jus pressé à froid.
Le jus d’aloe vera, issu de feuilles fraîchement pressées à froid, est sans doute le meilleur qui existe. Il est aussi celui qui permet de conserver au mieux toutes les propriétés du jus et de tirer le plus de bénéfices de cette plante prodigieuse. C’est ainsi qu’est réalisé le jus d’aloe vera Natura Force depuis son pays d’origine, en Espagne, où le climat est particulièrement propice à la croissance de la plante et où l’on retrouve d’immenses champs d’aloe vera. Il est également certifié bio.
Vous pourrez faire pousser de l’aloe vera chez vous, à la maison. Ainsi, vous pourrez utiliser du gel fraîchement extrait des feuilles de la plante, préalablement coupées. En pharmacies et magasins bio, vous trouverez des produits et compléments alimentaires qui en contiennent. Optez pour des produits certifiés biologiques pour profiter des bienfaits de la plante.
RÉSUMÉ
Le meilleur jus d’aloe vera est un jus pressé à froid. Il est issu des feuilles fraîchement pressées, et permet ainsi de préserver toutes les qualités nutritionnelles de la plante, de même que ses bienfaits.
Les 10 bienfaits de l’aloe vera sur l’organisme
- Améliore le confort digestif : lorsqu’on consomme du jus d’aloe vera, on bénéficie des bienfaits de ses principes actifs sur la digestion et la constipation. Le latex l’aloe vera est un laxatif naturel (1).
- Participe au contrôle de la glycémie : l’aloe vera est utilisé en médecine ayurvédique (mais aussi arabe et mexicaine), qui lui prête des vertus hypoglycémiantes et antidiabétiques. La plante est effectivement capable de réduire le taux de glucose dans le sang en cas de diabète et de prédiabète (2).
- Renforce les défenses naturelles et stimule les défenses immunitaires : les principes actifs et autres composants présents dans le gel d’aloe vera participent au renfort des défenses immunitaires de l’organisme. Son jus est aussi antibactérien (3).
- Participe à la santé de la peau et des cheveux : l’aloe vera est une plante nourrissante et hydratante pour les fibres capillaires, le cuir chevelu ainsi que pour les tissus cutanés. Son application tout comme sa consommation permettent d’avoir une belle peau et des cheveux fortifiés (4).
- Favorise la bonne santé gastro-intestinale en aidant la digestion et les fonctions intestinales : la consommation d’aloe vera contribue à maintenir l’équilibre du microbiote ainsi que le bon fonctionnement des fonctions intestinales (5). Elle permet aussi de favoriser la digestion des aliments.
- Contribue aux défenses naturelles contre les micro-organismes et au maintien d’un système immunitaire normal : en agissant de façon bénéfique sur le microbiote et les bactéries essentielles au fonctionnement immunitaire normal, l’aloe vera permet d’excellentes réponses immunitaires.
- Aide à maintenir une peau saine et en pleine santé : si l’aloe vera entre dans la composition de milliers de produits cosmétiques, c’est avant tout pour ses vertus hydratantes et assainissantes. La plante permet de renforcer la barrière protectrice de la peau et purifie celle-ci.
- Répare les lésions cutanées et favorise la cicatrisation : l’aloe vera est une solution naturelle très efficace à appliquer sur les brûlures de la peau comme les coups de soleil, et les brûlures plus sérieuses (6). La plante est aussi très utile en cas de psoriasis, d’herpès génital et d’autres types de lésions cutanées.
- Soulager la colite ulcéreuse légère à modérée : par voie orale, la plante améliore l’état des personnes atteintes de colite ulcéreuse, qu’elle soit légère ou modérée (7).
- Traite les symptômes du Lichen plan : le gel d’aloe vera contribue à soulager et à traiter les symptômes du lichen plan, une maladie auto-immune qui provoque des lésions sur la peau et les muqueuses (8).
RÉSUMÉ
L’aloe vera s’utilise en application cutanée ou sous forme d’un jus à consommer. C’est ainsi que l’on profite des bienfaits de l’aloe vera sur l’immunité, la digestion, mais aussi sur les lésions cutanées et autres soucis de santé.
La composition de l’aloe vera
La composition de l’aloe vera est exceptionnellement riche. Elle dénombre plus d’une centaine de composants différents, dont environ quatre-vingts sont reconnus comme étant bénéfiques pour l’organisme de l’être humain (vitamines, minéraux, antioxydants, etc.). Nous aurions tort de nous priver de cette richesse nutritionnelle, dont voici le détail.
Plus de 80 nutriments différents
La richesse nutritionnelle de l’aloe vera est exceptionnelle. Elle fait toute la réputation de cette plante unique en son genre. S’il est composé essentiellement d’eau, il contient également près de quatre-vingts nutriments et composé actifs tels que des polysaccharides, des minéraux, des acides aminés et des vitamines. Ces différents principes actifs se trouvent essentiellement dans la pulpe d’aloe vera et vont agir en synergie.
Une forte concentration en vitamines et minéraux
On retrouve toutes sortes de vitamines dans l’aloe vera. De la vitamine A (carotène), mais aussi plusieurs vitamines appartenant au groupe B : B1, B2, B3, B6 et B9. Mais ce n’est pas tout, l’aloe vera contient aussi de la vitamine C, E et de la choline (une vitamine complexe du groupe B). Il est toutefois possible de rajouter de la vitamine C au jus d’aloe vera afin d’améliorer la conservation et d’éviter le rancissement de ce dernier. Une telle richesse en vitamines est difficile à égaler, et peu d’aliments peuvent se vanter de proposer une telle diversité de nutriments.
Des minéraux, des oligoéléments et des acides aminés essentiels
Dans l’aloe vera se trouve un éventail complet de minéraux, tels que le potassium, le magnésium, le manganèse, le calcium, le chlore, l’iode, le fer, le cuivre, le zinc, le sodium, le chrome, et le phosphore. Enfin, cette plante se dote aussi d’acides aminés essentiels tels que l’isoleucine, la méthionine, la lysine ou encore, la leucine et la valine. Sur les huit acides aminés essentiels à l’organisme humain, l’aloe vera en compte donc sept (et quelques autres acides aminés secondaires).
RÉSUMÉ
La plante contient des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments et des acides aminés essentiels (sept sur huit). Ils sont responsables de certains des bienfaits de l’aloe vera, tout comme les autres principes actifs de la plante.
Effets et utilisation de l’aloe vera
Afin de profiter des bienfaits de l’aloe vera, il est possible de l’utiliser en cosmétique (beauté, dermatologie). La plante s’avère alors bénéfique pour les cheveux et la peau. En outre, elle se consomme aussi sous forme de jus, ce qui lui permet de révéler son potentiel pour la digestion et la glycémie, entre autres choses.
Utilisation en dermatologie et beauté
Puissant bactéricide, la sève d’aloe vera est aussi fongicide et virucide. Cela signifie que la plante agit directement contre la plupart des sources de démangeaisons. Elle digère et débride les tissus morts, mais accélère également la phrase de cicatrisation de la peau (9). Enfin, le contact de l’aloe vera optimise également la prolifération cellulaire.
Mais les utilisations dermatologiques de l’aloe vera ne s’arrêtent pas là. Le « sang » de la plante agit en profondeur et calme les peaux irritées et sensibles. Il est idéal pour traiter une forme puissante d’acné : l’acné inflammatoire. Les adeptes des produits de cosmétiques faits maison l’utilisent dans de nombreux produits : shampoing, crèmes, masques, lotions, démaquillants… On peut même l’utiliser sur les fesses de bébé irritées. D’autre part, l’aloe vera se montre aussi utile pour traiter le psoriasis ainsi que l’herpès génital.
Les bienfaits de l’aloe vera pour les cheveux
Si l’aloe vera se montre bénéfique pour la peau, il faut aussi souligner son efficacité sur la santé des cheveux. En effet, beaucoup de produits de soins pour les cheveux intègrent l’aloe vera dans leur composition. Cela n’a rien d’un hasard. La plante est particulièrement active sur le cuir chevelu et permet de l’assainir. En outre, elle peut aider à réguler la peau des cuirs chevelus grasse, et la nourrir lorsqu’elle est sèche. Les cheveux profitent de ses apports nutritifs pour devenir plus forts, plus brillants et plus sains. Les propriétés hydratantes de la plante s’adaptent à toutes les fibres capillaires, ce qui permet de l’utiliser sur n’importe quel type de cheveux.
Amélioration du confort digestif parmi les bienfaits de l’aloe vera
La plante d’aloe vera est souvent utilisée pour renforcer le confort digestif. Sa composition est idéale pour lutter contre les problèmes de constipation qui peuvent être gênants et parfois douloureux (10). Le jus d’aloe vera peut donc permettre de renforcer le confort digestif et optimiser le fonctionnement de l’ensemble du système gastro-intestinal (11).
Mais l’aloe vera va encore plus loin en apportant une solution naturelle et efficace contre les principales difficultés gastro-intestinales. C’est un remède efficace pour optimiser la digestion et soulager l’estomac. Ses extraits ont des effets anesthésiants sur les ulcères, ainsi que des actions bactéricides, coagulantes, désinfectantes et cicatrisantes (12). L’aloe vera diminue significativement les sécrétions d’acide gastrique excessives et lutte aussi contre les remontées de bile alcaline.
Par ailleurs, cette plante étonnante permet de normaliser le contenu en eau dans les selles et la pesanteur. Elle se montre d’une grande aide contre la constipation chronique, mais aussi dans le cadre de diarrhées récurrentes en raison de ses actions anti-inflammatoires (13). Le jus d’aloe vera sera donc idéal pour les personnes qui souffrent de candidoses intestinales.
D’autre part, les personnes qui souffrent d’un syndrome de l’intestin irritable ont la possibilité de faire une cure de jus d’aloe vera durant quatre semaines. Elles peuvent aussi la consommer sous forme de comprimés. La plante permet de réguler le transit intestinal et de l’assainir. De cette manière, elle est en mesure de lutter contre la colite ulcéreuse bénigne.
RÉSUMÉ
L’aloe vera se consomme sous la forme d’un jus frais ou s’utilise dans des produits pour la peau et les cheveux. Ses multiples bienfaits pour la santé se révèlent donc à travers ses usages internes et externes.
Aider à réguler le taux de sucre dans le sang
La consommation d’aloe vera est notamment recommandée afin de favoriser la régulation des taux de glucose des personnes atteintes du diabète de type 2 (14). En consommer régulièrement permet d’améliorer la santé du côlon et des reins. Ces organes sont particulièrement touchés par les effets néfastes du diabète. De plus, l’ingestion de cette plante sous la forme de jus peut aider à maintenir la maladie sous contrôle, notamment dans le cadre d’une alimentation faible en glucides. L’aloe vera aide à combattre le diabète sans produire d’effet secondaire ou indésirable, tout en stimulant la sécrétion d’insuline.
Élimination des toxines et des radicaux libres
La composition unique de l’aloe vera en fait une plante antioxydante par excellence. Elle stimule l’organisme et l’aide à éliminer les toxines et les radicaux libres. Cela permet au métabolisme de retrouver son état de fonctionnement normal et d’éliminer plus facilement les graisses et le sucre. L’élimination des toxines et radicaux libres permet aux cellules de lutter contre les effets du vieillissement (15). C’est pour cette raison que les Égyptiens l’appelaient la « plante de l’immortalité ». Pour ces raisons, la plante entre dans la composition de nombreux produits anti-âge.
Renforcer les défenses naturelles
La richesse et la diversité des nutriments contenus dans le jus d’aloe vera en font un réel concentré de vitalité et une aide précieuse pour renforcer ses défenses naturelles (16). Lors d’une fatigue passagère ou pour affronter les effets de l’hiver, il peut être intéressant de consommer régulièrement du jus d’aloe vera. Ce dernier aide à soutenir les défenses immunitaires et génère une stimulation importante du métabolisme. Il permet ainsi de chasser la fatigue, mais aussi de renforcer les défenses naturelles de l’organisme (17). On peut tout à faire faire une cure d’aloe vera à l’approche de l’hiver.
RÉSUMÉ
Grâce à sa composition unique au monde, l’aloe vera favorise l’élimination des toxines de l’organisme et de la peau. Il participe aussi à renforcer les défenses naturelles de l’organisme et à réguler le taux de glycémie (taux de sucre dans le sang).
Contre indications à la consommation d’aloe vera
Les bienfaits de l’aloe vera sont réels, et nous avons la possibiltié de l’utiliser chaque jour. Le gel d’aloe vera est une substance naturelle et sécuritaire : on ne lui connaît pas de contre-indication spécifique. Cependant, toutes les parties de la plante ne sont pas sans danger. C’est pourquoi la consommation d’aloe vera ne convient pas aux jeunes enfants ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes. Utilisé à de fortes doses (plus de 250 ml/jour), le jus d’aloe vera peut générer des diarrhées et des crampes abdominales assez intenses (18). De plus, l’aloe vera sous forme de gel se montrera totalement inefficace sur des lésions infectées. Son application cutanée doit se faire sur des plaies ou irritations propres et non infectées.
En ce qui concerne le latex d’aloe vera, il est une substance plus dangereuse. C’est cette partie de la plante que l’on déconseille durant la grossesse et aux enfants de jeune âge. Mal employé, il peut aussi endommager le foie et les reins (19). Son utilisation prolongée peut être à l’origine de troubles rénaux importants. De plus, certains de ses composants peuvent engendrer des polypes intestinaux. On le sait, ces derniers ont pour effet d’augmenter le risque de cancer du côlon (20).
Enfin, il faut prêter attention aux associations possibles de la plante. Celle-ci réagit notamment avec des médicaments et plantes dotées de propriétés laxatives. Mais également avec ceux qui réduisent le taux de potassium et de glucose dans le sang. Il ne faut donc pas l’employer à tort et à travers, et faire preuve de prudence.
Les contre-indications à l’utilisation ou à la consommation de l’aloe vera sont :
- Femmes enceintes et allaitantes.
- Jeunes enfants.
- Ulcère, inflammation intestinale aiguë ou appendicite.
- Obstruction intestinale.
- Douleurs abdominales d’origine inconnue.
- Maladie cardiaque.
- Troubles rénaux (latex)
- Nausées et vomissements (latex).
- Seul le gel est comestible : le latex est toxique.
RÉSUMÉ
Le latex d’aloe vera peut être toxique : seul le gel est comestible. Faites preuve de prudence si vous réalisez vous-même vos jus d’aloe vera. D’autre part, la plante présente quelques contre-indications à respecter, notamment pour ce qui est de la grossesse, de l’allaitement et des jeunes enfants.
Le jus d’aloe vera bio Natura Force
L’aloe vera est un véritable allié de poids au quotidien et notamment sur un plan nutritif. Riche de deux cents éléments dont quatre-vingts sont des nutriments importants, cette plante est un outil idéal pour se constituer et maintenir une meilleure santé (vitamines, acides aminés, minéraux, enzymes, etc.). Le jus d’aloe vera se montre utile pour prévenir et lutter contre certains maux et maladies, mais aussi pour améliorer la santé et la vitalité de manière parfaitement naturelle.
Natura Force propose un pur jus d’aloe vera biologique, réalisé à partir de feuilles fraîchement pressées venues d’Espagne et plus précisément d’Andalousie. Le jus se conserve parfaitement dans sa bouteille en verre ambrée et nous y ajoutons un peu de vitamine C naturelle afin d’améliorer sa conservation. Le jus conserve sa pulpe, garante d’un jus 100 % naturel et non d’un simple concentré. Les feuilles d’aloe vera utilisées dans la fabrication du jus sont sélectionnées à la main pour vous garantir une qualité de jus optimale.
FAQ
Qu’est ce que l'aloe vera ?
L’aloe vera est une plante succulente, qui pousse en touffes et dont la tige est très courte. Ses feuilles, érigées et de couleur verte, contiennent une pulple transparente (gel d’aloès) que l’on peut collecter et utiliser de multiples façons. Le gel d’aloe vera présente une composition nutritionnelle riche, comptant près de deux cents composants, dont près de la moitié sont reconnus comme étant bénéfiques à l’organisme de l’être humain.
Où se trouve l'Aloe Vera ?
Si l’origine de l’aloe vera reste incertaine, la plante est depuis longtemps cultivée en Afrique du Nord, en Europe (bassin méditerranéen), au Cap-Vert, aux îles Canaries, ainsi que dans certains pays d’Asie et d’Amérique. On la trouve sur tous les continents, et notamment dans leurs régions les plus chaudes.
Quels sont les bienfaits de l'aloe vera ?
Les bienfaits de l’aloe vera sont nombreux. En application externe, cette plante est capable de soulager les inflammations cutanées, les érythèmes solaires, les brûlures,les mycoses et d’autres lésions de la peau en s’appuyant sur des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. En usage interne, la plante peut traiter la constipation et les ulcères. Elle contribue également à réduire le taux de glucose sanguin (glycémie).
Quels sont les effets secondaires de l'aloe vera ?
Il faut différencier le gel d’aloe vera du latex d’aloe vera, dont la consommation peut entraîner l’apparition d’effets secondaires sévères tels que des vomissements, des diarrhées, des malaises et un risque accru de cancer.
Est-il bon de boire de l'Aloe Vera ?
Le gel d’aloe vera peut être consommé sous forme de boisson afin de lutter naturellement contre la constipation et les désordres intestinaux. Ses vitamines, minéraux et antioxydants offrent une protection naturelle contre les lésions cutanées et les dégâts causés par les rayons ultra-violets. Ces nutriments permettent aussi de prévenir la formation des signes de l’âge, comme les rides.
Est-ce que l'aloe vera fait maigrir ?
Le jus d’aloe vera aide le système digestif à évacuer les déchets accumulés : il est détoxifiant et purifiant. Par conséquent, il peut être intéressant de boire du jus d’aloe vera après une période d’excès alimentaire et pour accompagner la perte de poids.
Comment utiliser l'Aloe Vera ?
Le gel d’aloe vera peut être appliqué directement sur la peau pour lui faire profiter de ses vertus hydratantes et cicatrisantes. Pour cela, il suffit de l’appliquer directement depuis un morceau de tige ou en prélevant le gel de la feuille. L’action est à répéter jusqu’à la guérison de la peau, plusieurs fois par jour si nécessaire.
Comment consommer l’aloe vera ?
Il existe plusieurs manières de consommer l’aloe vera et de profiter des bienfaits de la plante. On peut consommer cette plante en jus ou bien l’utiliser de manière externe, directement sur la peau. D’une façon générale, cette plante peut s’utiliser en gel (gel d’aloès), en jus et en complément alimentaire. On l’emploie donc par voie orale ou par voie externe, en la consommant ou en appliquant l’un de ses produits directement sur la peau.
Le gel d’aloe vera peut s’appliquer sur la peau, les lésions cutanées légères et non infectées, les brûlures, les engelures, les inflammations ou les affections cutanées. Dans ce cas, il faut l’appliquer plusieurs fois par jour.
En jus, en complément alimentaire, en gel ou en latex, l’aloe vera s’utilise par voie interne. Il est utile contre la constipation, mais il doit être utilisé avec prudence et parcimonie (notamment le latex). Par voie orale, ces substances issues de la plante agissent sur la glycémie sanguine, et contribuent à la réduire. Mais attention : l’automédication n’est pas conseillée. Continuez de contrôler votre glycémie en tout temps.
Faire une cure pour profiter des bienfaits de l’aloe vera
Boire du jus d’aloe vera permet de bénéficier au maximum de ses bienfaits sur l’organisme. Mais aussi de diversifier les sources de nutriments dans le cadre d’une alimentation diversifiée. Vous pouvez consommer 50 à 100 ml de jus d’aloe vera par jour, dilué dans de l’eau ou un jus de fruits frais par exemple. Votre cure de jus peut durer plusieurs semaines, mais il faut la limiter dans le temps pour qu’elle reste efficace. Pensez à faire des pauses d’une durée suffisante entre deux cures.
En outre, vous pourrez utiliser le gel d’aloe vera pour soigner les affections légères de la peau comme le psoriasis, les brûlures, les irritations ou l’assèchement de la peau. Dans ce cas, il faudra appliquer du gel d’aloe vera quotidiennement jusqu’à l’amélioration des symptômes. Le gel peut aussi intégrer vos produits d’hygiène et de beauté.
Enfin, il est possible de réaliser des cures d’aloe vera sous forme de compléments alimentaires. Dans ce cas, il faut s’assurer de choisir un produit de haute qualité, hautement titré en principes actifs et nutriments essentiels. Suivez les recommandations de posologie du produit présentes sur l’emballage de celui-ci.