Acheter de la valériane bio
La valériane, scientifiquement nommée valeriana officinalis, est une plante médicinale très réputée en Europe. En effet, elle est utilisée depuis l’Antiquité pour lutter contre les troubles du sommeil, mais aussi pour réduire le stress et l’anxiété. Dans cette période, la valériane était notamment préconisée par les médecins grecs, tels que Galien et Hippocrate. Pour traiter les différents troubles, la phytothérapie utilise le rhizome de la valériane. Son rhizome est notamment composé de différents actifs, tels que de l’acide valérénique, de glutamine, de valérénal, mais aussi de valépotriates dont le valtrate et l’isovaltrate. Elle dispose d'un effet sédatif et de propriétés particulièrement intéressantes pour des nuits plus apaisées et la diminution de réveils nocturnes.
La valériane est l’une des plantes médicinales les plus connues en Europe. Elle pousse naturellement dans les zones tempérées, notamment là où les sols sont frais et humides. De plus en plus utilisée par la population mondiale, la valériane est aussi cultivée dans les pays tels que la France, l’Allemagne, les Pays-Bas, ou bien encore aux États-Unis et autres. Pour son utilisation sous différentes formes (poudres, gélules, infusions, ou encore comprimés) le rhizome de la valériane est récolté durant l’automne, lavé, coupé, pour ensuite être mis à sécher avant d’être transformé sous les formes que l’on connaît.
Pourquoi acheter notre valériane bio ?
Notre complément à base de valériane bio en gélules contient un extrait de valériane hautement titré en acide valérénique, à l'origine des bienfaits et de l'efficacité de la valériane. Cela lui confère toutes ses vertus apaisantes et relaxantes afin de favoriser un endormissement et un sommeil de qualité.
Si votre intention est de diminuer votre stress, il est possible d'associer la valériane au magnésium et à l'ashwagandha mais également à la rhodiola (à consommer en journée). S'il s'agit de mieux dormir, vous pouvez tout à fait associer ce complément alimentaire aux autres compléments Ashwagandha et Complexe Sommeil, afin de pouvoir tirer un plus grand parti des plantes et faire de votre nuit un moment de quiétude et de récupération optimale et vous réveiller ainsi en pleine forme. La valériane possède l'avantage de maintenir votre sommeil et diminuer les réveils nocturnes. Associée à l'ashwagandha qui permet de réduire le stress et d'améliorer lui aussi la qualité du sommeil.
Avantages de notre extrait de valériane bio
- Hautement titré en acides valérénique 0,2%
- Efficace : 400mg d'extrait de valériane biologique par gélule
- Naturelle et certifiée biologique (Bureau Veritas)
- Fabriquée, contrôlée et conditionnée en France
- Sans conservateur, sans additif ni excipient artificiel
Recommandations et posologie
Il est recommandé de prendre 2 à 3 gélules par jour, environ 30 minutes avant le coucher, avec un verre d'eau. Il est possible de jauger vous-même de son efficacité car en fonction des personnes ses effets peuvent différer. Vous pouvez par exemple prendre 1 à 2 gélules au moment du repas et une avant le coucher ou inversement ou bien seulement 2 à 3 gélules une demi-heure avant d'aller dormir, de façon plus traditionnelle.
Effets secondaires et contre indications
L'usage de la valériane est contre-indiqué chez les enfants, les femmes enceintes et allaitantes ainsi que chez les personnes présentant des troubles hépatiques. Nous vous recommandons de réaliser des cures de 3 à 4 semaines en marquant des pauses d'environ 2 semaines entre chaque cure. En cas de doute demandez conseil à votre médecin traitant.
