Comment la spiruline améliore la beauté des cheveux

Le saviez-vous ? La spiruline vous veut du bien, et peut aussi se montrer très bénéfique pour votre chevelure. Cette cyanobactérie, qui est aussi un super-aliment, contient de nombreuses protéines, du fer, du bêta-carotène et bon nombre d’autres éléments essentiels pour vos cheveux. Si vous souhaitez leur redonner toute leur splendeur, alors la spiruline mérite toute votre attention. Elle fait donc certainement partie des meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux. Et beaucoup l’utilisent pour améliorer la qualité des cheveux : cheveux fins, cheveux cassants, cheveux abîmés... Voici pourquoi.

Les besoins de nos cheveux

Nos cheveux ont des besoins qu’il est important de combler pour les garder brillants et en pleine santé. Ignorer ces besoins favorise la sécheresse des cheveux, leur vieillissement et leur perte. Ils perdent en force et en brillance, sont abîmés et cassent plus facilement. Les cheveux sont aussi beaucoup moins doux au toucher. Des cheveux en mauvaise santé sont fourchus et ont tendance à tomber. Pour éviter cela, il est essentiel de prendre en compte leurs besoins, et de les combler à l’aide de solutions les plus naturelles possible.

Quels sont les besoins de nos cheveux ?

Prendre soin de nourrir et d’hydrater nos cheveux est indispensable. Mais si on ne prend pas en compte leurs besoins, on risque de passer à côté d’éléments très importants. En plus d’une bonne hydratation et d’apports suffisants en nutriments, nos cheveux ont aussi besoin de corps gras et d’agents hydratants. Ces éléments vont les nourrir en profondeur et les aider à gagner en force et en brillance. Les cheveux ont donc besoin d’acides gras oméga-3, de beurres végétaux, d’huiles végétales et de masques capillaires. Mais ce n’est pas tout : nos cheveux ont aussi besoin de vitamines !

Les personnes qui souffrent de chute de cheveux (que l’on nomme aussi alopécie) se voient souvent recommander de la kératine, censée les nourrir. Cette dernière se compose essentiellement de protéines, qui sont la cystéine (1) (?) et la méthionine. En effet, la kératine a pour effet d’améliorer la robustesse de nos cheveux, mais elle favorise aussi leur repousse tout en maîtrisant la sécrétion de sébum. D’autres éléments sont essentiels aux cheveux, comme la vitamine B6 et le zinc. Des apports suffisants en ces deux nutriments vont permettre de prévenir la chute des cheveux et leur dessèchement. Ils sont complémentaires.

Comment combler ces besoins ?

Nous pouvons combler les besoins de nos cheveux par application directe de produits. Par exemple, pour les nourrir, nous pouvons réaliser chaque semaine un masque d’huile végétale, comme avec l’huile de coco par exemple. On peut aussi utiliser de l’huile d’argan ou de ricin. Chaque shampoing peut également précéder un soin adapté à notre typologie de cheveux. Ce que l’on sait moins, c’est que notre alimentation joue aussi un rôle important dans la santé de notre chevelure. Ainsi, pour des cheveux sains et beaux, nous avons besoin de vitamines et de kératine. Notre alimentation peut nous apporter certains de ces éléments. Elle joue même un rôle capital, puisque c’est à travers ce que nous mangeons que transitent ces apports.

De plus, l’alimentation nous permet d’apporter des nutriments essentiels à nos cheveux de manière parfaitement naturelle. Il suffit pour cela d’opter pour des produits sains, biologiques et dépourvus de produits chimiques. Ces produits, lorsqu’ils subissent une transformation à froid, conservent aussi l’ensemble de leurs nutriments. Il est donc plus facile de leur permettre un transfert jusqu’aux cheveux. Comme aliments bienfaisants, on peut par exemple citer la spiruline. La spiruline aide à faire pousser les cheveux, elle contribue à les nourrir et à les rendre plus fort. Le tout, en leur apportant certains des nutriments essentiels dont ils ont besoin.

Les bienfaits de la spiruline sur les cheveux

Ainsi, pour combler l’ensemble de ses besoins en nutriments et vitamines, on peut veiller à consommer les bons aliments. Parmi eux se trouve la spiruline, qui dispose de nombreux bienfaits et se révèle aussi être l’un des meilleurs alliés de nos cheveux cassants ou abîmés. La spiruline est une réelle solution contre la chute des cheveux (alopécie) (3) et contre les cheveux cassants.

Un super-aliment riche en fer

D’une manière générale, on considère la spiruline comme un super-aliment. Et même l’un des plus puissants au monde ! La spiruline contient une importante quantité de fer que l’organisme peut assimiler. Et ce fer est très important pour nos cheveux. Comme le montrent trois études menées entre 1998 et 2001 dont l’une a été menée par Levine M, Rumsey SC, et Daruwala R (4), le fer peut être mieux assimilé lorsqu’il est associé à une source de vitamine C. Pour cela, n’hésitez pas à associer la spiruline avec de l’acérola, ou du jus d’argousier, des fruits très riches en vitamine C.

Des apports suffisants en fer sont nécessaires pour ne pas souffrir de carences. Pendant la grossesse, nos besoins augmentent (5). Ainsi, la spiruline se révèle être une excellente source de fer et de sels minéraux pour les futures mères et leurs enfants. Elle est même à privilégier en raison de son exceptionnelle composition ! Il n’est pas rare pour les jeunes mères de subir des pertes de cheveux conséquentes. La spiruline aide à faire pousser les cheveux et les fortifie.

Le fer joue un rôle dans le transport des nutriments dans le sang (et donc jusqu'aux cheveux). Il faut donc veiller à en avoir des apports suffisants au quotidien, que ce soit ou non par le biais de la spiruline. Avec ces apports en fer, consommez de la vitamine C en quantité suffisante.

Une source naturelle de zinc

Pour prendre soin de nos cheveux, nos apports en zinc sont essentiels. Le zinc est un oligo-élément que l’on retrouve dans toutes les cellules. Il joue un rôle important au moment de la croissance, ainsi que dans notre réponse immunitaire (6). L’organisme en a besoin, même si on ne le trouve qu’en petites quantités. En revanche, ce que l’on sait moins, c’est que le zinc est aussi important pour nos cheveux.

On le considère d’ailleurs comme l’oligo-élément de la beauté des cheveux, de la peau et des ongles. En effet, cette substance participe à la synthèse des protéines et notamment à la formation de collagène. De plus, il a pour effet d’activer la multiplication des kératinocytes, qui ont pour mission d’embellir nos cheveux ainsi que nos ongles et notre peau. Ainsi, privilégier de bons apports en zinc permet de préserver la beauté naturelle de nos cheveux.

L’alopécie peut être le résultat d’une insuffisance de zinc dans les apports alimentaires. En cas de perte de cheveux, il faut augmenter sa consommation d’aliments riches en zinc comme la spiruline. Cela permet de stopper la chute des cheveux, mais aussi de renforcer la tige des cheveux cassants. Le tout, en aidant à faire pousser les cheveux. De même, le zinc contribue aussi à lutter contre le vieillissement prématuré des cheveux et aide à les rendre plus soyeux (7).

La spiruline comme source de vitamines

Si l’on considère la spiruline comme un super-aliment, ce n’est pas pour rien. Elle contient de très nombreux nutriments, dont plusieurs vitamines qui se révèlent essentielles pour la beauté de notre chevelure. Dans sa composition se trouvent des vitamines B, comme la vitamine B1 dont la spiruline est la plus grande source après la levure de bière. La spiruline est aussi riche en vitamine B6, qui est un puissant antioxydant (8). Elle débarrasse l’organisme des substances toxiques et joue d’autres rôles importants dans le corps.

La spiruline contient de la vitamine B12 en grandes quantités, ce qui en fait l’une des sources naturelles les plus importantes. Enfin, ce super-aliment contient aussi de la vitamine A, aussi appelée bêta-carotène. Cette dernière tient plusieurs rôles importants dans l’organisme. Mais elle se révèle aussi être bienfaisante pour nos cheveux. Elle permet notamment d’éviter la perte de cheveux saisonnière. Si vous êtes concerné(e) par ce problème, la spiruline et les autres sources de vitamines vous seront d’une grande aide.

Un concentré d’acides aminés essentiels

En plus des vitamines, des sels minéraux et des oligo-éléments qu’elle contient, la spiruline est aussi riche en acides aminés essentiels. Ces éléments participent à la synthèse de la kératine dans l’organisme. Ils sont donc bénéfiques pour les cheveux et les ongles. Ces acides aminés essentiels sont le tryptophane, la méthionine, la phénylalanine, la lysine, la valine, la leucine, la thréonine, et l’isoleucine. Par ailleurs, la spiruline contient aussi des acides gras essentiels comme l’acide linoléique et l’acide gamma linoléique, qui sont des corps gras. Comme nous l’avons évoqué en début d’article, les corps gras sont très bénéfiques pour l’organisme et surtout pour les cheveux ! Il ne faut pas hésiter à utiliser de la spiruline contre les cheveux cassants.

Un super-aliment antioxydant

Les pouvoirs de la spiruline sur les cheveux sont souvent insoupçonnés. Pourtant, elle peut nous aider à retarder l’apparition de cheveux blancs. Comment ? Grâce à sa teneur en antioxydants. Comme le spécifie une étude diligentée par l’INSERM, les antioxydants sont de véritables boucliers contre les maladies (9). Mais ce n’est pas tout ! Les antioxydants permettent de détoxifier notre corps et d’éliminer les radicaux libres qu’il contient.

Les radicaux libres accélèrent le vieillissement des cellules, et donc aussi de nos cheveux. Ils sont favorisés par une mauvaise alimentation, ainsi que par la pollution, le stress et la consommation de tabac et d’alcool. De plus, les antioxydants qu’elle contient permettent aussi de lutter contre l’apparition de pellicules ! Enfin, une étude menée en 2006 a permis de démontrer que la spiruline réduit les effets du stress oxydatif (10). Ainsi, la puissance de la spiruline se révèle après seulement quelques semaines de consommation et d’utilisation.

Un aliment triple-action pour les cheveux

La spiruline est un aliment idéal pour prendre soin de vos cheveux. Plusieurs actions positives sur ces derniers lui sont d’ailleurs attribuées. Elle propose une action protectrice en agissant sur la chute des cheveux. En plus de la prévenir, elle lutte contre la perte de cheveux grâce à une accélération de leur renouvellement (11). La spiruline contient des antioxydants qui forment un bouclier imperméable face aux toxines et aux radicaux libres.

De plus, la spiruline possède aussi une action fortifiante puisqu’elle accélère la croissance des cheveux. Les femmes qui possèdent des cheveux ondulés peuvent par exemple consommer de la spiruline afin de stimuler leur pousse et leur redonner du volume ! Enfin, ce super-aliment propose aussi une action bénéfique en raison de ses apports de brillance et de volume. On peut la consommer par voie orale, mais aussi l’appliquer en masques et en soins capillaires avec de la poudre de spiruline. Que ce soit en application externe ou par voie orale, il est bénéfique d’utiliser la spiruline pour améliorer la repousse des cheveux.

La spiruline en prévention des cheveux blancs

L'apparition des cheveux blancs est un signe normal du vieillissement. Mais beaucoup de personnes redoublent d’efforts pour cacher ces cheveux qu’elles jugent “disgracieux”. Si l’on peut utiliser la spiruline contre le cheveux cassant, on peut aussi l’employer pour retarder l’apparition des cheveux blancs. Ces derniers proviennent en partie du stress oxydatif provoqué par l’âge, mais aussi en raison des toxines que nous consommons. Pollution, pesticides, mauvaise alimentation, etc. En tant que complément alimentaire et super-aliment, la spiruline permet d’améliorer la qualité des apports nutritionnels, tout en nous faisant bénéficier d’un puissant effet antioxydant. La spiruline contribue ainsi à limiter les effets du stress oxydatif sur les cheveux et les préservent du blanchiment.

Quelle spiruline utiliser pour les cheveux ?

Comme vous l’aurez compris, la spiruline est bénéfique pour vos cheveux. Mais pour profiter de ses bienfaits sur notre chevelure, comment doit-on la consommer ? On distingue trois formes de spiruline : en gélules, en comprimés ou en poudre. Pour assurer la beauté de vos cheveux, vous pourrez la consommer de plusieurs manières.

La spiruline en comprimés ou gélules

Les comprimés de spiruline vous permettent d’assurer des apports quotidiens et réguliers en nutriments à votre corps et vos cheveux. Ils se consomment simplement avec un grand verre d’eau. Sous la forme d’une cure, la consommation de spiruline est véritablement très facile. Pour cela, Natura Force vous propose une spiruline 100 % naturelle, fabriquée dans des conditions tout aussi naturelles. Elle est cultivée dans un lac situé en Inde, à l’abri de toute forme de pollution. La spiruline Natura Force est certifiée bio, séchée à froid et conditionnée en comprimés au sein d’un laboratoire français.

Consommer de la spiruline permet de faire profiter de ses bienfaits à vos cheveux. Les nutriments qu’elle contient sont transportés vers le cuir chevelu et les bulbes capillaires grâce au sang. Les auto-massages crâniens stimulent la circulation sanguine et donc, les apports en nutriments essentiels. Si vous utilisez la spiruline exclusivement en usages internes, pensez à vous masser régulièrement le cuir chevelu.

Usage externe de la spiruline

La spiruline en poudre peut se consommer dans des boissons et jus de fruits et de légumes, comme complément alimentaire. Mais vous pourrez aussi l’utiliser par voie cutanée, en l’appliquant dans vos cheveux. Pour cela, il vous suffit de l’intégrer à vos shampoings, après-shampoings et masques. Vous pourrez aussi l’utiliser en complément de l’huile de coco vierge en soin pour vos cheveux. Elle est bienfaisante et constitue un corps gras très sain pour vos cheveux. Comme la spiruline, vous pouvez l’appliquer sur votre chevelure ou la consommer au quotidien, dans vos boissons.

Pour faire profiter des bienfaits de la spiruline à nos cheveux, on peut aussi opter pour une application directe. En d’autres termes : il existe un usage externe de la spiruline pour sublimer les cheveux cassants, fins, abîmés ou normaux. On peut tout à fait réaliser des massages du cuir chevelu avec une solution naturelle à base de spiruline. Les massages stimulent la circulation sanguin et permettent de prévenir la chute de cheveux. Vous pouvez utiliser de la spiruline en poudre dans des masques capillaires à base d’huiles végétales naturelles et extraites à froid. Ces masques nourrissent les cheveux en profondeur. Parfaits pour prévenir la chute des cheveux, la spiruline aide à les faire pousser en s’intégrant aussi à des masques capillaires hydratants. Dans vos recettes de masques, ajoutez simplement une cuillère de spiruline en poudre !

Ce qu’il faut retenir

La spiruline fait partie des aliments bénéfiques pour la santé de vos cheveux, en plus de l’être pour celle de votre organisme ! N’hésitez pas à faire des cures annuelles ou saisonnières de spirulines pour offrir à vos cheveux tous les nutriments dont ils ont besoin. Ils ne seront pas les seuls à en profiter : c’est tout votre corps qui vous remerciera.