Huile de pépins de raisin : Bienfaits, utilisations et conseils

Il existe une grande variété d’huiles végétales, et parmi elles se trouve l’huile de pépins de raisin. Très particulière, elle est mondialement réputée pour ses vertus sur la peau. Natura Force vous propose de se pencher sur ses utilisations et ses bienfaits sur la santé, tout en vous livrant quelques conseils utiles à son sujet : bien la choisir, l’intégrer à son alimentation…  

L’huile de pépins de raisin : présentation, composition 

La vigne est une plante prodigieuse, qui produit des grappes de raisins. Ses vertus sont multiples et ses fruits sont délicieux. Ces derniers contiennent de petits pépins riches en nutriments, dont on peut extraire une huile végétale de qualité : l’huile de pépins de raisin. Cette huile végétale arbore une jolie couleur verte. Son odeur est très discrète et son goût boisé est subtil. Elle se distingue par sa très haute teneur en acides gras oméga 6, mais aussi pour sa pauvreté notoire en oméga 3 (1). Ses usages les plus courants sont alimentaires ou cosmétiques (bien-être, santé de la peau). D’ailleurs, c’est à ce chapitre que ses propriétés se distinguent. Mais avant toute chose, intéressons-nous à sa composition nutritionnelle.

La composition de l’huile de pépins de raisin

L’huile de pépins de raisin contient des principes actifs multiples, qui pour certains s’avèrent être des acides gras essentiels (2). On y trouve donc de l’acide linoléique, qui appartient au groupe des acides gras oméga 6, et qui représente 55 à 70 % des acides gras du pépin de raisin. Vient ensuite l’acide oléique, un acide gras mono-insaturé (oméga 9), qui en représente 13 à 24 %. Les acides gras saturés présents dans cette huile sont divisés ainsi : 2 à 3 % d’acide stéarique et 5 à 7 % d’acide palmitique. 

Les autres constituants actifs de cette huile végétale sont les lécithines, la vitamine E (naturellement antioxydante) ainsi que les polyphénols. Ces derniers sont des oligoprocyanidines, autrement dit, des OPC.

Les bienfaits de l’huile de pépins de raisin

L’huile de pépins de raisin n’est pas la plus connue ni la plus utilisée des huiles végétales. Elle présente pourtant plusieurs intérêts nutritionnels, qui marquent d’excellents points au bilan de la santé. Alors, quels sont les bienfaits de l’huile de pépins de raisin ?

Ses propriétés sur toutes les peaux

Épaisse et inodore, elle possède une texture sèche qui a la capacité de pénétrer la peau sans y laisser de traces de graisses ou de pellicules (3). Elle est un excellent antioxydant naturel, en raison de sa teneur en polyphénols (4) et en vitamine E (5). Ainsi, l’huile contribue à capter les radicaux libres à l’origine du vieillissement cutané de la formation des rides. L’acide linoléique qu’elle contient favorise aussi la régénération cutanée. Elle s’adapte donc parfaitement aux peaux matures.

Mais l’huile de pépins de raisin est adaptée à tous les types de peau, et notamment les peaux mixtes à grasses. En effet, comme elle est sèche et non comédogène, elle contribue à nourrir la peau en profondeur. De même, cette substance végétale régule la production de sébum et limite l’apparition des pores. De cette façon, elle permet de mieux réguler les peaux acnéiques et d’empêcher l’apparition de points noirs. En cosmétique, elle est très souvent utilisée comme démaquillant et intègre à ce titre la composition de nombreux produits.

Une huile pour peaux à problèmes

On la dit « sébo-régulatrice », régénérante et nourrissante. À noter que cette huile végétale est aussi émolliente, cicatrisante et pénétrante. Elle s’applique sur la peau du visage et du corps, ainsi que sur les ongles et les cheveux. On peut y avoir recours pour soulager le psoriasis, l’excès de sébum et le vieillissement cutané. Elle est tout aussi efficace sur les irritations cutanées, l’eczéma, le dessèchement de la peau ainsi que les gerçures et les cicatrices légères. Enfin, ses usages portent également sur l’acné, les vergetures et les brûlures légères !

En cosmétologie, on l’utilise pour redonner de l’éclat à la peau et pour lui rendre sa souplesse.

Des bienfaits pour les cheveux et les ongles

L’huile de pépins de raisin nourrit la fibre capillaire en profondeur. Elle contribue ainsi à la renforcer, l’entretenir et la réparer. Elle va également l’assouplir et la fortifier, rendant les cheveux moins vulnérables face aux agressions extérieures. Cette huile est souvent conseillée pour les cheveux fins, secs ou abîmés. On peut l’appliquer sur les longueurs de façon à gainer la fibre capillaire et lui offrir davantage de volume. Ici, on peut lui associer l’huile de ricin ou l’huile de coco, qui possèdent des propriétés similaires. Elle lutte ainsi habilement contre le dessèchement des cheveux, l’irritation du cuir chevelu et les cheveux cassants.

L’huile de pépins de raisin s’applique par ailleurs sur les ongles lorsqu’ils sont cassants et sur les cuticules. De la même façon qu’elle nourrit les cheveux, elle participe au renfort des ongles et les rend plus solides et résistants.

Des vertus antioxydantes : prévention cardiovasculaire 

L’huile de pépins de raisin contient de la vitamine E (6), qui est connue pour ses propriétés naturellement antioxydantes. Elle est aussi l’une des plus riches en lécithines et en polyphénols (7), lui assurant des qualités nutritionnelles hors du commun. À ce titre, cette substance végétale contribue à la prévention de certaines pathologies cardiovasculaires. Elle nous aide également à éliminer l’excédent de radicaux libres dans l’organisme et à préserver les cellules des dégâts qu’ils peuvent provoquer (vieillissement accéléré, cancers et autres maladies…).

Par ailleurs, l’huile de pépins de raisin s’utilise en prévention du cholestérol, de l’athérosclérose, de l’artériosclérose et de la plupart des troubles cardiovasculaires. Les acides gras insaturés et polyinsaturés, très présents dans cette huile végétale, contribuent à réduire le taux de cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) dans le sang. Dans cette logique, on peut lui associer l’huile de sésame, de lin, de périlla ou de chanvre.

Les autres bienfaits de l’huile de pépins de raisin

Cette huile végétale de première qualité possède quelques autres vertus pour la santé. En effet, elle est idéale pour prévenir et traiter la constipation et les troubles digestifs. De même, elle se montre très efficace en prévention de l’obésité, dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Mais ce n’est pas tout, puisque cette huile végétale particulière s’utilise aussi en prévention des troubles du système nerveux (8), et pour traiter les champignons et mycoses. 

Utilisations de l’huile et conseils 

Voici quelques informations et conseils utiles en lien avec l’utilisation et la consommation d’huile de pépins de raisin. 

Les usages possibles de l’huile de pépins de raisin 

Comme vous l’aurez certainement compris : il existe deux modes d’utilisation pour cette huile végétale. On peut la consommer dans le cadre d’une alimentation saine et diversifiée, ou l’appliquer sur la peau pour ses bienfaits spécifiques. Dans ce cadre, on peut aussi l’appliquer sur les cheveux. 

Nous tenons à préciser que le maintien de l’équilibre entre les oméga 6 et oméga 3 doivent rester une priorité. Si vous consommez de l’huile de pépins de raisin, pensez à la mélanger avec une huile riche en oméga 3 comme celles de lin ou de cameline (⅓ d’huile de pépins de raisin pour ⅔ d’une huile riche en oméga 3). Vous pourrez alors utiliser cette matière végétale en vinaigrette ou en assaisonnement sur des légumes et crudités. Ne la chauffez pas et placez le flacon au réfrigérateur après ouverture.

En application cutanée, cette huile végétale peut servir d’huile de massage. Elle peut s’utiliser seule ou en association avec d’autres huiles bénéfiques pour la peau (jojoba, coco, macadamia, etc.) ainsi que des huiles essentielles correctement choisies.

Bien choisir son huile végétale

Il faut savoir que les conditions de production du raisin influence considérablement la composition de cette huile végétale. Il nous revient, en tant que consommateur, de nous assurer de la qualité du produit que nous utilisons et consommons. Attention : cette huile est très souvent obtenue par des solvants et raffinée. Elle peut donc être de mauvaise qualité. Dans ce cas, nous vous recommandons de choisir une huile de pépins de raisin vierge extra, obtenue par une première pression à froid, et issue de l’agriculture biologique. Et ces conseils s’appliquent à toutes les huiles végétales !

Huile de pépins de raisin : l’essentiel

Grâce à des vertus reconnues en cosmétologie, on considère l’huile de pépins de raisin comme l’une des meilleures huiles végétales pour la peau. Ses bienfaits sont considérables et elle a l’avantage de s’adapter à tous les types de peaux, en raison de ses propriétés antioxydantes et non comédogènes. En soins réguliers ou occasionnels, elle contribue à rendre la peau plus belle et éclatante. Et elle est d’une grande aide dans la prévention des troubles cardiovasculaires et nerveux !