Huile de coco : bienfaits et utilisation sur les cheveux

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    Vous avez des problèmes de cheveuxé Vos cheveux sont secs ou abîmésé Vous avez essayé différents shampooings mais cela ne change pas grand choseé Parmi les différents compléments ou soins naturels utilisés pour prendre soin de ses cheveux, sachez qu'il en existe un, de plus en plus utilisé en cosmétique et capable de faire des miracles : l’huile de coco. Cet élément est d’ores et déjà très populaire dans le domaine capillaire grâce aux très nombreuses vertus dont il dispose. En effet, cette huile végétale, le plus souvent originaire des Philippines, fait partie d’une des rares huiles ayant la capacité de gainer notre fibre capillaire tout en pénétrant à l’intérieur du cheveu et de notre cuir chevelu. Pour vous faire une idée, vous trouverez dans cet article un petit panorama des bienfaits de l’huile de coco sur nos cheveux.

    Comment l'huile de coco est bénéfique pour les cheveux

    Pourquoi utiliser l'huile de coco en soin sur les cheveux ?

    Dans un tout premier temps, l’huile de coco, également appelée huile de Coprah, pourra être un allié de choc pour vous si vous avez le besoin d’hydrater vos cheveux. La sécheresse peut abîmer considérablement nos cheveux et c’est pourquoi une bonne hydratation est primordiale afin des protéger des agressions extérieures. Pour ce faire, il peut être plus qu’intéressant de mettre à profit l’huile de coco, grâce à sa richesse en acide laurique, qui va venir nourrir vos cheveux en profondeur.

    Tonifier et fortifier naturellement sa chevelure

    En plus des hydrater, l’huile de coco permet de fortifier nos cheveux de façon considérable. Cela est notamment dû à sa composition. On y retrouve notamment de la vitamine E, de la vitamine K et même du fer! En appliquant de l’huile de coco sur ses cheveux, il est donc possible des nourrir de la façon la plus efficace possible. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que cette huile est vivement recommandée chez les personnes qui ont des problèmes de sécheresse capillaire ou qui ont tendance à avoir les cheveux cassants.

    Protéger sa cheveux des agressions extérieures

    Nos cheveux sont soumis à tout un tas d’agressions extérieures. Que ce soit le soleil, la pollution ou d’autres formes d'agressions extérieures, il y a tellement de facteurs et de particules fines qui peuvent endommager notre chevelure qu’il est primordial de trouver un produit efficace pour les protéger et prévenir ces agressions éventuelles. Grâce à sa composition en acide laurique, l’huile de coco possède la capacité de pénétrer à l’intérieur de nos cheveux et d'agir comme une gaine protectrice.

    L’huile de coco pour se démêler plus facilement

    Vous avez du mal à démêler vos cheveux à Dans ce genre de cas, tandis qu'il est tentant de s'aider de produits pas toujours naturels voire parfois même particulièrement chimiques et riches en sulfates, en paraben et autres ingrédients que l’on trouve le plus souvent en grandes surfaces, il existe des solutions totalement naturelles dont l'huile de coco fait partie. L’huile de coco est donc une excellente alternative à portée de main, saine et sans danger. En plus de cela, elle s’avère être totalement naturelle. Privilégiez dans ce cas un produit 100% biologique et non hydrogéné (vierge et pressée à froid). Si vous avez du mal à démêler votre chevelure, vous pouvez mettre un peu d’huile sur vos doigts ou bien sur votre peigne avant d’entamer le démêlage. C'est magique!

    Pour une chevelure plus lisse et soyeuse

    huile de cocoLes cheveux secs ont tendance à donner un aspect frisé qui peut ne pas plaire à tout le monde. Si vous avez envie d’avoir une belle chevelure lisse comme l’on peut en voir dans les magazines, vous n’avez pas besoin d’aller chez le coiffeur ou de vous acheter tout un tas de produits, un peu d’huile de coco suffit. En appliquant un peu de cette huile miracle sur vos cheveux, vous allez pouvoir leur donner un aspect à la fois lisse et soyeux.

    Rendre ses cheveux plus brillants

    Vous avez l’impression que vos cheveux sont ternes et vous voulez leur donner un peu d’éclat à La brillance fait également partie des bienfaits que vous propose l’huile de coco. Afin de maximiser vos chances d’avoir une chevelure brillante au quotidien, vous pouvez faire régulièrement un masque capillaire à base d’huile de coco.

    Prendre soin des cheveux décolorés et fragilisés

    Vous avez pris la décision de décolorer vos cheveux mais vous avez du mal à en prendre soin à La décoloration est un processus qui assèche considérablement nos cheveux dans le but des rendre le plus blond possible. Néanmoins, ce blond n’est pas toujours agréable lorsque l’on voit à quel point nos cheveux peuvent être abîmés. Afin de lutter efficacement contre ce problème, l’huile de coco se positionne comme le meilleur allié de toutes les personnes qui se sont fait décolorer les cheveux et qui voudraient en prendre soin de la façon la plus efficace possible.

    L’huile de coco : le meilleur allié des cheveux crépus

    En plus d’aider les cheveux décolorés, l’huile de coco permet de prendre soin des cheveux crépus. Ce type de cheveux est réputé pour être particulièrement sec et ce genre d’huile végétale peut être miraculeuse pour faire du bien à sa chevelure. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle nombreuses sont les femmes d'origine africaines qui utilisent l'huile de coco comme soin pour leurs cheveux.

    Faire pousser ses cheveux plus rapidement

    Lorsque l’on se penche d’un peu plus près sur les bienfaits de l’huile de coco, on constate que cet ingrédient miracle possède également la possibilité de faire pousser nos cheveux. Riches en acides gras, cette huile peut vous permettre de gagner plusieurs centimètres en moins de temps qu'à l'accoutumée. Pour que cela fonctionne, vous pouvez masser votre cuir chevelu avec de l’huile de coco. Toutefois, soyez vigilant à ne pas faire cela trop souvent pour éviter que vos racines ne graissent de trop.

    Dire adieu aux cheveux cassants et fragiles

    Vos cheveux ont tendance à se casser et vous en avez marre de devoir les couper régulièrement pour avoir une longueur uniforme à L’huile de coco vous permet de lutter efficacement contre ce phénomène. Afin de redonner vie à votre chevelure, vous pouvez appliquer cette huile miraculeuse sur vos pointes. De cette façon, elles seront nourries de la meilleure des façons et auront moins tendance à se casser lorsque vous vous brossez.

    Commet utiliser l’huile de coco pour ses cheveux ?

    Appliquer l'huile sur les pointes et les longueurs

    Si vous voulez appliquer de l’huile de coco régulièrement sur vos cheveux, que ce soit pour les lisser ou bien pour les démêler, sachez qu’il est vivement conseillé de ne pas trop en mettre au niveau du cuir chevelu. En effet, cela aura tendance à graisser cette zone. Afin de prendre soin au maximum de vos cheveux, nous vous conseillons de vous concentrer le plus possible sur les pointes et sur les longueurs. Ces zones sont d’ailleurs celles qui sont le plus touchées par la sécheresse et par la fragilité.

    Réaliser des masques capillaires

    Pour pouvoir mettre à profit les bienfaits de l’huile de coco sur vos cheveux dans votre quotidien, vous pouvez également vous concocter des masques capillaires à base d’huile de coco. Pour cela, vous pouvez appliquer l’huile sur vos cheveux secs puis les enrouler dans une serviette chaude. Il vous suffira de laisser poser ce masque naturel entre trente minutes et une heure. Les personnes qui ont les cheveux particulièrement secs peuvent également laisser poser ce masque pendant toute une nuit. Une fois le temps de pose terminé, il vous suffira de rincer votre masque capillaire à l’huile de coco puis d’y appliquer votre shampoing habituel.

    Varier avec d'autres soins naturels

    À noter qu’il n’est pas non plus rare de voir des personnes mélanger de l’huile de coco avec du lait de coco afin de pouvoir bénéficier d’un résultat optimal. Parmi les autres ingrédients qui peuvent être intéressants de mélanger, on retrouve également l’huile de ricin. Vous pouvez également varier les soins capillaires, entre huile de coco et huile de ricin, voire même l'huile de lin, l'huile d'olive ou l'huile de jojoba.

    Quelle huile de coco choisir pour prendre soin de ses cheveux ?

    L’huile de coco a su faire ses preuves et de plus en plus de personnes décident de mettre à profit cet ingrédient miracle. Néanmoins, il est primordial de ne pas choisir n’importe quel produit afin de mettre toutes les chances de son côté de bénéficier de ses vertus.

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    Choisir un produit certifié d'origine biologique

    Afin d’avoir entre les mains un produit de qualité, vous allez devoir vous pencher sur le produit en lui-même. Tout d’abord, sachez qu’il est toujours préférable de choisir une huile de coco issue de l'agriculture biologique. Cela vous permettra d’être certain qu’il n’y ait pas de substances chimiques indésirables dans votre produit.

    Privilégier un produit vierge et non hydrogéné

    En plus de cela, il est important que vous optiez pour une huile végétale vierge qui a été de « première pression à froid ». De nombreux fabricants proposent aujourd’hui des huiles qui ont été largement modifiées. Au cours de ces différentes modifications, le produit perd de ses propriétés et de ses nutriments et les bienfaits qu’il propose seront moindres. Par exemple, à la base, l’huile de coco est un produit solide. En effet, elle ne devient liquide qu’à partir de 24 degrés. Si vous avez face à vous un produit liquide en bouteille, vous pouvez être certain que l’huile a été largement modifiée. De façon générale, on recommande d’acheter l’huile de coco en pot plutôt qu’en bouteille. En plus de cela, la texture de l’huile de coco non modifiée sera plus simple pour une application capillaire.

    Si vous avez de gros problèmes de sécheresse au niveau de vos cheveux, ne négligez pas les différents bienfaits que l’huile de coco met à votre disposition. En mettant régulièrement à profit cet ingrédient miracle, vous allez pouvoir faire en sorte de solutionner vos problèmes capillaires qui pouvaient jusqu’à là vous sembler irréversibles.

    Profil en acides gras des principales huiles

    Comparer la composition en acides gras aide à choisir l'huile adaptée à son besoin.

    Huile Profil dominant Usage principal
    Huile de poisson EPA + DHA dominants Cardio, cerveau, anti-inflam
    Huile de krill EPA + DHA + phospholipides Bio-disponibilité supérieure
    Huile de lin ALA dominant (50-55 %) Source végétale d'oméga-3
    Huile de chia ALA dominant (60 %) Alternative végétale lin
    Huile de cameline ALA + omega-6 équilibré Goût plus neutre que le lin
    Huile de colza ALA + acide oléique Cuisine quotidienne
    Huile de sacha inchi ALA + protéines Végétal, antioxydant

    Apports recommandés en oméga-3 selon le profil

    Les apports recommandés varient selon le profil et l'objectif visé.

    Profil Apport conseillé Indication
    Adulte général 250-500 mg EPA+DHA/j Prévention cardiovasculaire
    Femme enceinte/allaitante 250 mg DHA minimum/j Développement cérébral
    Sportif intensif 1000-2000 mg EPA+DHA/j Récupération, anti-inflam
    Triglycérides élevés 2000-4000 mg EPA+DHA/j Sous suivi médical
    ALA végétal 1,1 g (F) - 1,6 g (H) /j Conversion limitée en EPA/DHA
    Précautions — Avant toute introduction de nouveau produit ou actif, faire un test cutané dans le pli du coude pendant 24 h pour exclure une réaction allergique. Adapter la routine à la nature et à la sensibilité de la peau, et consulter un dermatologue en cas de pathologie installée.

    Questions fréquentes

    Quels sont les bienfaits d'huile de coco cheveux ?

    L'huile de coco cheveux apporte des acides gras essentiels (oméga-3 EPA/DHA pour les huiles marines, ALA pour les huiles végétales) qui contribuent au fonctionnement cardiovasculaire, cérébral et à la modulation des processus inflammatoires. Les bénéfices ressentis s'évaluent sur 8 à 12 semaines.

    Quelle dose journalière privilégier ?

    Les apports recommandés varient : 250 à 500 mg/jour d'EPA+DHA pour la population générale, 1 000 à 2 000 mg/jour pour le sportif ou des objectifs plus ciblés (sous suivi). Pour l'ALA végétal, 1,1 g (femme) à 1,6 g (homme) par jour selon l'EFSA. Adapter à votre profil et votre alimentation.

    Comment choisir une huile d'huile de coco cheveux de qualité ?

    Vérifier l'indice Totox (idéalement <26, signe de fraîcheur), l'origine (petits poissons gras de zones non polluées pour les huiles marines), les contrôles laboratoire (métaux lourds, PCB, dioxines), la méthode d'extraction à froid, et les certifications (IFOS, GOED, Friend of the Sea). Flacon teinté hermétique recommandé.

    Faut-il prendre l'huile de coco cheveux pendant un repas ?

    Oui, la prise pendant un repas contenant des lipides améliore significativement l'absorption d'huile de coco cheveux et limite les éventuels rappels post-prise. Le repas du midi ou du soir convient bien. Conserver le flacon au réfrigérateur après ouverture pour limiter l'oxydation des liaisons doubles.

    Quelles précautions pour l'huile de coco cheveux ?

    Les personnes sous anticoagulants doivent demander un avis médical (effet additif fluidifiant léger). Allergie au poisson ou crustacés à signaler avant toute huile marine. Arrêt 7 à 10 jours avant chirurgie programmée. Tolérance digestive globalement bonne avec une prise au repas.

    Références scientifiques