Livraison offerte dès 70€ d’achat*  ::  Livraison en 48h*  ::  Paiement en 3x sans frais*  ::  Service client du lundi au samedi*  ::  Fabrication française
  • Compléments alimentaires
  • Nutrition
  • Boissons
  • Packs
  • Accessoires
0 0
Panier (0)
Total 0,00€

Validation de la commande

Livraison gratuite à partir de 70€ d'achat (France métropolitaine et Belgique)
Profitez du paiement en 3x sans frais. Quand on aime on ne compte pas !

  • Boutique
  • Compléments alimentaires
    • Ashwagandha
    • Biotiques
    • Chardon Marie
    • Chlorelle
    • Collagène marin
    • Curcuma
    • Fenugrec
    • Gelée royale
    • Ginkgo Biloba
    • Ginseng
    • Guarana
    • Huile de nigelle
    • Huile de poisson Oméga 3
    • Huile Onagre Bourrache
    • Maca
    • Magnésium naturel
    • Mix 7 champignons
    • Multivitamines naturel
    • Ortie
    • Propolis
    • Rhodiola
    • Spiruline
    • Valériane
    • Vitamine C
    • Vitamine D3
    • Zinc liposomal
  • Nutrition
    • Baies de goji
    • Barre énergétique
    • Barre protéinée
    • Farine de patate douce
    • Graines de chia
    • Huile de coco
    • Mix pour pancakes
    • Pâte à tartiner
    • Poudre d’açaï
    • Poudre de baobab
    • Poudre de banane
    • Poudre de moringa
    • Protéine de pois
    • Protéine de riz
    • Protéine Vegan
    • Sirop de Yacon
  • Boissons
    • Jus d’argousier bio
    • Jus d’aronia bio
  • Packs
  • Accessoires
  • Objectifs
  • Bienfaits
  • Suivre votre commande
  • Blog
  • Contact
Se connecter / S'inscrire
0 0
0 Panier
Panier (0)
Total 0,00€

Validation de la commande

Livraison gratuite à partir de 70€ d'achat (France métropolitaine et Belgique)
Profitez du paiement en 3x sans frais. Quand on aime on ne compte pas !

Home Les meilleurs compléments alimentaires naturels pour sportifs Les meilleurs boosters pré entraînements naturels

Ashwagandha : bienfaits et effets secondaires

L’ashwagandha est une plante assez peu commune en Europe et pourtant, nous avons tout intérêt à apprendre à mieux la connaître. Originaire d’Inde, cette plante est dotée de divers bienfaits pour la santé, mais aussi de quelques effets secondaires sur lesquels il faut s’attarder. Et ses bienfaits sont recherchés et utilisés depuis des milliers d’années. Ainsi afin de vous faire découvrir cette plante, voici un petit tour d’horizon de l’ensemble de ses effets, bons comme moins bons.

L’ashwagandha : le ginseng indien

Portant le nom scientifique de Withania somnifera, l’ashwagandha est une plante appartenant à la famille des solanacées. Elle trouve ses origines en Inde, où elle porte de nombreux autres noms, et notamment « ginseng indien » ou « winter cherry ». La plante est décrite comme un arbrisseau de taille relativement petite. Il est doté de feuilles ovales d’une dizaine de centimètres. Cette plante est particulièrement appréciée dans la médecine traditionnelle indienne (médecine ayurvédique), en raison de ses multiples effets sur la santé.

Ainsi, ce qui la rend aussi intéressante, c’est avant tout sa composition peu commune. En effet, l’ashwagandha contient des flavonoïdes, qui sont des antioxydants naturels très puissants. On y trouve également des acides phénoliques (acides gallique, palmitique, oléique, vanillique, coumarique, linoléique, benzoïque, et syringique) ainsi que des acides gras. D’autre part, cette plante indienne contient aussi des alcaloïdes, de la catéchine, des lactones stéroïdales (dont fait partie la withaferine A), et du kaempférol. Ainsi, ce mélange de principes actifs et naturels fait de l’ashwagandha l’une des plantes les plus puissantes au monde ! Et l’une des plus réputées de la médecine traditionnelle indienne.

Les effets secondaires de l’ashwagandha

Les bienfaits de l’ashwagandha

Utilisée depuis des millénaires dans les nombreux remèdes de la médecine traditionnelle indienne, l’ashwagandha est une plante qui gagne en réputation au fil des ans. Depuis peu, elle suscite l’intérêt des Européens et des Américains, notamment en raison de ses bienfaits sur la santé. Mais quels sont les propriétés médicinales de la plante exactement ?

Des effets neuro-protecteurs

La composition de l’ashwagandha est riche en nutriments et en principes actifs. Parmi eux se trouvent donc les withanolides ainsi que les sitoindosides. Ces éléments sont connus pour favoriser la production d’enzymes antioxydantes au sein même du cortex cérébral. Les études réalisées sur l’ashwagandha démontrent alors que la plante stimule la production de ces enzymes bénéfiques pour le cerveau (1). Leur mission dans notre cortex cérébral est primordiale : elle consiste à réduire les effets du stress oxydatif sur notre cerveau, et donc de préserver les neurones.  

D’autre part, ces enzymes jouent aussi un rôle préventif face à l’apparition de lésions dans le système cérébral. Les traitements des maladies neurodégénératives contiennent, pour la plupart, des extraits de la plante. De plus, l’ashwagandha est capable d’améliorer les capacités cognitives des personnes qui la consomment dans le cadre de cures régulières (2). Dans la médecine traditionnelle indienne, elle sert alors à contrer les pertes musculaires et osseuses, mais aussi la dégénérescence des cellules et tissus de l’organisme. 

Réduction de l’anxiété et du stress 

Les bienfaits de l’ashwagandha sont très variés, et bon nombre d’entre eux portent sur notre état mental. Ainsi, la plante originaire d’Inde aide à réduire les effets néfastes sur stress sur l’organisme. Elle est une plante « adaptogène », tout comme la rhodiola rosea ou le ginseng asiatique (3). Les personnes qui souffrent de stress passager ou chronique peuvent donc avoir recours à l’ashwagandha pour se soulager. La plante réduit considérablement le sentiment d’anxiété qui les oppresse (4). Les chercheurs comparent d’ailleurs les effets de l’ashwagandha à ceux de médicaments que l’on utilise pour traiter les problèmes de stress et d’anxiété. 

Mais les effets apaisants de la plante sont encore loin de s’arrêter là. En effet, en agissant sur le stress et sur notre bien-être, elle participe aussi à l’amélioration de notre sommeil et de notre repos. Il est tout à fait possible de consommer de l’ashwagandha pour lutter contre les troubles du sommeil, et notamment contre l’insomnie. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est préférable de consommer cette plante le soir. De plus, le ginseng indien aide notre organisme à réduire et à lutter contre les signes de fatigue. À ce titre, elle s’associe très souvent une source de vitamine C.

Les bienfaits de l’ashwagandha

Une plante anti-inflammatoire et antioxydante 

L’une des raisons qui expliquent l’utilisation de cette plante dans la médecine ayurvédique est son effet anti-inflammatoire. En effet, la plante aide à prévenir et à lutter contre les maladies articulaires, à l’image des rhumatismes ou de l’arthrite (5). D’une certaine manière, la consommation de cette plante permet de réduires les douleurs inflammatoires. Ces propriétés anti-inflammatoires se montrent tout aussi intéressantes dans le cadre de problèmes cardiovasculaires. 

L’ashwagandha est aussi mondialement connue pour ses propriétés antioxydantes hors du commun. En améliorant l’élimination des radicaux libres dans l’organisme, elle permet de contrer le vieillissement cellulaire, mais pas seulement. La plante indienne aide aussi à prévenir différentes maladies telles que les cancers et les maladies cardiovasculaires. On considère l’ashwagandha comme un remède anti-âge naturel, en raison de ses bienfaits sur le vieillissement des cellules. Dans certaines régions, elle se présente même comme une plante de « longévité » et de jeunesse ! 

Les effets de la plante sur la fertilité et la libido 

On présente souvent l’ashwagandha comme un aphrodisiaque naturel, et particulièrement puissant. Ses propriétés adaptogènes n’y sont pas étrangères, puisqu’elles permettent de réduire les effets du stress sur le corps. Ces derniers sont très souvent à l’origine de troubles ou de dysfonctions sexuels. Les études cliniques réalisées jusqu’ici ont d’ailleurs permis de démontrer l’effet antistress de la plante sur les patients. Mais dans ces cas, la plante a aussi permis d’améliorer leur activité sexuelle (6). Bien entendu, le ginseng indien ne doit pas pour autant être consommé à trop fortes doses. En effet, en cas d’excès, sa consommation peut avoir l’effet inverse de celui recherché, et donc affecter la libido (7). Enfin, la plante semble aussi améliorer la qualité et la qualité des spermatozoïdes chez les hommes qui la consomment. 

Ashwagandha : efficace face au cancer ? 

Les scientifiques s’intéressent toujours aux potentiels effets anti-cancer des plantes, fruits, légumes et autres végétaux qu’ils étudient. De ce fait, les effets de l’ashwagandha sur la maladie ont aussi fait l’objet d’études cliniques. Au cours de ces essais, les chercheurs ont découvert la présence de la withaferine A dans la plante, ainsi que ses effets. Et celle-ci semble bloquer une protéine participant au développement des cellules cancéreuses (8). Consommer de l’ashwagandha (et de la withaferine) permet donc de limiter les effets de cette protéine sur les cellules de notre corps. Et de prévenir de façon naturelle le développement de cancers et d’autres types de maladies. 

Les effets secondaires de l’ashwagandha

Ashwagandha et pratique sportive 

L’ashwagandha est une plante que beaucoup de sportifs utilisent, et qui est autorisée en compétition. D’ailleurs, elle est souvent considérée comme l’une des meilleures pour améliorer la performance sportive des athlètes qui mobilisent à la fois leur explosivité et leur force. De plus, la plante est aussi efficace, dans une moindre mesure, sur l’endurance et les efforts longs. L’efficacité de la plante est telle qu’elle soulève quelques débats, notamment en ce qui concerne les compétitions sportives. Pourtant, beaucoup de sportifs amateurs et professionnels ignorent encore tout de cette plante aux multiples vertus sur la santé et sur la performance physique. 

Les effets de l’ashwagandha sur les efforts courts

L’ashwagandha prise en supplémentation contribue à améliorer la force des personnes qui la consomment. Ces effets s’observent autant chez les sportifs que sur les personnes sédentaires. En outre, la supplémentation contribue à améliorer la performance en sprint intermittent, aussi bien pour les personnes qui s’entraînent que pour celles qui ne pratiquent pas de sport au quotidien. Enfin, la supplémentation à base d’ashwagandha augmente la production de testostérone chez les personnes qui en ont un faible taux ainsi que celles qui suivent des programmes d’entraînement de force. 

Les études scientifiques ont prouvé que cette plante améliore la force et contribue à augmenter la masse musculaire des personnes qui pratiquent du renforcement musculaire (ou de la musculation) (9). Les résultats sont significatifs et permettent de confirmer que l’utilisation de la plante est utile et bénéfique dans un cadre sportif. 

L’ashwagandha en complément alimentaire contribue aussi à améliorer l’équilibre, la puissance, la vélocité maximale, et la consommation maximale d’oxygène des sportifs (10). Il en est de même pour la force musculaire du dos, des jambes et des mains. 

Ashwagandha et efforts de longue durée 

Les effets de l’ashwagandha sur les performances sportives concernent avant tout les efforts courts et intenses. Toutefois, les éléments dont nous disposons à ce jour nous permettent aussi de souligner son efficacité dans la performance sportive au cours des efforts de longue durée (de type aérobie). De même, la plante à un effet bénéfique sur la capacité maximale de consommation d’oxygène : VO2MAX. Pour ce qui concerne cette capacité, elle permet une légère amélioration. 

En outre, la supplémentation à base d’ashwagandha permet de repousser l’atteinte de l’exténuation lors des efforts longs. En d’autres termes, la plante contribue à améliorer l’endurance. Elle agit à ce titre sur l’endurance cardiovasculaire (11). Les athlètes qui suivent une cure de cette plante peuvent ainsi améliorer leur endurance cardiorespiratoire. 

Une plante adaptogène 

La phytothérapie est aujourd’hui massivement utilisée dans le cadre sportif. Et ce, afin de tirer parti des bienfaits des plantes sur la performance physique. Les plantes adaptogènes font partie des favorites dans ce domaine, comme le ginseng de Corée, la rhodiole ou encore, l’ashwagandha. Les plantes adaptogènes aident l’organisme à s’adapter à toutes les situations de stress. En cela, elles contribuent à améliorer les performances sportives et l’endurance. Mais pas seulement. Elles contribuent aussi à optimiser la récupération après un effort physique intense. Les sportifs apprécient tout particulièrement les effets de l’ashwagandha sur l’inflammation.

Les autres bienfaits de la plante

Les vertus et bienfaits de l’ashwagandha sur la santé sont encore nombreux. En effet, elle n’est pas utilisée depuis des milliers d’années en vain ! Cette plante est par exemple réputée pour réduire le taux de glucose sanguin, notamment dans le cadre du diabète. Elle l’est aussi pour ses effets protecteurs envers le cœur, et la prévention des maladies cardiaques (12).  L’ashwagandha permet notamment de réduire le risque de nécrose chez les personnes atteintes d’une pathologie cardiaque. Elle est une bienfaitrice du coeur. Elle est également très intéressante à consommer avant un entrainement sportif en tant que booster afin d’améliorer les performances physiques et la concentration.

Ashwagandha : les effets secondaires

L’ashwagandha est considérée comme une plante sécuritaire, dans la mesure où elle est consommée de façon raisonnable. À long terme, son usage ne génère pas de problème de santé ou de symptômes particuliers. Cependant, les plantes telles que l’ashwagandha sont très puissantes : il ne faut pas sous-estimer leurs effets. Notamment lorsqu’on ne respecte pas les posologies conseillées. De plus, sa consommation fait l’objet de quelques contre-indications qu’il est important de rappeler.

Les effets secondaires de l’ashwagandha

La consommation d’ashwagandha peut, dans certains cas, entraîner l’apparition de symptômes, aussi appelés « effets secondaires ». Relativement sans danger, ils sont tout de même à prendre en considération. À hautes doses, cette plante indienne peut provoquer des troubles intestinaux divers : diarrhée, constipation, etc. Toujours à forte dose, l’ashwagandha génère un effet hypnotique. Il faut donc toujours prendre soin de débuter une cure d’ashwagandha avec des doses réduites, et de les augmenter au fil des semaines. Il est préférable de prendre de l’ashwagandha le soir : elle peut avoir des effets sédatifs à doses trop élevées. Enfin, il convient tout de même de rappeler que l’ashwagandha est très bien connue des scientifiques. Aux doses recommandées, elle ne représente aucun danger.

Des contre-indications à sa consommation

La présence d’alcaloïdes dans la composition de l’ashwagandha en fait une plante déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. En Inde, les femmes enceintes et qui allaitent l’utilisent parfois, mais elles le font toujours à très faibles dosages. Face au doute, il est préférable de l’éviter. D’autre part, on déconseille souvent l’ashwagandha aux personnes atteintes de troubles intestinaux, d’hyperthyroïdie ou encore, d’hémochromatose. Enfin, les personnes qui suivent un traitement à base d’antidépresseurs doivent également demander l’avis de leur médecin avant de débuter une cure d’ashwagandha ou de toute autre plante. En cas de doute, suivez les conseils de votre médecin.

Découvrez notre ashwagandha bio en gélules

Comment consommer l’ashwagandha ?

Alors, comment faut-il consommer l’ashwagandha pour profiter pleinement de ses bienfaits, et éviter l’apparition d’effets secondaires ?

Des cures progressives

Sachez qu’il existe différentes posologies, qui dépendent essentiellement des produits élaborés à partir de cette plante, mais aussi des personnes. En premier lieu, il est important de commencer une cure avec des doses réduites, et de les augmenter au fil des semaines en l’absence d’effets secondaires. En revanche, si des symptômes liés à la plante apparaissent, il faut réduire les doses quotidiennes. Et même stopper totalement sa consommation s’ils persistent. Avec des plantes aussi puissantes que l’ashwagandha, l’idéal est toujours d’y aller progressivement.

Teinture, extraits, poudre…

Il existe différents produits élaborés à partir de l’ashwagandha. La teinture se consomme en gouttes, qu’il faut prendre entre une et trois par jour. Ici, la posologie idéale se situe entre trente et soixante gouttes : commencez par le minimum, et augmentez la dose semaine après semaine. Lorsqu’elle se présente sous la forme d’une poudre (infusion, capsules, décoction…), l’ashwagandha peut tout à fait être consommée chaque jour. Attention, ici, il ne faut pas dépasser la dose quotidienne de cinq grammes. Deux infusions par jour suffisent amplement. Enfin, sachez que cette poudre d’ashwagandha peut intégrer des préparations culinaires variées : yaourt, céréales, smoothies, jus de fruits ou de légumes, compotes, etc.

L’ashwagandha se trouve aussi en racine sèche et pulvérisée ou en racine sèche et standardisée. Dans le premier cas, il s’agit généralement de comprimés (compléments alimentaires). La posologie à respecter se trouve toujours sur l’emballage du produit. Dans le second cas, la plante se consomme en gélules. Même consigne ici.

Ce qu’il faut retenir

C’est aux doses recommandées que les bienfaits de l’ashwagandha sont réellement ressentis. Elle est une plante puissante, qu’il faut savoir utiliser et consommer avec parcimonie. N’hésitez pas à solliciter les conseils d’un professionnel de santé ou d’un spécialiste de la médecine des plantes pour trouver le dosage d’ashwagandha le plus adapté. Et ainsi, profiter des bienfaits de la plante sans ressentir d’effets secondaires !

86 commentaires sur “Ashwagandha : bienfaits et effets secondaires”

  • Brigitte

    26 avril 2020 - 10 h 07 min

    Thierry bonjour, pourriez vous me renseigner concernant la prise d’Aswaganda, ou pas, suite cancer du seins, donc hormonodépent.
    J’ai lu que ce n’était pas conseillé pour cette pathologie…???
    Je ne trouve pas beaucoup de renseignements à ce sujet…☹
    Merci pr vos renseignements en retour. Brigitte

    Connectez-vous pour répondre
    • Thierry

      26 avril 2020 - 10 h 31 min

      Bonjour Brigitte,
      Il faut savoir que normalement cette plante ne peut être vendue que par les pharmaciens. Je ne pense pas qu’elle soit la plus recommandée en ce qui concerne la suite d’un cancer du sein. Peut être qu’il faudrait davantage se tourner vers les huiles essentielles, une alimentation méditerranéenne et plus alcaline, avec moins de viande et le moins possible d’aliments transformés. Et essayer pourquoi pas de faire une cure de propolis, de consommer davantage de vitamine C (naturelle et biodisponible) et d’oméga 3. Le chardon marie, la gelée royale et le ginseng seraient les compléments à favoriser pour stimuler votre immunité. Enfin, dans votre cas je pense que vous devez aussi faire attention au déodorant que vous utilisez et veiller à ce qu’il soit le plus naturel possible et sans aluminium.
      Bonne journée.

      Connectez-vous pour répondre
      • Bouvet

        28 avril 2020 - 10 h 10 min

        Bonjour Brigitte
        Si cela vous iinteresse je fais moi meme mon deo avec des éléments naturels et il est efficace

        Connectez-vous pour répondre
        • Durand

          6 janvier 2022 - 10 h 21 min

          Bonjour cela m’intéresse svp car j’ai eu aussi un cancer du sein en 2014 merci

          Connectez-vous pour répondre
      • Fatou

        24 juin 2020 - 23 h 36 min

        Bonjour,
        En endobiogenie, il est recommandé de NE PAS utiliser le ginseng et la gelée royale dans les cas de cancer.
        Renseignez-vous

        Connectez-vous pour répondre
        • LAMBOLEY ODILE

          20 juillet 2020 - 9 h 26 min

          Bonjour,
          Étant sous traitement anti hypertenseur et antidepresseur puis je consommer sans risque aschwaganda et(ou) safran??Sinon quelle plante possible contre l’anxiete????
          Merci d’avance. Odile Lamboley.

          Connectez-vous pour répondre
          • Lise

            19 mars 2021 - 7 h 48 min

            Le safran est connu par les naturopathes pour être un antidépresseur mais pour voir les premiers effets il faut commencer pendant minimum 3 semaines. Il n’y a pas de contre-indications médicamenteuse à ma connaissance , évidemment cela fait rire la plupart des médecins occidentaux (surtout en France) qui ne jurent que par les antidépresseurs.. Mais pour avoir expérimenté les 2, ça marche et ça a le mérite d’être moins additif que les médicaments utilisés contre l’anxiété et la dépression.

          • Nathalie

            7 septembre 2021 - 8 h 17 min

            Bonjour, je suis diabétique type 1 avec pompe à insuline plus greffée rénale il y a t il un pbs à ce que je prenne cette plante??? Tout en sachant que je suis quelqu’un avec constipation chronique avec diarrhée!
            Mon conjoint lui n’a aucun mal à s’endormir mais si il se réveille la nuit il n’arrive plus à se rendormir normalement et passe de mauvaises nuits, serait-elle bonne pour lui?
            Je vous remercie par avance de votre réponse…

          • Fernandez

            10 décembre 2021 - 16 h 24 min

            Bonjour,
            Je prends des rivotril.
            Est-ce que je peux prendre l’ashwagandha ?
            S’il vous plaît.
            Merci

      • Thomas

        16 novembre 2020 - 14 h 37 min

        bonjour,

        quel traitement conseilleriez-vous à quelqu’un qui souffre de sècheresse oculaire ? qu’est-ce qui en est la cause ? est-ce le résultat d’un organe qui fonctionnerait mal ?
        merci de votre éclairage

        Connectez-vous pour répondre
      • Nathalie Jandaux

        23 février 2021 - 20 h 35 min

        Bonjour J’ai beaucoup de gaz avec la poudre ? Que dois je faire? Et mal au ventre je fais 2mg le matin et 2mg le soir merci

        Connectez-vous pour répondre
      • danielle DUBUS

        5 août 2021 - 19 h 06 min

        Bonjour Thierry,
        vous citez la vitamine C naturelle biodisponible. Voulez-vous parler de celle contenue dans des fruits et dans des légumes ?
        Sinon, comment se pourrait-il que l’on puisse extraire de la vitamine C d’une plante. Cela me semble relever de la science fiction ! LOL !
        Donc, je vous remercie de bien vouloir me renseigner à ce sujet.
        Cordialement
        Danielle

        Connectez-vous pour répondre
        • Thierry

          6 août 2021 - 9 h 54 min

          Bonjour Danielle,
          La vitamine C la plus biodisponible vient directement des fruits et légumes, ou bien elle peut aussi être consommée sous la forme d’extrait, notamment sous la forme de vitamine C liposomale afin de favoriser son absorption, au même titre que les compléments de magnésium ou de vitamine D par exemple qui ont de bons taux d’absorption.
          Bonne journée 🙂

          Connectez-vous pour répondre
    • bruno

      20 novembre 2020 - 13 h 09 min

      Si je peux me permettre renseignez vous sur l’huile essentielle d’encens puissante anti tumorale en usage externe voire interne. Bien à vous bon courage

      Connectez-vous pour répondre
    • lacome Jacqueline

      19 janvier 2021 - 19 h 37 min

      Bonjour Brigitte,
      pour votre cancer, il faut repérer dans votre alimentation, les excès que vous devez faire et en particulier les protéines animales. Genre le lait, les yaourts, les fromages, charcuteries et autres viandes. Il y a aussi les oeufs durs (je parle de la cuisson). Pour amorcer une véritable rémission, je vous conseille d’adopter un régime végétarien durant 6 mois minimum et ensuite réintégrer les protéines animales en moindre quantité. Bon courage.

      Connectez-vous pour répondre
    • Claudine

      1 mars 2021 - 16 h 29 min

      j’ai guéri tous mes clients atteints de cancer avec synergie d’algues libérant des cellules souches de la moëlle osseuse.

      Connectez-vous pour répondre
      • Anne

        13 mars 2021 - 20 h 52 min

        Bonjour Claudine
        Où consultez vous , je suis intéressée par votre protocole !
        Merci

        Connectez-vous pour répondre
        • Chantal LEBEAU

          13 décembre 2021 - 15 h 09 min

          Bonjour,
          Je serais également intéressée par une consultation de Claudine.
          Auriez-vous ses coordonnées
          Codialement
          Chantal

          Connectez-vous pour répondre
      • Marie

        15 mars 2021 - 10 h 32 min

        Bonjour,
        Moi même en rémission de cancer du sein (pas dépendant aux hormones) et sujette à insomnie et à troubles du colon irritable, je m’intéresse à l’ashwagandha. Votre apporche de synergie d’algues est-elle complémentaire ?
        Merci

        Connectez-vous pour répondre
        • Laura

          3 août 2021 - 13 h 49 min

          En cas d’insomnie sévère persistante suite à une dépression post-partum traitée par antidépresseurs dont un tétracyclique avec effet sédatif, quelle posologie et synergie la plus efficace puis-je utiliser. Jusqu’à quelles doses de Griffonia, ashwaganda et autre utiliser sans danger après arrêt complet des antidépresseurs?

          Connectez-vous pour répondre
      • maloney

        20 septembre 2021 - 12 h 28 min

        Connaissez vous une solution avec les algues pour mon souci de santé anémie due à absence de folates ?

        Merci si vous pouviez m aider ?

        Connectez-vous pour répondre
      • Caroline JOUENARD

        30 octobre 2021 - 21 h 42 min

        Pouvez-vous développer svp ?

        Connectez-vous pour répondre
      • Sihem

        6 janvier 2022 - 22 h 19 min

        Comment puisse je vous contacter ?

        Connectez-vous pour répondre
  • montillet

    2 août 2020 - 10 h 19 min

    Bonjour,
    Peut on prendre cette plante dans le cas d’histaminose?
    Et a t’elle un effet bénéfique sur le carcinome basocellulaire du visage?
    sinon quelle plante dois je prendre?
    merci pour vos réponses
    monique

    Connectez-vous pour répondre
  • Patricia

    3 août 2020 - 7 h 22 min

    Bonjour Thierry,
    J ai acheté une boîte d ashwagandha Mannavital, faut il éviter de prendre la gélule au matin en même temps que la tasse de café ? Et un verre de vin le soir est- ce déconseille ?
    Merci pour votre réponse,
    Patricia

    Connectez-vous pour répondre
  • desforges

    6 août 2020 - 14 h 25 min

    Pouvez vous me dire comment prendre la poudre pour traiter le sommeil. Quelle quantité. Merci

    Connectez-vous pour répondre
    • Braun Chantal

      21 novembre 2020 - 14 h 16 min

      Je prends sur les conseils d un herboriste 3gellules de 0,375 mg chacune une heure et demie avant d aller me coucher . Et ça marche très bien

      Connectez-vous pour répondre
    • Mawi

      29 novembre 2020 - 21 h 12 min

      Bonsoir, je prends une petite cuillère à café le soir additionnée d’une pincée de muscade – qui prendrait le relai de l’ashwaganda pour le rendormissement en cas de réveil nocturne : résultat très positif, je dors comme un bébé.

      Connectez-vous pour répondre
      • Vava

        5 février 2021 - 9 h 52 min

        Bj, vs prenez de l’ashwagandha sous quelle forme et quel dosage ? Et vs prenez une cc de muscade en poudre au couché ? Comme çà, à sec ? Merci je rêve de passer 5h sans réveil nocturne… Pffff

        Connectez-vous pour répondre
        • Lise

          19 mars 2021 - 7 h 37 min

          Moon milk !

          Connectez-vous pour répondre
  • Philippe

    8 août 2020 - 15 h 57 min

    Bonjour Bouvet. Quelle est la formule magique de votre déo ? 😉

    Connectez-vous pour répondre
    • Michelle

      24 novembre 2020 - 14 h 02 min

      Bonjour Philippe, je fais moi aussi mon déo naturel avec juste de l’huile de coco et du bicarbonate de soude. on trouve les dosages sur internet. pour ma part, je trempe les doigts dans l’huile l’été ou bien je fais fondre sur mes doigts l’huile de coco solide l’hiver, je saupoudre un peu de bicarbonate et je frotte sous mes aisselles. Dans le mélange préparé à l’avance, la poudre se dépose souvent au fond de la prépa. C’est le meilleur déodorant que j’ai eu de ma vie!! zéro odeur, ça ne vire jamais,

      Connectez-vous pour répondre
      • Sophie

        6 décembre 2020 - 10 h 24 min

        Bonjour une question, l huile de coco ne graisse pas les vêtements ?

        Connectez-vous pour répondre
  • Dubois

    19 août 2020 - 15 h 57 min

    Bjr je prend de l’ashwagandha 4 par jour est ce correct je n’ai plus de thyroïde et prend des hormones est ce bien?

    Connectez-vous pour répondre
    • Claudine

      1 mars 2021 - 16 h 27 min

      pour nos personnes ayant subi l’ablation de la thyroïde, AFA et synergie d’algues. Et fini les hormones de substitution.

      Connectez-vous pour répondre
      • Paul

        19 mars 2021 - 7 h 53 min

        Vous pouvez en dire plus ?
        Pour quelles raisons ? Effets secondaires ?

        Connectez-vous pour répondre
      • Nonnet

        14 juillet 2021 - 13 h 38 min

        Bonjour,
        J’ai lu plusieurs de vos posts. Je serai intéressée pour une consultation. Est-ce possible?
        Merci!

        Connectez-vous pour répondre
        • Christine Derniaux

          30 août 2021 - 18 h 38 min

          Bonsoir
          Mon commentaire est pour Claudine qui soigne ses patients avec une synergie d’algues.
          Tres intéressée par les bienfaits des algues pourriez vous n’en dire plus chris3009.cd56@gmail.com
          Ou une éventuelle consultation
          Je vous remercie beaucoup pour votre réponse
          Cordialement

          Connectez-vous pour répondre
    • Caroline

      19 mars 2021 - 7 h 48 min

      Le safran est connu par les naturopathes pour être un antidépresseur mais pour voir les premiers effets il faut commencer pendant minimum 3 semaines. Il n’y a pas de contre-indications médicamenteuse à ma connaissance , évidemment cela fait rire la plupart des médecins occidentaux (surtout en France) qui ne jurent que par les antidépresseurs.. Mais pour avoir expérimenté les 2, ça marche et ça a le mérite d’être moins additif que les médicaments utilisés contre l’anxiété et la dépression.

      Connectez-vous pour répondre
    • Burger

      29 novembre 2021 - 13 h 52 min

      J’ai un traitement anti-dépresseur : deroxat et venlaflaxine pour des TAG ainsi que du noctamide 2 mg. Puis-je prendre de l’aswagandha 460 mg pour compenser peu à peu le noctamide. Merci de votre réponse.

      Connectez-vous pour répondre
    • franceolivier66

      4 février 2023 - 15 h 25 min

      Bonjour Claudine, je suis fort intéressée par votre synergie d’algue et d’AFA. Pouvez-vous me contacter ?
      Franceolivier66@yahoo.fr
      Il faut que j’arrête la lévothyroxine. Merci beaucoup, FO

      Connectez-vous pour répondre
  • Thierry

    7 septembre 2020 - 22 h 23 min

    Bonjour à tous, vous pouvez boire de l’alcool avec n’importe quelles plantes même avec n’importe quels antidépresseurs . Simplement que si c’est des plantes sédatives ou des antidépresseurs sédatifs vous allez augmenter l’effet sédatif . Donc une bière ou un verre de vin deux fois par jours ou 10cl de vodka ne va pas vous tuer même pour les plus sensibles dont je fais partie. Un truc quand vous avez le cœur qui palpite à cause de l’alcool et du repas, prenez 4 cachets de rennies c’est du magnésium calcium, 15mn plus tard votre coeur aura des battements normaux. Oui quand on a un cancer les plantes ça aident. Le ginseng par exemple quand le prend et bien on supporte plus les effets de l’alcool comme le tribulus. Le maca pris le matin avec du café et du miel, gros coup de booster . Je pourrai vous en dire plus, j’ai tout essayer et le bon remède existe faut trouver la bonne combinaison.

    Connectez-vous pour répondre
  • Thierry

    7 septembre 2020 - 22 h 28 min

    Ashwagandha 600mg le soir.

    Connectez-vous pour répondre
  • Thierry

    7 septembre 2020 - 22 h 39 min

    Tout est poison, rien n’est poison, c’est la dose qui fait le poison.

    Connectez-vous pour répondre
  • Claudine

    18 septembre 2020 - 16 h 09 min

    Bonjour
    Je prend un antidépresseur et un anti-hypertenseur (contre la haute pression). Est-ce que je peux prendre de l’Ashwangandha?

    Connectez-vous pour répondre
    • Thierry

      29 septembre 2020 - 15 h 56 min

      Non, faut choisir les plantes ou les medoc. Griffonia le soir mais sans vos medoc à essayer . Attention consulter votre docteur avant. Ceci est un avis perso qui ne m’engage pas.

      Connectez-vous pour répondre
      • Joire

        17 octobre 2020 - 12 h 31 min

        Bonjour Thierry,
        J’ai vu sur internet que l’ashwagandba peut ralentir la progression de la cataracte. Qu’en pensez-vous?
        Sous quelle forme prendre cette plante et à quel dosage?

        Connectez-vous pour répondre
        • Thierry

          23 octobre 2020 - 9 h 16 min

          Bonjour,
          Je ne sais pas si cette plante a un véritable effet sur ce problème.
          Peut être devriez vous davantage consommer d’oméga 3 et de vitamines (naturelles) dont la vitamine A et D et limiter votre consommation d’aliments transformés.
          Dans tous les cas il me semble que cette maladie s’opère de manière très efficace.

          Connectez-vous pour répondre
        • Benoit

          21 novembre 2020 - 17 h 42 min

          Bonjour Joire,

          La Carnosine est très efficace pour éviter la cataracte et si celle-ci est déjà installée, alors elle la soigne à 100%.

          Connectez-vous pour répondre
  • BOYER

    2 octobre 2020 - 16 h 53 min

    Bonjour Thierry, je suis dans le même cas que Dubois, je n’ai plus de thyroïde donc sous traitement, je peux prendre de l’Ashwangandha?

    Connectez-vous pour répondre
  • Roze

    6 octobre 2020 - 20 h 24 min

    Bonjour, je suis atteinte de lupus. En ce moment je fais des insomnies, anxiété, stressé, crise de panique etc…
    Est-ce que je peux prendre l’ashwagandha?

    Connectez-vous pour répondre
  • fabrice chaillan

    3 novembre 2020 - 10 h 35 min

    Bonjour
    j’ai réussi la culture dans mon jardin et j’ai des fruits, comment je dois la consommer?
    la garder au maximum? je suis au bord mer sur une presqu’île ou il ne gèle plus depuis 3 ans maintenant.
    est ce que les fruits se consomme, les feuilles, les racines?

    Connectez-vous pour répondre
    • Janah

      23 novembre 2020 - 8 h 42 min

      Bonjour
      Est ce que on peut l associé à l aubépine
      Merci

      Connectez-vous pour répondre
    • Romuald

      28 septembre 2021 - 7 h 17 min

      Non les sommité dont toxique.
      La racine seulement se consomme.
      Séché en tisane

      Connectez-vous pour répondre
  • Jeanne

    6 novembre 2020 - 11 h 09 min

    Attention à d’autres effets secondaires qui peuvent être bien plus graves. J’ai pris cette plante pendant une période de stress et besoin d’augmenter mes capacités de concentration. Cela a été très bien, néanmoins lors que j’avais passé cette période et que j’ai arrêté…Grosse déprime, anxiété +++, voire des palpitations de panique, une angoisse infondée. Me renseignant sur une éventuelle accoutumance, j’ai découvert que cette plante agit sur bon nombre de neurotransmetteurs dont le déséquilibre est associé à la dépression et qu’il peut y avoir effectivement une période de sevrage. Alors que je prenais seulement 1 capsule par jour (600mg), et que la dose conseillée allait de 1 à 3 capsules par jour. J’ai payé très cher mes 20 jours de prise…

    Connectez-vous pour répondre
    • Claudine

      1 mars 2021 - 16 h 24 min

      Bjr, avec l’AFAmax, vous aurez de la concentration et les idées plus claires. J’en ai aussi besoin pour mon travail. et pas d’effets secondaires si ce n’est la bonne humeur.

      Connectez-vous pour répondre
      • Dabou

        22 juillet 2021 - 12 h 57 min

        Bonjour.
        Étant très fatiguée après une intervention sur les intestins “maladie de crohn” mon homéopathe m a prescrit l ASHWAGANDRA en ampoule. À la lecture des effets secondaires, je suis dubitative quant aux bienfaits pour mon cas, après 2 semaines de prise j ai des douleurs abdominales, j ai donc arrêté.

        Connectez-vous pour répondre
  • Gueguen

    17 novembre 2020 - 17 h 44 min

    bonsoir,
    J’ai fait une cure d’ashwagandha en poudre 5mg par jour, et je me sis senti vraiment bien au niveau stress et équilibre général. Je viens de recommencer et j’ai des maux de ventre et la dhiarrée. J’ai donc arrété la prise, mais sur le plan stress je ne retrouve pas l’equivalant des bienfaits de cette plante. Quels risque je prends de continuer malgré les maux de ventre et la dhiarré ?
    Grand merci pour vos conseils

    Connectez-vous pour répondre
    • ERIC BIETS

      18 décembre 2020 - 10 h 45 min

      Bonjour
      J’ai le même soucis que vous avec cette plante, pendant 3 semaine tout va bien et subitement diarhée depuis une semaine , je vais arréter, pourtant je trouvais qu’elle m’équilibrais bien, dommage.

      Connectez-vous pour répondre
  • Myriam

    21 novembre 2020 - 3 h 22 min

    Bonsoir,
    Les capsules que j’ai sont de 400 mg concentré de 15:1
    La dame qui me les as vendu m’a dit que ça correspondait à 6000 mg (400*15).
    Quelle unité de mesure dois-je prendre? Est-ce que 6000 mg est trop élevé ou ça correspond à une dose normale?
    Merci!

    Connectez-vous pour répondre
  • Braun Chantal

    24 novembre 2020 - 10 h 01 min

    Bonjour,
    L ashwaganda me réussit si bien que je l ai conseillé à mon compagnon de 80 ans qui a contracté une pneumonie aigüe en septembre 2019 ( suite à l inoculation du vaccin pneumovax) et en garde des séquelles graves ( BPCO ). Nous ne sortons pratiquement plus par peur du covid et il fait de la dépression et souffre d insomnie ( pas moi grâce à mes 3 gélules d ashwaganda à 375 mg chacune prises le soir. J ai donc conseillé à mon compagnon d en faire autant. Problème : il est sous Préviscan et doit éviter à tous prix les aliments contenant de la vitamine K. Donc je voudrais savoir si l ashwaganda en contient.

    Connectez-vous pour répondre
  • michelle

    24 novembre 2020 - 14 h 12 min

    Bonjour Thierry, j’ai eu un cancer du sein en 2011. Pas de traitement, juste une chirurgie pour mon cas. Pensez-vous que 9 ans après je peux consommer de l’ashwanganda pour traiter mon insomnie?

    Connectez-vous pour répondre
    • Thierry

      25 novembre 2020 - 10 h 50 min

      Bonjour Michelle,
      Je pense que vous devriez demander conseil à un homéopathe. Nous ne sommes malheureusement pas habilités à vous répondre ici, à ce sujet.

      Connectez-vous pour répondre
  • Fanny

    5 décembre 2020 - 8 h 41 min

    Bonjour, guerrie d’un cancer digestif, je viens d’apprendre que j’ai peut être des métastases au foie…en attendant le diagnostic définitif, je suis hyper angoissée et ne dors que très peu…pensez vous que l’ashwagandga pourrait m’aider? Merci pour votre aide

    Connectez-vous pour répondre
  • Nathalie Fargin

    10 décembre 2020 - 12 h 31 min

    Bonjour Thierry,

    Merci pour vos infos.
    Pourriez-vous me dire durant combien de temps peut-on faire une cure et tous les combiens peut-on la renouveler ?

    Merci à vous !

    Cordialement,
    Nathalie

    Connectez-vous pour répondre
  • Biba

    10 décembre 2020 - 14 h 50 min

    Bonjour je prend des antidépresseurs le matin ,est-ce que je peux en prendre une tasse le soir ? Merci.

    Connectez-vous pour répondre
  • Paul

    14 décembre 2020 - 23 h 37 min

    Cela fait plus d’un an que je me traite avec de l’ashwaganda, à raison de 2 gellules le soir, en compléments de mon traitement pour traiter la maladie de Parkinson. J’avais énormément de mal à accepter cette maladie c’était obsessionnel, jusq’au jour ou j’ai commencer , en plus de mon traitement la prise d’ashwagandaa, Depuis j’a retrouvé calme et sérénités .
    par contre j’aimerai savoir si je dois faire des poses.
    Je vous remercie d’avance de votre réponse

    Connectez-vous pour répondre
  • Marseille

    26 février 2021 - 15 h 19 min

    Bonjour, je suis soignée pour dépression chronique avec du brintellix 20 mg. J’ai de gros soucis de sommeil et je souhaiterais prendre de l’ ashwagandha. Puis-je cumuler brintellix et l’ashwagandha ? Merci de votre réponse.
    Cordialement .
    Agnès

    Connectez-vous pour répondre
  • Catherine Dubruille

    5 mars 2021 - 9 h 51 min

    Bonjour. Nous sommes ce que nous mangeons. L’Alimentation végétale règle pas mal de problèmes de santé et l’ajout de plantes ne peut que booster la meilleure santé et la forme journalière. Je fais régulièrement des cures de plantes (maca,Camus Camus,guarana,spiruline, ginseng,…mais gingembre, citron,curcuma (+poivre noir et gingembre en poudre)tous les jours! J’utilise aussi du bicarbonate de sodium, argile et argent colloïdal, huiles essentielles, …) mais SURTOUT une alimentation ciblée végétale, locale, bio et permanente et de temps en temps quelques écarts sauf la viande complètement exclue à vie de mon alimentation depuis 15 ans! Et tout va bien!

    Connectez-vous pour répondre
  • Annette Achendracher

    10 mars 2021 - 8 h 38 min

    Bonjour je voudrais arrêter les somnifères et prendre cette plante à la place
    Jai fait un Avc hypothyroide algodystrophie et capsulite épaule gauche bcp d’anxiété et du mal à dormir jai une machine pour les apnées du sommeil
    On dirait que cette plante vient à point nommé ?

    Connectez-vous pour répondre
    • HELIONAUTE

      25 novembre 2021 - 3 h 57 min

      TISANE DU BONHEUR
      par MAURICE MESSÉGUÉ
      – qu’il en soit remercié –

      – Aubépine: régulateur cardiaque
      – Passiflore: somnifère léger
      – Mélisse: anxiolytique
      – Romarin: tonique intellectuel puissant
      – Valériane: antidépresseur puissant

      Trois pincées de chaque plante,
      jetée pour être bien infusée, dans un grand bol, rempli d’eau frémissante, puis couvert ; cela, deux fois par jour
      -le matin et au coucher- sans faute, et pas moins de deux semaines durant ;
      toute patience, s’en trouvera récompensée.

      STARTER DU SOMMEIL :

      Huile essentielle de Camomille, Allemande ou sauvage ; une à quatre gouttes sous la langue, à l’instant du coucher ;
      l’effet survient en quinze minutes, et se dissipe en quelques heures.
      A défaut : trois à quatre pincées de camomille et autant de tilleul, en infusion additionnée de miel, et prise dans la soirée.

      APAISEMENT NOCTURNE :

      Huile essentielle de lavande ;
      quelques gouttes sur l’oreiller.

      Post-scriptum
      Donnez de vos nouvelles.

      Connectez-vous pour répondre
  • Géraldine CIVET

    12 mars 2021 - 12 h 05 min

    Bonjour, j’aimerai me sevrer des somnifères (zopiclone 3.75 – prise régulière depuis 2 mois environ) et tester l’ashwaganda (insomnies suite anxiété/stress professionnels ) .
    Hier soir, J’ai tenté un demi comprimé Zopiclone + 600mg d’ashwaganda – je dois dire que j’ai mieux dormi qu’à l’habitude par contre je suis vaseuse (impression d’être un peu droguée) aujourd’hui.
    Y a t il une contre indication à prendre les 2 en même temps? ou bien cela peut être les effets normaux de la mise en place de l’ashwaganda?

    Connectez-vous pour répondre
  • jeanne

    14 mars 2021 - 9 h 11 min

    bonjour
    Ma fille a été opéree de la Thyroide, ablation totale,mais toujours stressée et sous lyvotyrox
    Peut elle prendre de Ashwaagandha?
    Merci de votre réponse

    ,

    Connectez-vous pour répondre
  • person

    17 mars 2021 - 22 h 21 min

    Bonjour
    l’Ashwagandha a t-elle un effet sur la dépression ?
    Merci, cordialement

    Connectez-vous pour répondre
  • Gabory

    22 mars 2021 - 17 h 54 min

    Je prends du visiobiane protect pour yeux puis prendre une gélule de ginsen indien le soir pour former ??
    Merci de votre réponse

    Connectez-vous pour répondre
  • Isabelle

    23 mars 2021 - 13 h 49 min

    Bonjour,

    Je souffre d’un sommeil de mauvaise qualité depuis le début de la ménopause ( j’ai 58 ans). Je prends souvent de la mélatonine, qui m’aide à trouver le sommeil rapidement et à me rendormir en cas de réveil nocturne.
    Puis-je associer ashwaganda et oméga 3 ?
    Et ashwaganda + mélatonine, est-ce problématique ? Merci !

    Connectez-vous pour répondre
  • Lili

    5 juin 2021 - 2 h 43 min

    Bonjour
    Depuis 6 ans je vie avec la thyroïde et je suis suivie par ma Nathuraupathe et médecine chinoise
    Ma Nathuraupathe m’a conseillé cette plante elle me l’a plus que conseiller et bien contraire elle reste une très bonne plante .

    Connectez-vous pour répondre
  • Sauvé

    12 juillet 2021 - 16 h 08 min

    Bonjour
    J’aimerais savoir si je peux prendre sans risque l’ashwagandha avec une Hypothyroïdie merci pour votre réponse

    Connectez-vous pour répondre
  • maguy

    30 août 2021 - 12 h 03 min

    J’aimerais savoir si je peux prendre sans risque l’ashwagandhaavec une hypothyroïdie et j’ai eu un cancer du sein
    en ce moment je prend du levothyrox 0,50
    Cordialement Maguy

    Connectez-vous pour répondre
  • carole hamille

    8 septembre 2021 - 21 h 13 min

    bonjour ,je m interroge sur l’utilisation de cette plante dans les suites d un meningiome frontal opéré Ce meningiome est consecutif à la prise de pillule durant plusieurs années.
    Merci de votre retour

    Connectez-vous pour répondre
  • jackie sauzede

    20 septembre 2021 - 16 h 48 min

    bonjour, mon médecin style naturopathe m’a conseillé ashagandha puis la prendre avec la mélatonine le soir, et j’aimerai bien être conseillée sur la synergie d’algues merci d’avance où avoir un rdv je prends de la spiruline bio en paillettes , je souffre du syndrome sec de goujerôt et des brûlures de jambes la nuit ,je fais du sport pour évacuer et je ne veux pas rentre r dans les somniféres , anti dépresseurs merci d’avance bonne soirée , des personnes comme vous c super

    Connectez-vous pour répondre
  • Rabiaa Nadi

    13 décembre 2021 - 23 h 47 min

    Pour commander comment faire et savoir le prix svp.
    Cordialement mme Nadi

    Connectez-vous pour répondre
  • PETIT

    30 décembre 2021 - 10 h 24 min

    Bonjour, il y a 6 mois j’ai fait plusieurs crises d’angoisses. dont une crise de panique. j’ai cru que j’allais mourir. Depuis j’ai peur d’en refaire. Je suis tres anxieux j’au du mal a penser a autre chose que ma respiration. J’arrive a désamorcer les crises d’angoisses, mais cela m’inquiète . J’ai eu un traitement anti dépresseur pendant 6 mois, j’arrivai mieux a dormir. Mais la journée j’étais toujours aussi anxieux; Donc en accord avec mon médecin j’ai arrêté le traitement en respectant la phase de sevrage. Depuis je suis suivi par une psychologue pour mes angoisses et j’ai un traitement homéopathiquedepuis 15 jours .Je suisun peu moins anxieux , mais seulement je recommence à mal dormir , et le fait de mal dormir m’inquiète car je pense que si je suis fatigué je serai plus anxieux,. Un cercle vicieux car le soir je stress a l’idée de ne pas trouver le sommeil , donc cela n’arrange rien. Pensez vous que l’ashwaganda peut m’aider et quelle posologie .
    Avec tous mes remerciements

    Connectez-vous pour répondre
  • Decayeux odile

    22 janvier 2022 - 11 h 39 min

    Bonjour, es ce que je peux prendre cette plante en sachant que je prend du cynorrhodon le matin en poudre, curcuma le soir pour douleurs inflammatoires. (. fybromialgies..) et aussi un traitement pour thyroïde L-tryroxin 65 microgramme ?? Taux de tsh 2.85. !! “. Je possede cette plante en gelules : Ashwagandha ksm – 66 5% withanolides que me conseillez vs, j’avais pensez en consoler 1 gélule le soir pour le sommeil, mer ci pour votre retour

    Connectez-vous pour répondre
  • Mathieu 31

    6 août 2022 - 8 h 33 min

    Bonjour,
    il y a des témoignages de sportifs sur l’effet de l’ashwagandha. Je suis curieux de voir si c’est efficace pour en prendre.

    Connectez-vous pour répondre
  • Maurice Lamouret

    26 mars 2023 - 9 h 25 min

    Bonjour à tous,
    Ayant une Sclérose en plaque puis je utiliser l’ashwagandha?
    J’ai déjà fait une cure de sel marin mais avec peu d’effet auriez vous d’autre conseil pour calmer ma maladie?
    Cordialement
    Maurice

    Connectez-vous pour répondre
Laisser un commentaire Annuler la réponse

Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.

© 2021 Naturaforce

VOUS AVEZ UNE QUESTION ?

 

> Service Clients : 09 74 77 13 61
> Nous contacter par mail
Du lundi au vendredi de 8h00 à 20h00
Le samedi de 9h00 à 13h00

Suivez nous !

Facebook Instagram Pinterest
BOUTIQUE
 
  • Mon panier
  • Mon espace client
  • Suivre mon colis
  • Programme fidélité
 
CONSEILS
 
  • Magazine
  • Votre objectif
  • Notre étude
NATURA FORCE
 
  • Inscription Newsletter
  • Notre histoire
  • Nos engagements qualité
  • La mutelle MAPPS
 
ESPACE PRO
 
  • Devenir affilié
  • Devenir revendeur
  • Devenir ambassadeur
INFORMATIONS
 
logos réassurance
 
© Created by  8theme - Power Elite ThemeForest Author.

Mentions Légales – C.G.V – Gestion des données – Politique de confidentialité – Droits de rétractation – Protection