Lorsqu’on cherche à perdre du poids, toute aide est bonne à prendre. Oui, mais il ne faut pas pour autant se tourner vers des produits nocifs ou inutiles. Il existe des draineurs naturels qui favorisent la perte de poids. Notamment lorsqu’ils sont consommés dans le cadre d’une alimentation saine, et d’une pratique sportive adaptée. Alors, quels sont les meilleurs draineurs pour perdre du poids ?
Draineurs : quel est leur rôle dans l’organisme ?
Les draineurs sont des boissons qui permettent de nettoyer l’organisme et d’améliorer notre métabolisme. Et ce, en raison d’un fort effet drainant sur les organes tels que les reins, le foie et même la peau. Les boissons drainantes sont réputées pour faciliter la circulation sanguine dans l’ensemble des tissus, et favoriser l’élimination des déchets : toxines, radicaux libres, pollution, stress, etc. Enfin, ces boissons stimulent également le fonctionnement de notre système lymphatique.
L’accumulation de déchets et de toxines dans l’organisme peut avoir des effets pervers sur notre santé. Elle favorise l’apparition de cellulite, la rétention d’eau et les amas de graisses sur différentes parties du corps. Le plus souvent, il s’agit des fesses, des cuisses et du ventre. L’utilisation d’un draineur est censée permettre l’élimination des mauvaises toxines grâce à la stimulation des différents systèmes éliminatoires de notre organisme. Ils luttent aussi contre la rétention d’eau.
Les meilleurs draineurs pour perdre du poids
Vous cherchez à perdre du poids : voici la liste des meilleurs draineurs pour vous y aider. Il s’agit de solutions naturelles et bénéfiques !
L’eau : unique et indispensable pour perdre du poids
Oui, l’eau ! Le meilleur draineur est le plus naturel de tous, et le plus indispensable. L’eau est la seule boisson au monde qui nous est essentiel. Et elle peut tout à fait suffire dans une logique de perte de poids. Dans l’idéal, il faut en consommer entre un litre et demi et deux litres par jour pour profiter pleinement de ses bienfaits sur l’organisme.
Cependant, attention aux eaux fortement minéralisées. Elles contiennent pour la plupart des concentrations élevées de sodium et de minéraux qui ont tendance à favoriser la rétention d’eau dans l’organisme. Par ailleurs, il faut aussi se méfier des eaux drainantes avec des arômes, qui sont souvent des sucres ajoutés. Il faut donc prendre soin de bien lire l’étiquette du produit et opter pour une eau la plus naturelle possible. Fuyez les sucres et les ingrédients ajoutés : ils ne sont en rien essentiels.
Les jus de fruits et de légumes
Réaliser une cure de jus de fruits et de légumes lorsqu’on cherche à perdre du poids est idéal. En effet, les minéraux, vitamines et antioxydants naturellement présents dans ces aliments favorisent l’élimination des toxines et de toutes les autres formes de déchets de l’organisme. Les jus de fruits et de légumes contiennent des vitamines antioxydantes telles que les vitamines C et E. On y trouve également des composés naturellement antioxydants comme les flavonoïdes, les composés phénoliques ou encore, les tanins. Consommés de manière régulière, ces jus gorgés de nutriments favorisent l’élimination des radicaux libres. Ils sont bénéfiques dans une logique de perte de poids à condition d’accompagner une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu’une pratique sportive adaptée.
Les draineurs du commerce : sont-ils efficaces ?
Il existe un nombre incalculable de marques et de fabricants proposant des draineurs dans le commerce. Certains ont un effet global sur l’organisme, tandis que d’autres ciblent certaines zones du corps ou fonctions en particulier. Les draineurs vendus dans le commerce sont le plus souvent élaborés à partir de plantes et d’ingrédients connus pour leurs propriétés diurétiques sur l’organisme. Plantes drainantes, thé, eau, et autres principes actifs se retrouvent alors généralement au sein de leur composition.
Les draineurs minceur
Les draineurs minceur aident à réduire la rétention d’eau dans l’organisme, ainsi que la cellulite. Ils visent aussi à éliminer les toxines. Ils sont donc de très bons alliés minceur et favorisent la perte de poids grâce à l’élimination de l’eau accumulée par l’organisme. Ainsi, ils soutiennent nos efforts de manière générale afin de nous aider à affiner notre silhouette et à retrouver la forme ! Leurs actions sont globales et favorisent la perte de poids en agissant à différents niveaux.
Les draineurs détox
Comme leur nom l’indique, les draineurs détox ont pour mission d’éliminer les toxines et de nettoyer l’organisme. Ce sont de très bons produits pour stimuler les défenses naturelles et le fonctionnement général du métabolisme. Il est généralement conseillé de prendre un draineur détox aux moments des changements de saison. Ils aident ainsi à conserver la forme, la santé, et une sensation de bien-être général.
Les draineurs anticellulite
Les draineurs anticellulite ont pour but de favoriser l’élimination de la peau d’orange et de la cellulite en ciblant les capitons. Ils ont donc pour but de lisser et de raffermir la peau, afin de diminuer les impressions de peau d’orange à sa surface. De plus, ces draineurs anticellulite permettent aussi de stimuler les organes (foie, reins, vésicule biliaire) de façon à éliminer plus facilement les toxines. Ces draineurs sont à privilégier lorsqu’on cherche à éliminer les excès de cellulite et d’eau.
Des draineurs efficaces, mais…
Dans le commerce, on peut trouver différentes formulations et boissons drainantes. Si ces boissons peuvent s’avérer efficaces, elles sont à considérer avec sagesse. En effet, elles ne sont en rien miraculeuses ! Pour fonctionner, un draineur doit toujours accompagner une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu’une activité physique régulière. En dehors d’un tel cadre, ces boissons drainantes sont une efficacité très limitée, voire inexistante.
Ainsi, vous pouvez tout à fait consommer des boissons drainantes pour aider votre organisme à éliminer les déchets, les graisses et les toxines. Mais il faut le faire en complément d’une alimentation équilibrée et d’un sport ! De plus, il est préférable de se tourner vers des produits élaborés à partir d’ingrédients naturels et biologiques, pour plus d’efficacité. Méfiez-vous des compositions trop complexes et des étiquettes que vous ne comprenez pas.
Les plantes drainantes : favoriser la perte de poids naturellement
Certains plantes et aliments sont réputés pour leurs effets diurétiques et drainants sur l’organisme. Nous vous conseillons toujours des solutions naturelles pour favoriser la perte de poids. Ces plantes figurent parmi les meilleurs draineurs pour perdre du poids !
Le thé vert
Seconde boisson la plus consommée au monde après l’eau, le thé vert est drainant et véritablement bénéfique pour l’organisme. Dans certaines parties du monde, ses bienfaits sont connus depuis des millénaires. Et ils sont multiples ! Le thé vert contient de la caféine ainsi que des substances antioxydantes qui agissent directement sur l’élimination des toxines et des radicaux libres. On utilise couramment cette boisson naturelle pour réduire le taux de cholestérol sanguin, et les taux de triglycérides (1). Mais pas uniquement.
En plus d’agir sur différentes fonctions de notre corps, le thé vert aide à maîtriser sa prise ou sa perte de poids. Les catéchines présentes dans sa composition, tout comme la caféine, ont un effet amaigrissant (2). Notamment lorsqu’on l’associe à un régime adapté. Les personnes qui souffrent de surpoids ou d’obésité consomment du thé vert pour favoriser l’élimination des graisses et perdre du poids.
D’autre part, le thé vert serait aussi capable d’augmenter la dépense énergétique et de stimuler la dégradation des graisses stockées dans l’organisme (3). Ce qui est bénéfique lorsqu’on cherche à perdre du poids.
Le radis noir
Le radis (racines et feuilles) est un aliment que l’on gagne à consommer lorsqu’on cherche à perdre du poids. En effet, sa racine contient de la vitamine C (naturellement antioxydante), des vitamines du complexe B ainsi que des minéraux. Ses feuilles sont riches en antioxydants naturels, et en chlorophylle, en plus d’être une excellente source de calcium. Vitamines, minéraux et oligoéléments sont présents en quantités intéressantes. Le radis s’ajoute aisément à diverses recettes de jus de fruits et de légumes.
Le radis est réputé pour favoriser la digestion et le travail du foie. En effet, cet aliment protège le foie des aliments trop riches en graisses et qui nécessitent un effort supplémentaire de production de bile. Comme il est riche en soufre, le radis stimule la production de bile et améliore l’élimination des graisses et des toxines. De plus, il assure le maintien de la santé de la vésicule biliaire et du foie.
Cet aliment est un puissant détoxifiant naturel en raison de ses propriétés diurétiques. Celles-ci sont possible grâce à la présence de potassium dans sa composition. Il se compose à 90 % d’eau et favorise l’élimination des toxines par les urines et les selles.
Le guarana
Le guarana est un petit fruit connu pour ses propriétés diurétiques surpuissantes. Sa teneur en caféine (aussi appelée guaranine) joue ici un rôle primordial. En effet, le guarana possède des vertus tonifiantes sur l’organisme. Il permet de stimuler l’ensemble de ses fonctions, et notamment le métabolisme. Il intervient à différents niveaux : la forme, la cognition, et la perte de poids !
En effet, lorsqu’on consomme du guarana en complément d’une alimentation saine et d’une activité physique régulière, il est possible de profiter de ses bienfaits amincissants (4). Riche en vitamine, minéraux et antioxydants naturels, le guarana active le métabolisme basal des personnes qui en consomment. Ainsi, le guarana est en mesure d’augmenter notre dépense calorique, et de favoriser l’élimination des graisses stockées dans l’organisme (5).
Les autres plantes drainantes
Parmi les meilleurs draineurs naturels qui existent se trouvent aussi le pissenlit et l’artichaut ! Le pissenlit possède un effet drainant naturel qui agit directement sur l’élimination des toxines et la rétention d’eau. Les fibres et les nutriments que la fleur contient aident également à réduire la sensation de faim. Enfin, ses actions ciblées sur foie aident à purifier l’appareil digestif et l’organisme, d’une façon plus globale.
L’artichaut est aussi d’une grande aide dans la quête de minceur et dans la perte de poids. Il est riche en potassium, ce qui en fait un aliment anticellulite par excellence. De plus, l’artichaut soutient le foie dans son travail d’élimination.
Enfin, on peut également citer l’ananas parmi les meilleurs draineurs pour perdre du poids. Faible en calories, il contient une enzyme très puissante qui possède des vertus diurétiques et anticellulite : la bromélaïne.
Ce qu’il faut retenir
Il existe de nombreux produits et plantes diurétiques qui favorisent le travail d’élimination des organes. Ils sont anti-cellulaires et aident à lutter contre la rétention d’eau. Mais il faut garder à l’esprit que les meilleurs draineurs pour perdre du poids sont ceux que l’on associe à une alimentation saine et à une pratique sportive régulière !