Qu'est-ce que c'est ?

Le guarana de son nom scientifique Paullinia Cupana est un complément alimentaire puissant. Il s’agit au départ de graines, provenant d’un arbuste du même nom, qui ont des effets stimulants et énergisants. Cette graine, que les indiens mâchaient autrefois, renferme une très importante concentration de guaranine, un alcaloïde rassemblant à la caféine (plus de 4,5 grammes pour 100 grammes) mais dont les effets diffèrent aussi bien par leur mode d’influence que par leur durée.

Le guarana est utilisé comme base dans de nombreux compléments alimentaires, la plupart du temps pour faciliter la perte de poids mais aussi pour augmenter les niveaux d’énergie et la concentration intellectuelle.

La guarana, un complément alimentaire naturel et puissant

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Les effets du guarana ne se font généralement pas attendre. Il est possible de les ressentir dès la première heure suivant la première prise avec une augmentation puissante et immédiate du taux d’énergie immédiate.

Originaire du Brésil, le guarana est devenu populaire à travers le monde, plus particulièrement depuis la fin du 20ème siècle et se retrouve désormais dans de nombreux compléments alimentaires mais également dans des boissons énergisantes.

 

Le Guarana du Brésil est un complément alimentaire très prisé des sportifs qui souhaitent améliorer la qualité de leurs entrainement ou leurs performances, des personnes qui souhaitent perdre du poids dans le cadre d’un régime ou bien encore de celles qui souhaitent retrouver de l’énergie.

Riche en guaranine, en tapins et en saponines,le guarana agit de façon continue tout au long de la journée afin de fournir une énergie diffuse, sans excitation ni énervement. Attention toutefois à ne pas en consommer trop tard (après 16h00) dans la journée au risque de ne pas dormir! À contrario, la consommation de guarana aux bonnes heures de la journée favoriserait un sommeil plus profond et récupérateur.

Qu'est-ce que le guarana?

Dans le détail

Découvert il y a seulement quelques siècles par les Européens, le Paullinia Cupana est aujourd’hui planté en grande quantités et parfois de manière intensive. Cela notamment pour servir de matière première à une boisson brésilienne célèbre pour ses vertus énergisantes. Cependant, loin de cette production de masse, subsistent des agriculteurs qui utilisent des souches sauvages de la plante pour produire des extraits exempts de tout traitement industriel et chimique pour offrir un guarana de qualité et totalement biologique (c’est le cas du guarana Natura Force) .

Les peuples autochtones utilisaient la plante depuis des milliers d’années pour accroître leur force et leur endurance, en mâchant les graines ou en consommant les extraits sous forme de décoction. Ces sociétés dites « primitives » profitaient aussi des propriétés de cet aliment pour lutter contre la fatigue et les maux courants dans la jungle amazonienne.

Le Guarana bio Brésil Natura Force provient de Manaus, une petite région du Brésil où la plante est cultivée de manière naturelle. Quand le fruit arrive à son stade de maturation, l’écorce rouge se fend et montre une chair blanche. La nature a fait que la graine soit aussi apparente, de couleur noire, ce qui a valu au guarana le surnom d’œil de la forêt. C’est dans ce noyau que se trouvent les principaux principes actifs. Traditionnellement, celui-ci est donc séparé des autres parties, pour être séché puis cuit dans un four en argile. Cela permet d’extraire une plus grande quantité de substances actives comme la guaranine, les alcaloïdes, les saponines, les tanins, ainsi que les flavonols. Choisir un Guarana certifié biologique et originaire du Brésil est indispensable pour disposer d’un complément alimentaire efficace, 100% naturel et riche en principes actifs.

Origine du guarana

Le guarana dans le monde

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Originaire d’Amazonie et déjà utilisé à l’époque précolombienne, plus de 2000 ans avant J.-C., par les indiens d’Amérique de la branche Tupi-Guarani, le guarana servait traditionnellement à se débarrasser des maux divers, à éviter la fièvre, lutter contre la fatigue et contrôler l’appétit, notamment lors des longues expéditions en forêt. En Europe, le guarana n’est découvert qu’au 18ème siècle, mais devient vite populaire et est consommé d’abord sous forme de boisson avant d’être enfin commercialisé sous la forme de complément alimentaire.

C’est au XVIIIe siècle que Christian-François Paullini, un médecin allemand, donna son nom latin et scientifique au Paullinia Cupana. Les Amérindiens du Brésil l’ont ainsi nommé « warana », une appellation transformée par la suite en « guarana » par les Occidentaux. La plante est grimpante et donne des fruits dont les extraits sont prisés pour ses propriétés particulièrement utiles en phytothérapie. La guaranine est le composant et principe actif le plus connu du guarana, mais il n’est toutefois pas le seul.

Où trouver le meilleur guarana ?

La réponse peut sembler logique : au Brésil. Le guarana bio de Natura Force en est originaire mais dispose aussi d’autres arguments. La région de Manaus est connue pour produire un guarana naturel d’une qualité unique, sans aucun produit ni traitement artificiel. Nous restons particulièrement vigilants quant au processus de fabrication de notre guarana et de la provenance des pousses car il en va de la qualité et de l’efficacité de ce dernier.
La concentration en guaranine est le deuxième critère à prendre en cmpte pour sélectionner un guarana de qualité. Le notre est titré à plus de 10% en guaranine. Certifié biologique et concentré en principes actifs, cela vous garantie un produit de qualité supérieure, et particulièrement efficace.
Les avantages du guarana Natura Force :
  • Certifié biologique
  • Titré à plus de 10% en guaranine
  • Origine Brésil certifiée
  • 100% naturel, sans excipient ni ajout de caféine
  • Fabriqué et analysé en France
 

Les bienfaits du guarana sur l'organisme

Les principales vertus du guarana

  • Permet d'obtenir un supplément de force, de vitalité et d'endurance
  • Participe à l'amélioration des performances sportives
  • Donne plus d'énergie et stimule l'organisme de manière générale
  • Lutte contre la fatigue physique et intellectuelle
  • Favorise le bien être mental
  • Permet une meilleur concentration intellectuelle et de meilleures fonctions cognitives
  • Favorise le confort digestif et facilite l'amincissement dans le cadre d'un régime
  • Tonifiant pour le corps et l'esprit
Les boissons à bases de guarana sont très prisées dans le monde entier pour leur effet énergisant. Elles procurent immédiatement du tonus et de l’énergie, que ce soit sur le plan physique ou psychique.
La guaranine joue un rôle essentiel dans la réaction physiologique de notre organisme, bien que d’autres ingrédients, pas toujours très naturels, puissent être rajoutées dans ces boissons.
Le guarana est connu pour augmenter la vigilance et le bien être mental. L’esprit et le corps peuvent rester actifs plus longtemps, ce qui augmente les capacités cognitives et la concentration. En consommant un complément naturel à base de guarana, vous éliminez les effets secondaires liés parfois aux produits industriels.
La présence de saponines et de tanins, permet une assimilation plus lente par l’organisme, ce qui répartit les effets du guarana tout au long de la journée.
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  • Bien être mental

Les différents éléments présents dans le Guarana Natura Force offrent une alchimie très favorable pour l’organisme.

De nombreux sites prétendent, à tord, que le guarana contient de la caféine. Or la guaranine est un élément très différent de la caféine et ne procure pas les mêmes effets que celle ci, agissant de manière plus lente et plus diffuse, permettant de lutter contre la fatigue, tout en offrant un sentiment de bien être psychologique appréciable.

Considéré comme un psychotrope (qui agit favorablement sur le système nerveux) sain, il peut être prescrit dans le cadre de thérapies en remplacement de traitements chimiques comme les anxiolytiques, dont les effets peuvent être néfastes.

 

Le guarana peut aussi être associé au ginseng et à la rhodiola pour obtenir de meilleurs effets sur le bien être mental.

  • Les composants du guarana
Outre la guaranine, le guarana contient d’autres ingrédients qui agissent en synergie sur l’organisme. Parmi lesquels on retrouve :
  • Des alcaloïdes
  • Des tanins
  • Des acides aminés
  • Des acides gras essentiels
  • Des sels minéraux (calcium, potassium, phosphore,zinc, magnésium
  • Des oligo-éléments
  • Des vitamines

Effets et utilisation du guarana

Guarana et perte de poids

Ses propriétés du guarana lui permettent de stimuler la perte de poids dans le cadre d’un régime et de faciliter l’amincissement, tout en apportant des oligoéléments et des minéraux essentiels, parfois en baisse lors des régimes. Des caractéristiques idéales qui aident grandement au contrôle du poids d’un individu.

Le guarana est considéré comme un brûleur de graisse efficace et utilisé comme base dans de nombreux compléments alimentaires pour la perte de poids, en association avec d’autres compléments comme du thé vert ou bien encore du garcinia cambogia, dont les effets sont toutefois nettement inférieurs.

Associé à la spiruline, le guarana aide à limiter l’appétit, il est un complément idéal dans le cadre d’un régime. Prescrit par les naturopathes en cas d’obésité ou d’excès pondéral, il aide au contrôle du poids et améliore les résultats dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire.

Le guarana et les performances sportives

Le milieu sportif a depuis longtemps été conquis par le guarana du Brésil comme supplément naturel, que ce soit sous la forme de boissons énergétiques avant l’entrainement ou bien de compléments alimentaires.

Les athlètes utilisent le guarana afin d’améliorer leurs performances, en poussant l’organisme dans ses retranchements. Des études ont démontré l’amélioration de l’endurance et des performances sportives grâce à la consommation de guarana mais également une récupération plus rapide entre les séances.

Le stress physique et psychologique, ainsi que l’acide lactique (à l’origine des crampes musculaires) sont aussi plus facilement évacués via la supplémentation en guarana, permettant aux sportifs de diminuer le temps de récupération entre les séances et de s’entrainer plus longtemps pour devenir plus forts.

Pour résumer : les séances sont plus nombreuses grâce à une meilleure récupération physique et psychologique, ce qui génère logiquement une progression plus rapide.

Les autres principes actifs du guarana

Comme nous l’avons déjà évoqué, la guaranine est l’actif principal du guarana. Des bases azotées qui sont en corrélation avec l’ADN sont également présentes, à l’image de la guanine et de l’adénine. On y trouve également de la théophylline et de la théobromine, des alcaloïdes que l’on trouve respectivement dans le thé et le cacao, capables d’accélérer le métabolisme de base.
 
Poussant dans le sol riche et fertile du Brésil au même titre que le café, le guarana produit de manière naturelle présente une excellente concentration de minéraux qui jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement de l’organisme de manière générale. Le fer, le cuivre, le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium, ainsi que le phosphore, sont aussi présent. Ces substances sont souvent en carences dans des organismes sollicités par le stress physique ou psychologique.
Il faut aussi noter la présence d’acides aminés essentiels pour nos muscles mais également le zinc, le sélénium, et d’autres oligoéléments tout aussi importants dans l’organisme. Le catéchol et l’épicatéchol sont des substances appelées tanins que l’on retrouve dans le guarana aussi bien que dans le thé et le café. Ils ont une action anti-inflammatoire. Le guarana contient jusqu’à 37 % de polysaccharides, une variété de glucose formé par une grande concentration de sucres simples, utilisée sous la forme d’énergie par nos muscles. La présence d’acides gras essentiels et de plusieurs vitamines (A, E, B1 et B3) est également confirmée par les études scientifiques réalisées sur la plante.
 

Comment consommer le guarana?

Il existe 2 principales façons de consommer le guarana :
 
  • En cure, pendant 3 à 4 semaines, généralement dans le cadre d’un programme minceur. Dans ce cas il est recommandé de faire une pause de 2 semaines afin de refaire une nouvelle cure.
  • De façon ponctuelle, lors de baisse d’énergie ou bien de fatigue physique ou mentale. Dans ce cadre, vous pouvez consommer du guarana le matin et le midi, les jours pendant lesquels vous vous sentez particulièrement fatigué(e) ou si vous avez besoin d’être boosté(e).
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Le guarana, un aphrodisiaque naturel ?

En Amérique du Sud et plus particulièrement au Brésil, le guarana est réputé pour améliorer la libido et les performances sexuelles. Si aucune étude n’a pu démontrer le lien entre le guarana et l’amélioration du désir sexuel chez les hommes ou les femmes, sa capacité à accroitre l’énergie physique est certainement à l’origine de sa réputation.

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Un puissant booster de concentration

Pour améliorer votre concentration intellectuelle, nous vous conseillons fortement d’essayer de guarana et de l’associer au rhodiola et à l’huile de poisson. Probablement un combo parfait pour les étudiants en périodes de révisions ou les personnes qui ont besoin d’accroitre leurs performances au travail!

Augmenter son métabolisme de base

Chaque être dispose d’un métabolisme de base différent qui lui permet de brûler un certain nombre de calories par jour, sans même faire d’effort. Chez certaines personnes disposant d’un métabolisme de base assez lent et qui souhaitent perdre du poids, le guarana peut s’avérer être un précieux allié.

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Le guarana Natura Force

Comme vous l’avez vu, le guarana peut être consommé en cure ou bien de façon ponctuelle et peut s’associer aussi avec plusieurs compléments (ginseng, curcuma, rhodiola, etc) en fonction des différents besoins de chacun. Il est conseillé de prendre 2 à 6 gélules par jour, en veillant à répartir les prises entre le matin et le midi.

Notre guarana est originaire du Brésil et il est certifié 100% biologique. Il en contient aucun excipient et est contenu dans des gélules 100% végétales. Il est fabriqué et analysé au sein d’un laboratoire français.

Contrairement au guarana conventionnel vendu parfois sur le marché des compléments alimentaires, le guarana bio Natura Force ne subit aucun traitement chimique qui pourrait détériorer sa composition. Nous veillons ainsi à préserver les principes actifs de celui-ci pour vous offrir un produit de la meilleure qualité et d’une grande efficacité.

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