Si vous êtes adepte d’une activité physique, quelle qu’elle soit, vous savez certainement que pour améliorer vos performances, outre un entrainement assidu et le repos, une bonne alimentation est indispensable. Il faut en effet veiller à avoir dans son assiette une alimentation équilibrée avec notamment des glucides pour l’énergie, des protéines pour la construction musculaire, … Lire la suite de Les meilleurs aliments à consommer chez les sportifs