Comment consommer les compléments alimentaires Natura Force

Vous avez reçu votre lot de compléments alimentaires ou bien vous hésitez encore entre les compléments à choisir mais vous ne savez pas comment les consommer?

Ce n’est pourtant pas si compliqué! En fait, cela dépend aussi de vous, de vos besoins, de votre âge, de votre poids et de votre physiologie. La posologie est une indication moyenne, pour une personne avec des besoins moyens mais peut être que pour vous les besoins seront différents.

Nous vous conseillons donc de commencer par respecter la posologie indiquée sur les piluliers voire un peu moins et d’augmenter au fur et à mesure afin d’en ressentir les effets et d’ajuster en conséquence.

Par exemple, pour la spiruline : Bien que la posologie indiquée est de 6 comprimés par jour, prenez pour démarrer votre cure 2 à 4 comprimés par jour puis augmentez au fur et à mesure. Vous pouvez aller jusqu’à dix ou douze comprimés par jour (pour les plus sportifs notamment).

Pour le ginseng prenez une à deux gélules.

Concernant le guarana, celui ci est riche en guaranine ou caféine, les plus sensibles pourront se contenter de deux gélules tandis que d’autres pourront en consommer jusqu’à 6 par jour.

Pour l’huile de poisson deux à quatre capsules pourront vous être indiquées.

Pour le goji, prenez 4 à 8 gélules en fonction de vos envies, de la période (les besoins en vitamine C peuvent être supérieurs en hiver avec le froid).

C’est maintenant à vous de jouer!

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