Comment consommer les compléments alimentaires Natura Force

Vous avez reçu votre lot de compléments alimentaires ou bien vous hésitez encore entre les compléments à choisir mais vous ne savez pas par où commencer ni comment les consommer? Voici quelques indications qui vont vous aider!

Comment consommer les compléments Natura Force?

Les besoins sont différents en fonction des personnes

Consommer nos compléments n’est pas si compliqué! En fait, cela dépend surtout de vous et de vos besoins. La posologie est une indication moyenne, pour une personne avec des besoins dits “moyens” mais peut être que pour vous les besoins sont différents et que la posologie peut elle aussi être différente.

Suivre la posologie indiquée

Nous vous conseillons donc de commencer par respecter la posologie indiquée sur les piluliers voire un peu moins et d’augmenter au fur et à mesure afin d’en ressentir au mieux les effets et d’ajuster les doses en conséquence.

Par exemple, pour la spiruline : Bien que la posologie indiquée soit de 6 comprimés par jour, pous pouvez pour démarrer votre cure commencer par prendre 2 comprimés par jour puis augmentez au fur et à mesure. Le corps a en effet besoin de quelques jours pour s’adapter à ses effets. Une trop forte prise dès le départ pourrait causer des nausées. Certains sportifs assidus consomment jusqu’à 10 ou 12 comprimés par jour car ils ont des besoins plus importants.

Pour le ginseng prenez une à deux gélules maximum par jour : Une gélule le matin et une le midi ou bien deux le matin. Attention, évitez de prendre du ginseng le soir car cela pourrait vous empêcher de dormir..

Concernant le guarana, celui ci est riche en guaranine ou caféine, les plus sensibles pourront se contenter de deux gélules tandis que d’autres pourront en consommer entre 4 et 6 par jour. Nous vous conseillons de prendre votre guarana le matin ou bien le matin et le midi. Évitez également le guarana trop tard dans la journée ou le soir, cela pourrait vous empêcher de dormir, sauf bien entendu, si par exemple vous travaillez de nuit.

Pour l’huile de poisson deux à quatre capsules par jour sont recommandées. En fonction de vos journée, qu’il s’agisse d’efforts intellectuels ou bien physique, vous pouvez moduler vos prises. La prise d’huile de poisson peut se faire aux différents moment de la journée : matin, midi et soir.

Pour le goji, prenez 4 à 8 gélules en fonction de vos envies, de la période (les besoins en vitamine C peuvent être supérieurs en hiver avec le froid). Vous pouvez aussi consommer le goji matin, midi et soir, sans inconvénient.

En ce qui concerne la gelée royale, une petite cuillère à faire fondre tous les matins, à jeun, est recommandé. Laissez fondre doucement la gelée royale sous votre langue. C’est amer? Oui, c’est vrai, mais c’est surtout très bénéfique!

Voilà, vous savez à peu près tout… C’est maintenant à vous de jouer! N’hésitez pas à revenir vers nous si vous avez d’autres questions à ce sujet.

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