Végétarien et musclé : Est ce possible?

Généralement, la première critique que l’on adresse aux végétariens (qui ne mangent pas de viandes) et aux végétaliens (qui ne consomment aucun produit issu de l’exploitation animale), c’est qu’ils ne peuvent être en bonne santé – et encore moins musclés – à cause d’une probable carence en protéines. De même, avec toutes ces idées reçues, [...] Lire la suite

Les bienfaits du jeûne intermittent

Vous avez probablement déjà entendu parler du fameux jeûne intermittent. Appelé en anglais fasting, ce dernier est surtout vanté pour sa capacité à lutter contre l'obésité et à maintenir en bonne santé. Si de nombreux experts affirment que le jeûne intermittent procure de nombreux bénéfices, nous avons enquêté afin d'en savoir davantage. Découvrez les arguments [...] Lire la suite

Tout ce que vous devez savoir avant d’acheter des oméga 3

Anticoagulants, vasodilatateurs, anti-inflammatoires, ingrédients-clés du système nerveux et cardiovasculaire, les oméga-3 sont absolument indispensables à l’organisme, qui n’est cependant par capable de les synthétiser. Du nourrisson à la personne âgée, ils se montrent utiles tout au long de la vie, que ce soit pour booster les capacités d’apprentissage, garantir le bien-être général, renforcer la fonction [...] Lire la suite

Sport et santé : Quels sont les bienfaits de l’activité physique?

Avant toute chose, qu’on se le dise, il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport ! L’activité physique n’est pas qu’un moyen très efficace pour perdre du poids et conserver sa silhouette svelte et tonique. En complément d’une alimentation saine et équilibrée, c’est aussi un formidable allié pour vos défenses immunitaires et votre bien-être [...] Lire la suite

Les bienfaits du régime méditerranéen

Le régime méditerranéen est un rééquilibrage alimentaire – plus qu’un régime – qui a de nombreuses fois fait ses preuves. Il apporte également de nombreux bénéfices à la santé. Cependant, avant de nous pencher plus en avant sur les bienfaits du régime méditerranéen (que l’on appelle aussi le régime Crétois), nous allons vous le présenter [...] Lire la suite

Les meilleurs aliments alcalinisants

Qu’est ce qu’un aliment « alcalin »? Il existe des aliments acides dit acidifiants et des aliments alcalifiants aussi appelés alcalins ou alcalinisants. Tandis que des aliments acides entraînent une déminéralisation de l’organisme avec des risques de maladies métaboliques, les aliments alcalins vont eux permettre de préserver l’organisme en maintenant un meilleur équilibre « acido-basique ». L’objectif pour maintenir [...] Lire la suite

Maigrir avec le guarana

Suivre un régime n’est jamais une chose simple, et ce quelle que soit la raison pour laquelle on le fait et quelle que soit notre volonté… Il faut réguler son alimentation, repenser son rapport à la nourriture, prendre le temps de faire du sport, savoir faire preuve de patience, tout en composant avec des sensations [...] Lire la suite
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