Les aliments les plus riches en omega-3

Essentiels à l’organisme qui est incapable de les synthétiser à partir d’autres nutriments, ou en trop petites quantités, les omégas-3, à l'instar des omégas-6, doivent impérativement être apportés par une alimentation adéquate et riche en acides gras polyinsaturés. Quels aliments contiennent le plus d'oméga 3? Les omégas-3, quels sont-ils ? Les oméga-3 font partie de la [...] Lire la suite

5 idées de repas brûle graisse

Il existe de nombreux aliments qui – mangés régulièrement – pourront vous permettre de mieux brûler les graisses et favoriser la perte de poids. Dans cet article, nous allons vous présenter 5 exemples de repas dit « brûle graisses », qui vous aideront dans votre objectif de perte de poids. 5 Exemples de repas brûle graisse Repas [...] Lire la suite

Les meilleures alternatives au lait de vache

Allergie au lactose, incapacité de consommer le lait d’origine animale due à une intolérance, nature alimentaire végétarienne et donc un besoin d’éliminer tout aliment provenant des animaux,etc : Il existe une infinité de raisons pour lesquelles de nombreuses personnes préfèrent de plus en plus consommer des laits végétaux au lait de vache. Selon les dernières [...] Lire la suite

Pourquoi manger bio? Les avantages d’une alimentation biologique

Durant de longues années, les gens ont quelque peu "délaissé" la nourriture. En effet, si autrefois, les gens mangeaient sain parce qu’ils n’avaient pas vraiment le choix (ferme, champs…) et que les supermarchés et autres congélateurs n’existaient pas, petit à petit, se nourrir est presque devenu un détail insignifiant de la vie de tous. Aujourd’hui, [...] Lire la suite

Conseils nutritionnels pour le ramadan

Le Ramadan 2017 devrait commencer le 27 mai, pour se terminer le 25 juin. Ce mois revêt pour chaque musulman pratiquant un caractère bien particulier. Nous allons évoquer ici uniquement la partie diététique et nutrition du Ramadan, avec un maximum de conseils pour faire de ce mois, où de l’aube (fajr) jusqu’au coucher du soleil, [...] Lire la suite
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