Les bienfaits de la gelée royale chez les sportifs

Les bienfaits de la gelée royale sont connus depuis l’Antiquité. Déjà, à l’époque, les élites grecques et romaines lui prêtaient de nombreuses vertus, notamment le ralentissement du vieillissement ou l’amélioration des performances sportives des athlètes. Couramment utilisée sous la forme d’ampoules, de gélules, ou bien sous sa forme la plus courante, en pot, la gelée [...] Lire la suite

Préparation nutritionnelle du coureur à pied – Tout ce que vous devez savoir

"On est ce que l'on mange" dit l'adage. Si l'on veut être un champion, on doit choisir un régime de champion. La préparation nutritionnelle du coureur est très importante. Quand il s'agit d'être efficace sportivement, les seuls régimes qui fonctionnent vraiment sont des régimes périodiques, qui s'adaptent à l'intensité de l'effort. Que vous pratiquiez l'athlétisme, [...] Lire la suite

Ginseng et Maca : Quelles différences?

Vous avez tendance à confondre ginseng et maca ? À force d'entendre parler dans des articles spécialisés et de voir les vertus de ces plantes naturelles, vous ne savez plus vraiment différencier maca et ginseng... Certes il s'agit de deux tubercules connues pour leurs propriétés et utilisées comme compléments alimentaires. On les appelle aussi ginseng [...] Lire la suite

Les effets du ginseng sur la sexualité

Si vous vous intéressez aux aphrodisiaques, le nom de ginseng ne vous aura certainement pas échappé. Effectivement, cette plante est réputée pour ses nombreuses vertus, notamment en ce qui concerne la sexualité. Pour vous aider dans vos recherches, nous avons regroupé toutes les informations qu’il est essentiel de connaître sur cette plante miracle. Comment le [...] Lire la suite

Musculation : 5 compléments alimentaires efficaces

les bons aliments pour la musculation
La musculation met les muscles à rudes épreuves. Pour aider vos muscles à bien s’épanouir et se développer, nulle obligation de consommer des suppléments. Sauf si vous vous entraînez de manière vraiment assidue et souhaitez franchir un pallier dans de votre pratique de la musculation. Dans ce cas là alors, les compléments alimentaires deviennent presque [...] Lire la suite

Lutter contre la dépression avec les oméga 3

De nombreux scientifiques accordent une attention particulière aux omégas 3 à qui on prête des vertus contre le cancer, des capacités à prévenir les maladies cardiovasculaires et le cholestérol. Tout laisse à croire que cette liste de bienfaits n’est pas exhaustive puisque des études démontrent également une efficacité des omégas 3 pour lutter contre la dépression. En [...] Lire la suite
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