Tom Duquesnoy : Sa routine mentale et sportive

     

Interview de Tom Duquesnoy Tom Duquesnoy, nouvel ambassadeur Natura Force Bonjour Tom, tu es, à 25 ans seulement, l’un des grands champions français du MMA, peux tu nous en dire plus sur ton parcours? Qu’est ce qui t’a amené vers ce sport, au départ assez méconnu en France†? J’ai découvert le MMA en louant des

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Pourquoi et comment faire du sport quand on est obèse ?

     
perdre du poids durablement

L’obésité est un fléau qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Et il ne cesse de gagner du terrain. Il n’est jamais facile d’en sortir, mais le sport est l’un des meilleurs moyens de contrer ses effets néfastes sur la santé. Plusieurs raisons justifient la nécessité de faire du sport quand on est

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Les protéines et le sport : Pourquoi et comment en consommer?

     
protéines et sport
Notre corps se compose de nombreux éléments, dont font partie les protéines, que l’on nomme aussi « protides ». Créées à partir d’un enchaînement d’acides aminés, elles nous sont indispensables et constituent l’une des trois grandes familles de macronutriments. Voici tout ce que vous devez savoir sur les protéines, et sur leurs liens avec le sport. Les [...] Lire la suite

Sissy Mua : sa méthode pour travailler les abdos fessiers

     
Sissy Mua
Comment travailler efficacement les abdos fessiers ? Sissy Mua, la célèbre youtubeuse nous délivre ses méthodes et ses secrets sur YouTube ainsi que sur son blog. Travailler les abdos fessiers avec Sissy Mua Qui est Sissy Mua ? Sissy Mua est une youteubeuse influente dans l’univers du fitness. Elle travaille son corps et livre ses secrets pour [...] Lire la suite

Les meilleures plantes pour les sportifs

     
De nombreux sportifs sont à la recherche d’éléments qui pourraient les aider dans leur quotidien et leur permettre d'améliorer ou optimiser leurs performances. Outre une alimentation et un entrainement adaptés, lorsque l'on est sportif et que l'on souhaite aller toujours plus loin, on cherche les détails qui peuvent nous permettre d'y arriver et de dépasser [...] Lire la suite

David Costa, le coaching sportif au naturel

     
David Costa, coach sportif et athlète au naturel Interview de David Costa, un coach sportif intègre, naturel et déterminé Salut David, tu es coach sportif, tu écris des livres, on te voit aussi beaucoup sur les réseaux sociaux, on t'a même aperçu en couverture sur le magazine "Coach", peux-tu nous parler de ton activité plus [...] Lire la suite

Maca et spiruline, une association idéale pour le sport

     
Dans la nature, il existe de nombreuses plantes médicinales capables de remplacer les traitements médicamenteux. Parmi ces alternatives naturelles, le maca et la spiruline font figure de super aliments considérés parmi les compléments alimentaires les plus efficaces et les plus utilisés par ceux qui souhaitent éviter la médication traditionnelle et les effets secondaires qu'elle peut [...] Lire la suite

Les bienfaits du yoga sur l’organisme

     
En quelques décennies, la pratique du yoga n’a cessé de gagner en popularité, et pour cause, elle propose de nombreux bienfaits à ceux qui s’y mettent. Partout où vous vous trouvez, il est possible de retrouver des cours de yoga, que ce soit en salle ou bien en plein air. Face à la popularisation de [...] Lire la suite

Les bienfaits du maca chez les sportifs

     
De nombreuses personnes sont persuadées que seuls les médicaments peuvent les soigner. Pourtant, il existe de très nombreuses plantes médicinales aux propriétés très puissantes et qui pourraient facilement remplacer de traitements médicamenteux. Parmi ces plantes, il y a le fameux maca du Pérou. Si vous ne connaissez pas encore, il s’agit tout simplement de l’une [...] Lire la suite

Les 8 grands avantages du Crossfit

     
Où que vous vous trouviez et quoi que vous fassiez, vous avez sûrement déjà entendu parler de ce nouveau sport, très en vogue, qu’est le crossfit. Ce dernier a en effet vu le nombre de ses adeptes se démultiplier au cours de ces dernières années. Nous allons ensemble voir en quoi consiste ce sport et [...] Lire la suite
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