Les calories dans la patate douce : pourquoi est-ce un aliment minceur ?

La patate douce est un aliment très particulier et très populaire dans certaines cuisines exotiques. Elle est d’ailleurs souvent recommandée dans de nombreux programmes minceur et peut être consommée sous diverses formes telles que les frites et même les chips. Quel rôle joue-t-elle face aux kilos superflus et pour quelles raisons est-elle considérée comme aliment [...] Lire la suite

Le jus de légumes, une bonne solution pour manger plus de légumes au quotidien

Il n’est pas rare d’entendre le fait que « manger 5 fruits et légumes par jour » est essentiel pour avoir une bonne santé. Loin d’être une idée reçue, il s’agit vraiment de quelque chose d’important pour favoriser le bon fonctionnement de l'organisme et pour se sentir bien au quotidien. Toutefois, lorsque l’on s’y penche d’un peu [...] Lire la suite

Quel petit déjeuner pour perdre du poids ?

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est très fréquent que l’on bouscule sensiblement nos habitudes alimentaires. Beaucoup de personnes négligent le petit déjeuner, tout en connaissant pourtant son rôle essentiel dans la journée. Alors, quels petits déjeuners favoriser pour perdre du poids ? En occident et plus particulièrement en France, nous avons tendance à prendre [...] Lire la suite
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