Lucile Woodward : Comment avoir une alimentation plus équilibrée ?

rééquilibrage alimentaire

Découvrez l’alimentation saine vue par Lucile Woodward, une professionnelle de la nutrition et de bien d’autres domaines. Dites « stop » aux régimes qui ne fonctionnent pas, et rééquilibrez votre alimentation en douceur. Selon cette experte, le secret d’une vie plus saine réside en grande partie dans l’assiette, mais pas seulement. Le rééquilibrage alimentaire selon Lucile Woodward

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Les bienfaits du thé vert

vertus thé vert
Le thé vert, que l’on nomme aussi Camellia sinensis, est issu de la famille des théacées. Il s’agit d’une infusion consommée dans le monde entier, et dont les vertus sont connues depuis des millénaires. Les bienfaits du thé vert sur la santé Cela fait des millénaires que la plupart des populations du monde consomment du [...] Lire la suite

L’importance des oméga 3 pour mincir

Bien connus et souvent privilégiés, non seulement pour leurs propriétés anticoagulantes, anti-inflammatoires, vasodilatatrices, mais aussi pour leur action bienfaisante sur la fonction nerveuse, cérébrale, et cardiaque, les omégas-3 sont aussi de puissants alliés minceur ! Tant et si bien que la recherche scientifique s’est elle-même penchée sur le sujet, démontrant le rôle fondamental des oméga [...] Lire la suite

Comment supprimer l’acidité dans votre organisme

Essentiel pour se maintenir en bonne santé, l’équilibre acido-basique de l’organisme est souvent mis à mal par nos modes de vie occidentaux et nos régimes alimentaires, particulièrement riches en substances acidifiantes. Ainsi, une mauvaise hygiène de vie, une alimentation trop riche en produits raffinés, un manque de sommeil, ou encore un niveau élevé de stress [...] Lire la suite

Courir pour maigrir : comment perdre du poids grâce à la course à pied

Aujourd’hui, de nombreux nutritionnistes sont d’accord pour dire que, un régime ne suffit pas toujours pour perdre du poids efficacement, voire même, employé seul pourrait favoriser l’effet yo-yo. Pour perdre du poids, la meilleure solution est de combiner un rééquilibrage alimentaire à la pratique régulière d’une activité sportive. Dans cet article, nous reviendrons sur les [...] Lire la suite
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