La maladie de Crohn est une maladie assez peu courante, mais qui n’en est pas moins gênante et souvent très difficile à vivre. Fort heureusement, il existe des méthodes naturelles qui peuvent aider à soulager les personnes qui en sont atteintes et à freiner la maladie. De même, on peut soigner naturellement la maladie de Crohn et améliorer la qualité de vie des maladies. Voici comment.
La maladie de Crohn : qu’est-ce que c’est ?
La maladie de Crohn se caractérise par une inflammation chronique du tube digestif, tout ou partie. C’est dans la paroi de ses organes que naît l’inflammation. On peut en souffrir de la bouche à l’anus, en passant par l’œsophage, l’estomac et les intestins : cela dépend de chaque personne. En revanche, il convient tout de même de souligner que dans neuf cas sur dix, l’inflammation se situe dans l’iléon (une zone située à la fin de l’intestin grêle) et au niveau du côlon.
Les inflammations sont généralement segmentaires dans le cadre de cette maladie. Cette dernière est aujourd’hui considérée comme une Maladie Inflammatoire Chronique de l’Intestin. C’est auprès des jeunes adultes de vingt à trente ans qu’elle se déclare, même si elle peut aussi se déclarer à l’enfance ou à l’adolescence. Si certains patients ne subissent qu’une unique poussée, d’autres endurent une maladie évolutive, qui génère des lésions. Et ces dernières s’aggravent à chaque poussée. Ainsi, la maladie de Crohn peut engendrer de lourds dégâts sur le tube digestif à long terme. Dégâts qui sont bien sûr irréversibles.
Soulager et soigner naturellement la maladie de Crohn
La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique. Elle nécessite bien sûr un suivi médical personnel et un traitement, dans certains cas. Si vous pensez en souffrir, il est indispensable de consulter un professionnel de santé généraliste ou spécialiste. En accompagnement de ce suivi médical, vous pouvez prendre soin de changer d’habitudes de vie et de solliciter les pouvoirs anti-inflammatoires de certains fruits, plantes et légumes. C’est ainsi que vous pourrez soulager et soigner naturellement la maladie de Crohn.
Retrouver une alimentation saine et équilibrée
Adopter une alimentation plus saine vous permettra de soigner votre tube digestif et de le soulager. Il faut avant toute chose éviter le sucre (notamment le sucre raffiné) qui alimente les mauvaises bactéries. D’autre part, beaucoup de malades affirment qu’ils se sont sentis soulagés après avoir arrêté de consommer du lait et du gluten. Pour d’autres, cela ne servirait « à rien ». Chaque malade peut donc tenter l’expérience de supprimer le lait et le gluten de son alimentaire et constater lui-même si cela produit ou non des améliorations. Beaucoup de personnes atteintes de cette maladie ont choisi de suivre le régime hypotoxique Seignalet et en disent du bien. Voici une autre piste à envisager !
Pour lutter contre cette maladie et ses symptômes, il est également possible d’augmenter sa consommation d’aliments alcalins. Les fruits sont des aliments alcalins très intéressants. Dans le cadre de la maladie de Crohn, ce sont les myrtilles qui tirent leur épingle du jeu. Elles ont un effet apaisant sur la maladie, et possèdent de nombreux autres bienfaits.
Éviter les aliments problématiques
Lorsqu’on souffre de la maladie de Crohn, il faut malheureusement apprendre à se passer de certains aliments problématiques. Ces aliments aggravent la maladie : intensité et fréquences des poussées ainsi que des symptômes. Il faut donc les supprimer de l’alimentation : épices, aliments piquants, caféine, alcool, aliments flatulents (haricots, chou, brocolis)… C’est une bonne façon de soulager les symptômes de la maladie et de prévenir les poussées. De même, il est intéressant de réduire la consommation de produits laitiers (hormis les yaourts), qui peuvent occasionner des douleurs abdominales, des gaz et des diarrhées aux personnes atteintes de cette maladie inflammatoire chronique.
Prendre des probiotiques
Les probiotiques vous permettront de restaurer votre flore intestinale et d’en prendre soin. Ils sont bénéfiques à la microflore et permettent aux « bonnes » bactéries de prendre le dessus sur les « mauvaises » afin de restaurer un équilibre sain. Arrêter le sucre est une première étape. La seconde consiste à consommer des aliments fermentés et à prendre des probiotiques. Les études scientifiques s’accordent sur un point : la souche de probiotique Saccharomyces boulardii est idéale pour réduire les diarrhées que subissent les personnes atteintes de la maladie de Crohn (1).
Arrêter de fumer
Les personnes atteintes de cette maladie s’avèrent souvent être des fumeurs. On le sait aujourd’hui, fumer peut considérablement augmenter le risque de rechute et de nouvelles poussées dans le cadre de la maladie de Crohn. Si vous en souffrez, arrêter de fumer peut vous aider à prévenir le risque de poussée.
L’acupuncture et la relaxation
L’acupuncture est une méthode de soin traditionnelle originaire de Chine. Elle s’avère efficace et bénéfique face à de nombreux maux, tous aussi différents les uns que les autres. Et la maladie de Crohn en fait partie. Elle fait même partie des premiers traitements utilisés face à cette maladie, comme le démontrent deux études réalisées en 2004 et en 2007 (2) (3). L’acupuncture s’est montrée efficace dans l’amélioration du bien-être et des symptômes de cette maladie. Et cette méthode est totalement naturelle.
On peut d’ailleurs y associer la relaxation et la méditation. Cela permet d’agir sur le stress des personnes atteintes et de les aider à retrouver une plus grande sérénité au quotidien. À ce chapitre, l’hypnose se montre d’un grand intérêt. L’hypnothérapie permet de réduire les symptômes de la maladie de Crohn.
Choisir des anti-inflammatoires naturels
Ces mesures à mettre en place quotidiennement peuvent s’accompagner de compléments alimentaires naturels dotés de propriétés anti-inflammatoires. Il suffira de les intégrer à l’alimentation ou de les prendre sous forme de cures de compléments (gélules, comprimés, capsules) dans le respect des posologies et des consignes (contre-indications, notamment).
Le curcuma
Le curcuma et ses principes actifs possèdent des propriétés anti-inflammatoires très intéressantes. Et ces vertus sont d’une grande efficacité contre la maladie de Crohn. En effet, cette épice colorée permet de traiter de nombreux troubles gastro-intestinaux dont certains caractérisent la maladie (4). Le curcuma améliore donc le confort digestif des personnes malades et peut aussi traiter les maladies intestinales courantes. Pour cette raison, on le sait efficace contre de syndrome de l’intestin irritable (5) et la maladie de Crohn. Cette racine peut aider à prévenir et à diminuer l’intensité des poussées provoquées par la maladie.
Le fer assimilable
Augmenter ses apports en fer assimilable est une autre solution naturelle à envisager ici. En effet, une supplémentation en fer est souvent nécessaire pour pallier à l’anémie liée aux saignements gastro-intestinaux qui se manifestent chez les malades de Crohn. Un médecin doit cependant confirmer la présence d’une anémie avant d’entamer une supplémentation. En effet, l’excès de fer dans l’organisme peut être néfaste.
La camomille allemande
La camomille allemande (Matricaria recutita) a longuement servi dans les préparations médicinales utilisées dans le traitement des troubles digestifs. La maladie de Crohn en fait partie. La Commission E. a d’ailleurs reconnu l’usage de cette plante pour soigner plusieurs types de symptômes associés à cette maladie : l’inflammation, les spasmes gastro-intestinaux, les gonflements, la dyspepsie, les flatulences… Ici, la camomille allemande est utilisée sous forme d’extraits secs, d’extrait liquide ou d’infusion pour soulager les symptômes de la maladie.
La poudre d’absinthe
La poudre d’absinthe (Artemisia absinthium) est l’un des produits naturels que l’on peut utiliser comme traitement adjuvant face à la maladie de Crohn. Grâce à un traitement à l’absinthe, on a déjà observé des rémissions quasi complètes des symptômes de la maladie (6). Dans la plupart des cas, les symptômes s’exacerbent après la réduction de la dose de corticostéroïdes. D’autres études doivent venir certifier cette efficacité de la plante sur les symptômes de la maladie de Crohn. Mais les résultats actuels sont déjà très encourageants. Les chercheurs pensent que l’absinthe contribue à réduire le taux d’un marqueur de l’inflammation (le TNF-alpha) chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn (7).
Les oméga-3
Les oméga-3, qu’ils soient intégrés à l’alimentation ou pris sous la forme de compléments alimentaires semble avoir des effets considérables sur les symptômes de la maladie de Crohn. En effet, ils possèdent des vertus anti-inflammatoires importantes et surtouts : apaisantes (8). Les oméga-3 se trouvent essentiellement dans les poissons gras, dans les oléagineux et dans les huiles végétales. Pour augmenter votre consommation d’acides gras polyinsaturés, vous pouvez aussi choisir une huile de poisson de qualité, à prendre sous forme de cures régulières.
Le boswellia
Le boswellia (Boswellia serrata) appartient aux pharmacopées officielles de Chine et d’Inde. En médecine ayurvédique (Inde), on lui attribue des propriétés anti-inflammatoires considérablement efficaces dans le traitement des inflammations du système digestif. Les études montrent d’ailleurs que cette plante est aussi efficace qu’un médicament classique utilisé contre la maladie de Crohn : la mésalazine (9). Et ce, en évitant les effets indésirables de ce médicament aux patients.
Quelques autres plantes anti-inflammatoires
Certaines plantes possèdent des propriétés anti-inflammatoires intéressantes qu’il ne faut pas négliger. Le laurier, le pin sylvestre, le basilic et de nombreuses autres en font partie. De plus, quelques huiles essentielles se démarquent par leurs propriétés anti-inflammatoires. C’est le cas du citron, de l’eucalyptus citronné, du genévrier, de la gaulthérie couchée, du lavandin… Ces produits sont puissants et doivent être utilisés avec la plus grande précaution. Le jus d’aloe vera est également reconnu pour aider à combattre les problèmes digestifs et combattre les inflammations.
Le gingembre
Le gingembre contient de nombreux nutriments intéressants ici. En effet, la racine est mondialement réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. À ce titre, elle peut aider les personnes malades à retrouver un plus grand confort de vie (10). On doit ces propriétés à la présence de plusieurs principes actifs dans sa composition : paradol, shogaol et gingérol. Cette plante agit comme un antidouleur et un anti-inflammatoire naturel. Et elle est très facile à consommer au quotidien.
L’harpagophytum
Aussi appelée « griffe du diable », l’harpagophytum se montre d’un grand intérêt pour soigner naturellement la maladie de Crohn. En effet, la plante possède d’incroyables vertus anti-inflammatoires, dont l’efficacité se compare notamment à celle de l’ibuprofène. Ses effets anti-inflammatoires et analgésiques peuvent aider les patients à retrouver un plus grand confort de vie au quotidien.
Le saule blanc
Le saule blanc figure parmi les meilleures plantes anti-inflammatoires. Son écorce possède de nombreuses vertus médicinales qui peuvent nous intéresser ici. Le saule blanc est un concentré de principes actifs et de composés phénoliques. Et au chapitre de l’inflammation, il est difficile d’égaler son efficacité. Ce sont les flavonoïdes qu’ils renferment qui lui confèrent ses propriétés anti-inflammatoires naturelles (11). Justement, face aux douleurs inflammatoires, il se montre d’un grand soutien et d’une grande efficacité (12).
Soigner naturellement la maladie de Crohn : conclusion
La maladie de Crohn est handicapante pour les patients qui en souffrent et peut avoir des conséquences graves sur la santé. Un suivi médical et un traitement prescrit par un professionnel de santé restent indispensables pour garder le contrôle de cette maladie. Et pour en améliorer l’efficacité, ces quelques méthodes naturelles seront idéales. Elles vous aideront à retrouver un meilleur confort de vie et plus de sérénité au quotidien, malgré la maladie.
