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Comment se soigner grâce aux plantes ?

Depuis la nuit des temps, les plantes sont utilisées pour pouvoir se soigner, pour atténuer les symptômes de certaines maladies ou pour se prémunir d’éventuelles infections. Ce ne sont pas tellement les plantes qui ont la capacité de soigner mais plutôt les principes actifs qu’elles contiennent. En effet, à ce jour, pas moins de 500 000 plantes ont été recensées et savez combien d’entre-elles possèdent des principes actifs permettant de soigner ? Pas moins de 22 000! Cela représente quand même un certain nombre de plantes bénéfiques pour la santé. Vous ne le savez peut-être pas mais la plupart des médicaments, c’est à dire environ 60 %, sont issus de ces plantes médicinales. D’ailleurs, soigner par les plantes se nomme phytothérapie. Il s’agit d’une forme de médecine douce de plus en plus utilisée en Occident et partout dans le monde au cours de ces dernières années. Mais que peut-on réellement soigner avec les plantes ? Est-ce vraiment efficace ? Et aussi, les médicaments à base de plantes et les compléments alimentaires sont-ils dangereux ?

Se soigner grâce aux plantes, pourquoi et comment?

Qu’est-ce que les plantes peuvent soigner ?

La phytothérapie est très intéressante car elle intervient dans de nombreuses situations. En effet, grâce aux plantes, vous allez pouvoir soigner les migraines, les douleurs articulaires, le rhume, les gerçures, la toux, la fièvre, la grippe… La liste des maladies pouvant être soignées grâce aux plantes est particulièrement longue. En plus, vous ne le savez sûrement pas mais les plantes sont aussi très efficaces contre le stress. Elles peuvent aider à se relaxer et se détendre, à retrouver le sommeil et peuvent même être utilisées pour perdre du poids !

Par ailleurs, dans le cas de maladies graves comme le cancer, certaines plantes peuvent se révéler très efficaces pour atténuer certains symptômes. L’avantage de se soigner grâce aux plantes est qu’il s’agit d’une forme de remède naturel. Il n’y a donc pas de risque d’effet secondaire contrairement à certains médicaments classiques. Ainsi, la phytothérapie est un très bon moyen de soigner certains symptômes ou certaines douleurs facilement, sans provoquer d’autres symptômes désagréables. De nombreuses personnes ne veulent pas se soigner avec la médecine classique suite notamment aux divers scandales qui ont été révélés au cours de ces dernières années,. La phytothérapie représente alors une excellente alternative, 100% naturelle. Toutefois, les plantes ne peuvent pas tout soigner. Cela dit, elles ont de multiples propriétés et sont capables de vous soulager dans bien des cas.

Faut-il consulter un professionnel pour se soigner grâce aux plantes ?

La phytothérapie est plutôt intéressante car il est tout à fait possible de se soigner soi-même. Bien évidemment, il faut tout de même disposer de certaines connaissances ou bien encore demander parfois l’avis d’un médecin car l’utilisation de plantes peut s’avérer dangereux. En effet, certaines plantes sont toxiques, d’autres peuvent provoquer des effets secondaires. Il y a certaines règles à connaitre dans l’utilisation des plantes car les principes actifs ne se trouvent pas toujours à l’endroit où l’on pense. Par exemple, si vous souhaitez utiliser les bienfaits du fenouil, il faut bien savoir qu’ils se trouvent seulement dans la racine et pas ailleurs. Un mauvais dosage ou une mauvaise utilisation de la plante pourrait avoir de lourdes conséquences. Nous vous conseillons, voire recommandons de ne pas acheter de plantes dont vous ne connaissez pas la provenance ni de quelle manière elles ont été cultivées. Le mieux est tout simplement d’acheter directement vos produits à base de plantes en prenant soin de vérifier scrupuleusement la composition ou, tout simplement, de faire pousser vous-même vos plantes. Dans tous les cas, ne vous improvisez pas phytothérapeute si vous n’y connaissez rien dans ce domaine. Il existe de nombreux livres expliquant en détails les propriétés de chaque plante ainsi que les doses à prendre et la durée d’un traitement à faire. Sinon, il sera préférable pour vous de vous rapprocher d’un professionnel comme un phytothérapeute, un herboriste ou encore un pharmacien. Si les plantes peuvent paraitre inoffensives, en les utilisant mal, vous pourriez avoir des problèmes. Alors si vous avez quelques doutes ou que vous ne vous y connaissez pas du tout en plantes, il sera plus judicieux de faire appel à un professionnel avant de tenter de vous soigner vous-même. Mais faites attention car certains professionnels comme les pharmaciens notamment, ne sont pas formés à l’utilisation des plantes. Ils ne pourront peut-être pas toujours bien vous conseiller.

De quelle manière faut-il utiliser les plantes pour pouvoir se soigner ?

Comme vous devez vous en douter, vous ne pouvez simplement pas prendre n’importe quelle plante et consommer directement les feuilles ou la racine. Ainsi, la meilleure façon de se soigner grâce aux plantes peut être les prendre sous forme de tisane ou d’infusion. Ainsi, vous profiterez de tous les bienfaits des principes actifs de ces plantes. Mais attention, les infusions ne concernent que les plantes dont vous avez besoin des fleurs ou des feuilles. Pour les plantes où les principes actifs se trouvent dans la racine, la tige ou l’écorce, vous devrez plutôt faire une décoction. Pour préparer une infusion de plante c’est très simple, il vous suffit de laisser infuser les feuilles ou les fleurs dans de l’eau chaude pendant environ une dizaine de minutes. L’eau doit être chaude mais pas bouillante car sinon les principes actifs ne seraient plus efficaces. En revanche, pour préparer une décoction, il faudra laisser les racines, les tiges ou les écorces pendant environ 10 minutes dans de l’eau bouillante.

Mis à part les infusions et les décoctions, vous trouverez des remèdes à base de plantes sous forme d’ampoules ou de gélules. Ces remèdes sont disponibles en pharmacie la plupart du temps. Vous pouvez aussi en trouver en grande surface mais nous vous conseillons de bien faire attention à la composition de ces produits car beaucoup d’entre eux ne sont pas aussi naturels qu’ils le prétendent. Certains sont inefficaces et d’autres peuvent être dangereux. Alors n’achetez pas n’importe quoi simplement parce que sur l’emballage il y a écrit « à base de plante ». Dans tous les cas sachez que les remèdes naturels les plus efficaces sont les infusions et les décoctions.

Quelques plantes médicinales à connaitre

Comme nous vous l’expliquions plus haut, il existe de très nombreuses plantes dont les principes actifs peuvent vous soigner. Toutefois, chaque plante est efficace dans certains cas mais pas dans d’autres. C’est pour cela qu’il est préférable de bien se renseigner avant d’entamer un traitement à base de plantes. Pour vous aiguiller un peu, voici une liste de plantes médicinales qui vous permettront de pouvoir vous soigner naturellement :

La phytothérapie pour se prémunir des rhumes en hiver

Quand l’hiver arrive, certaines maladies font leur retour comme le rhume. Pas très grave mais particulièrement gênant, le rhume fait un peu partie de la vie de tout le monde en hiver. Alors si vous voulez éviter d’avoir de gros rhumes, optez pour de l’ail, du genièvre ou encore du thym. Ces plantes vont vous aider à faire disparaitre plus rapidement un rhume, à déboucher votre nez et plus globalement à renforcer vos défenses immunitaires.

Les plantes pour mieux digérer

Si vous faites face à des problèmes de digestion, dans ce cas les tisanes à base de plantes seront parfaitement adaptées pour vous. Par conséquent, choisissez la coriandre, le curcuma, le romarin ou l’aloe vera. Idéalement, prenez ces plantes sous forme d’infusion mais vous pouvez aussi opter pour des gélules. Pour l’aloe vera la meilleure façon de le consommer est en jus.

Les plantes à utiliser en cas de fatigue

La fatigue peut être compliquée à gérer surtout si vous avez un planning très chargé et une famille à vous occuper en plus de tout le reste. Alors renforcez vos défenses immunitaires et offrez-vous un boost d’énergie grâce aux infusions de persil, de thym, de paprika ou de laurier. Le ginseng et le guarana seront également très efficaces sous la forme de compléments alimentaires.

Les plantes pour atténuer les ballonnements

Si après les repas vous souffrez d’aérophagie ou de ballonnements, ne restez pas comme ça, vous devez vous soigner. Dans ce cas, pourquoi ne pas le faire avec des plantes ? Grâce à l’anis vert, l’aneth, l’estragon ou le genièvre, vous allez pouvoir réduire vos ballonnements.

Quelles plantes utiliser pour les douleurs des jambes?

Les douleurs au niveau des jambes et les sensations de jambes lourdes sont fréquentes chez les personnes qui restent longtemps debout ou assises. Mais grâce au persil, au basilic ou au romarin, vous allez pouvoir réduire vos douleurs.

La phytothérapie pour prévenir et combattre la grippe

La grippe peut être redoutable surtout que les symptômes sont vraiment gênants et qu’en plus, la grippe est contagieuse. Alors si vous voulez guérir plus vite de la grippe ou renforcer votre organisme pour vous en protéger, dans ce cas nous vous conseillons le sureau noir, le ginseng ou encore l’échinacée.

Comme vous l’aurez compris, les plantes ont de nombreuses propriétés qu’il serait fort dommage de ne pas utiliser. Grâce aux plantes, il est possible de soigner beaucoup de maladies mais aussi de renforcer son organisme, de gérer son stress, de perdre du poids, de lutter contre les ballonnements… Très simples à utiliser, les plantes nécessitent quand même de s’y connaitre un minimum pour ne pas commettre d’erreur. Malheureusement il existe des plantes toxiques et si vous ne vous y connaissez pas, vous pourriez croire que ces plantes ne seront pas dangereuses alors que oui. Il faudra donc se rapprocher d’un professionnel qui pourra vous conseiller et vous guider dans le choix des plantes à utiliser. L’avantage est que la plupart des principes actifs présents dans les plantes dévoilent tout leur potentiel lorsque vous les consommez sous forme d’infusion ou de décoction, ce qui est très facile à préparer. Toutefois, sachez que vous pouvez facilement trouver des infusions à base de plantes dans le commerce. Alors n’attendez plus, si vous ne voulez plus vous soignez avec des médicaments, vous pouvez toujours essayer des traitements avec des plantes. Mais gardez bien en tête que les plantes ne peuvent pas soigner toutes les maladies. Quoi qu’il en soit, les plantes sont utilisées en médecine depuis des millénaires pour leurs nombreuses propriétés.

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