Végétarien et musclé : Est ce possible?

Généralement, la première critique que l’on adresse aux végétariens (qui ne mangent pas de viandes) et aux végétaliens (qui ne consomment aucun produit issu de l’exploitation animale), c’est qu’ils ne peuvent être en bonne santé – et encore moins musclés – à cause d’une probable carence en protéines. De même, avec toutes ces idées reçues, [...] Lire la suite

Spiruline et gelée royale : Pourquoi et comment les consommer ensemble?

Consommés dans le monde entier, la spiruline et la gelée royale font partie des compléments alimentaires les plus prisés et les plus réputés pour leurs qualités nutritionnelles et leurs propriétés revitalisantes. L’une est un produit rare et convoité, longtemps réservé aux élites ; l’autre n’est autre que le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle, selon [...] Lire la suite

Les aliments les plus riches en omega-3

Essentiels à l’organisme qui est incapable de les synthétiser à partir d’autres nutriments, ou en trop petites quantités, les omégas-3, à l'instar des omégas-6, doivent impérativement être apportés par une alimentation adéquate et riche en acides gras polyinsaturés. Quels aliments contiennent le plus d'oméga 3? Les omégas-3, quels sont-ils ? Les oméga-3 font partie de la [...] Lire la suite

Les meilleurs compléments alimentaires pour femmes enceintes

Pendant la grossesse, vous devez être sûre de consommer, quotidiennement, tous les nutriments dont vous et votre bébé avez besoin.  Cependant, attention à ne pas vous ruer sur les premiers compléments alimentaires venus. En effet, certains peuvent s’avérer contre productifs voire même potentiellement dangereux! Ainsi, selon une étude publiée par Plos One en 2013 nommée

Lire la suite

5 idées de repas brûle graisse

Il existe de nombreux aliments qui – mangés régulièrement – pourront vous permettre de mieux brûler les graisses et favoriser la perte de poids. Dans cet article, nous allons vous présenter 5 exemples de repas dit « brûle graisses », qui vous aideront dans votre objectif de perte de poids. 5 Exemples de repas brûle graisse Repas [...] Lire la suite