3 smoothies parfaits pour l'été

Temps de lecture: 1 minute

Voici trois recettes de smoothies parfaits pour l’été. Des recettes simples à réaliser, idéales pour garder la ligne et se faire plaisir avec des fruits de saison!
Avant toute chose, voici quelques règles de base pour mieux réussir ces délicieux smoothies :

  • Gardez les ingrédients au réfrigérateur
  • Utilisez des ingrédients biologiques et consommez les rapidement
  • Vous pouvez si vous le souhaitez conserver ces smoothies au réfrigérateur jusqu’à 24 heures à condition de les garder dans une bouteille fermée en verre de préférence ou en plastique avec le moins d’air possible.

C’est tout simple alors à vous de jouer et régalez vous!

Le smoothie cure de jouvence

Ingrédients :

  • un quart de pastèque
  • 3 ou 4 feuilles de menthe
  • un demi jus de citron
  • le contenu de 4 gélules d’extrait de goji
  • une cuillère à café de miel

Smoothie savoureux melon et fraise

Ingrédients :

  • un demi melon
  • quelques fraises*
  • un demi jus de citron
  • 2 cuillères à café de sucre cassonade

*vous pouvez aussi remplacer les fraises par des framboises

Smoothie frais et détox à la spiruline

Ingrédients :

  • 2 pommes vertes bio
  • 6 comprimés de spiruline
  • un morceau de gingembre frais
  • un demi jus de citron
  • une cuillère à café de miel

Pour vous aider dans la préparation de votre smoothie, pensez à vous équiper du meilleur blender bien entendu !

Thierry

Thierry

Thierry Sestrieres est le gérant de Natura Force depuis 2015. Passionné de sport et de voyages, ce n'est qu'après avoir parcouru l'Amérique du Sud pendant plus d'un an et lors de son retour en France qu'il décide de créer sa propre marque de compléments alimentaires naturels, afin d'offrir une alternative saine aux sportifs et aux personnes actives souhaitant améliorer leurs modes de vie et leurs performances.

Thierry

Thierry

Thierry Sestrieres est le gérant de Natura Force depuis 2015. Passionné de sport et de voyages, ce n'est qu'après avoir parcouru l'Amérique du Sud pendant plus d'un an et lors de son retour en France qu'il décide de créer sa propre marque de compléments alimentaires naturels, afin d'offrir une alternative saine aux sportifs et aux personnes actives souhaitant améliorer leurs modes de vie et leurs performances.

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1 Commentaire

  1. Merci pour ces recettes! Les smoothies c’est super bon mais à consommer avec modération, il y a souvent beaucoup de sucre au final.
    Très belle journée.


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