La nigelle, de son nom scientifique Nigella Sativa, porte de bien des noms. Cette épice aux mille vertus se voit prêter de nombreuses allégations, et les femmes en sont les plus grandes utilisatrices. Qu’en est-il de ses effets sur la grossesse, et durant cette période délicate ?
L’huile de nigelle pour tomber enceinte ?
L’huile de nigelle est utilisée par de nombreuses femmes qui souhaitent tomber enceintes. Il s’agit d’un usage ancien, que l’on trouve dans les médecines traditionnelles ayurvédiques, du Moyen-Orient et du Maghreb. En médecine traditionnelle donc, l’huile de nigelle est recommandée aux couples qui rencontrent des difficultés à concevoir un bébé. C’est une méthode naturelle, qui présente plusieurs intérêts pour la santé. En raison de ses effets sur la fécondité, on estime que l’huile aide à lutter contre la stérilité féminine et masculine.
Chez la femme, le cumin noir et ses nombreux nutriments aident à faciliter la division cellulaire de l’ovule. Elle renforce le fonctionnement et l’activité des gonades (ovaires et testicules) et facilite l’expulsion d’un ovocyte de bonne qualité, propice à la fécondation. Chez l’homme, l’huile de nigelle stimule l’activité des spermatozoïdes ainsi que leur qualité.
Enfin, l’huile de nigelle semble favoriser la régulation des cycles menstruels des femmes, notamment lorsqu’ils sont irréguliers. Pour les femmes, cela permet de déterminer avec plus de précision la période d’ovulation, et donc le même moment pour concevoir un enfant. La composition nutritionnelle de l’huile de nigelle et ses nombreuses vertus contribuent à réunir des conditions propices à la conception.
Lutter contre les vergetures durant la grossesse
Nous le savons : l’huile de nigelle est bénéfique pour la peau. Si elle peut soigner l’acné et lutter efficacement contre le psoriasis, elle peut aussi soulager les tiraillements de la peau liée à la grossesse. Mieux encore, elle prévient l’apparition de vergetures ! Ainsi, si la peau de votre ventre tiraille ou vous démange, vous pouvez utiliser l’huile de nigelle à partir du deuxième trimestre de grossesse. Ses vertus régénérantes, antiseptiques, stimulantes et nourrissantes sont idéales pour la peau et la protègent des désagréments que l’on attribue généralement à la grossesse. Attention : ici la nigelle est proscrite avant le second trimestre, alors demandez conseil à votre médecin avant de l’utiliser.
Les autres utilités de l’huile de nigelle pendant la grossesse
La grossesse est une période magnifique, qui connaît toutefois quelques perturbations. Les femmes enceintes sont nombreuses à ressentir de l’inconfort durant ces quelques mois privilégiés. L’huile de nigelle contribue à lutter contre certains d’entre eux, à l’image des hémorroïdes (application par voie locale), des inflammations (1) ou des mycoses. En outre, elle est particulièrement adaptée aux peaux fragiles qui, sous le coup des hormones, peuvent aussi être perturbées (acné, boutons…). L’huile de nigelle est bénéfique pour la peau (2). Et ce n’est pas tout.
Les perturbations hormonales et autres que le corps subit durant la grossesse peuvent aussi entraîner des chutes de cheveux. L’huile de nigelle est l’une de celles que l’on peut utiliser pour prévenir ces chutes. Ici, elle s’associe facilement à d’autres huiles bénéfiques pour les cheveux.
Enfin, il est important de préciser que cette huile végétale aide à réguler et à stimuler le système immunitaire. Les femmes enceintes sont plus vulnérables face aux agressions extérieures. L’huile de nigelle contribue à renforcer leur immunité (3).
Huile de nigelle et grossesse : contre-indications
Il existe une contre-indication majeure de l’huile de nigelle. Les femmes enceintes et/ou allaitantes ne doivent pas l’utiliser. Vous pouvez utiliser cette huile pour favoriser la conception d’un bébé si vous êtes convaincu(e) de ses effets à ce niveau. Dans ce cas, il faut la consommer du premier jour des règles à la date d’ovulation, mais pas au-delà (et donc, pas plus de deux semaines). La nigelle est supposée causer des fausses couches si on l’utilise en début de grossesse et/ou à fortes doses (4). Par mesure de précaution, si vous souhaitez continuer à l’utiliser durant la grossesse, nous vous conseillons de solliciter un professionnel de santé.
En outre, cette huile contient des huiles essentielles (thymoquinone et paracymène notamment). Son utilisation requiert une dilution de moitié dans une huile végétale neutre. Pensez aussi à tester votre tolérance avant de l’appliquer sur une surface étendue. Durant la grossesse, le principe de précaution l’emporte. Ainsi, un avis médical n’est jamais superflu et vous permettra de prendre soin de vous tout en préservant la santé de votre bébé.
