8 aliments incontournables pour les sportifs

Si vous êtes sportif, vous savez certainement que pour améliorer vos performances une bonne alimentation est indispensable. Il faut en effet veiller à avoir dans son assiette une alimentation équilibrée avec notamment des glucides pour l’énergie, des protéines pour la construction musculaire, des bons lipides pour le carburant ainsi que des fibres et d’autres nutriments

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Vous allez arrêter de boire l’eau en bouteille en lisant ceci

Quelles sont vos habitudes en matière de consommation d’eau ? Avez-vous tendance à préférer l’eau du robinet ou l’eau en bouteille ? Consommez-vous les deux eaux, sans réelle préférence ? La consommation d’eau embouteillée est estimée à 118 litres par habitant chaque année. Une consommation élevée pour ces eaux qui vantent des vertus sanitaires meilleures

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