3 smoothies parfaits pour l’été

Voici trois recettes de smoothies parfaits pour l’été. Des recettes simples à réaliser, idéales pour garder la ligne et se faire plaisir avec des fruits de saison!

Avant toute chose, voici quelques règles de base pour mieux réussir ces délicieux smoothies :

  • Gardez les ingrédients au réfrigérateur
  • Utilisez des ingrédients biologiques et consommez les rapidement
  • Vous pouvez si vous le souhaitez conserver ces smoothies au réfrigérateur jusqu’à 24 heures à condition de les garder dans une bouteille fermée en verre de préférence ou en plastique avec le moins d’air possible.

C’est tout simple alors à vous de jouer et régalez vous!

Le smoothie cure de jouvence

Ingrédients :

  • un quart de pastèque
  • 3 ou 4 feuilles de menthe
  • un demi jus de citron
  • le contenu de 4 gélules d’extrait de goji
  • une cuillère à café de miel

Smoothie savoureux melon et fraise

Ingrédients :

  • un demi melon
  • quelques fraises*
  • un demi jus de citron
  • 2 cuillères à café de sucre cassonade

*vous pouvez aussi remplacer les fraises par des framboises

Smoothie frais et détox à la spiruline

Ingrédients :

  • 2 pommes vertes bio
  • 6 comprimés de spiruline
  • un morceau de gingembre frais
  • un demi jus de citron
  • une cuillère à café de miel
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