Pourquoi prendre des compléments alimentaires

Pourquoi et comment prendre des compléments alimentaires ?

La supplémentation, qu’est ce que c’est ?

Tout le monde a déjà entendu parler des compléments alimentaires. Que ce soit à la télévision, dans la magazines de santé ou sur les panneaux publicitaires, il est difficile d’y échapper. Mais que sait-on vraiment à leurs sujets et qu’en est il vraiment? Sont ils indispensables dans notre quotidien ou s’agit il simplement d’un effet de mode?

Les compléments alimentaires : pourquoi en consommer ?

Présents sous différentes formes : Comprimés, gélules, capsules ou bien simplement en poudre ou sous forme liquide, les compléments alimentaires peuvent se présenter de différentes façons et avoir des objectifs différents, similaires voire complémentaires.

Dans tous les cas il n’est pas question de remplacer l’alimentation quotidienne mais simplement de la compléter et de combler ses carences. En effet il est aujourd’hui assez difficile de retrouver tous les nutriments dont notre corps a besoin dans l’alimentation courante. Les compléments alimentaires servent donc à remédier à ces déséquilibres nutritionnels et apporter les vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres éléments indispensables et garants d’un meilleur état de forme.

Quelles sont les personnes qui doivent consommer des compléments alimentaires?

Il n’existe pas vraiment d’âge ou de profil particulier pour lesquels les compléments alimentaires soient plus ou moins adaptés. En réalité, partant du postulat que nous sommes tous concernés par notre bien être et notre santé et que nous souhaitons l’améliorer, il s’agit surtout de savoir vers quel(s) complément(s) alimentaire(s) telle ou telle personne devrait davantage se tourner.

Quel que soit votre âge, les compléments alimentaires vous apporteront les vitamines et autres nutriments dont votre corps a besoin car celui ci n’est pas capable de les produire tout seul. Que vous ayez 20 ans, 50 ans ou plus, votre corps aura toujours besoin de nutriments tels que fer, magnésium, acides aminés ou oméga 3 .

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Les compléments alimentaires sont ils vraiment efficaces ?

La question concernant l’efficacité des compléments alimentaires revient souvent. Pourtant de nombreuses études ont été réalisées à ce sujet depuis de nombreuses années. Des études françaises (comme celles de l’Afssa : Agence française de la sécurité sanitaire des aliments) et américaines ont ont mis en évidence les avantages d’une consommation quotidienne de compléments alimentaires pour notre santé.

Il est étrange de douter de la supplémentation alors qu’il s’agit de nutriments, tout comme ceux que nous retrouvons dans notre assiette et dont nous ne doutons jamais des effets bénéfiques. Nous savons que manger des fruits et légumes est bon pour la santé du fait de la présence par exemple d’acides gras, de vitamines, d’acides aminés ou d’oligo-éléments. Comment pourrait il en être autrement concernant les compléments alimentaires venant compléter cette alimentation même?

Les compléments alimentaires sont ils vraiment sûrs et sans danger ?

Les compléments alimentaires naturels fabriqués en France ou respectant les normes françaises sont les plus sûrs et les plus efficaces. En effet, les compléments alimentaires mis sur le marché français doivent respecter de nombreuses normes et règlementations qui garantissent au consommateur une protection totale.

La DGCCRF contrôle toute mise sur le marché de complément alimentaire avant sa commercialisation tandis que les distributeurs ont pour devoir d’effectuer des contrôles rigoureux et réguliers. Tandis qu’un système de traçabilité et de garantie d’hygiène est mis en place pour toute entreprise fabriquant ou distribuant des compléments alimentaires.

Quels compléments alimentaires choisir?

Avant d’acheter des compléments alimentaires, assurez vous qu’il s’agisse de compléments naturels conformes aux normes françaises et si vous achetez sur Internet, vérifiez qu’il s’agisse bien d’un site fiable et reconnu.

Vérifiez aussi la composition : Les gélules sont elles végétales? S’agit il bien d’un complément naturel et non artificiel? Quel est le dosage? Le complément ne contient il que l’actif principal recherché ou est il mélangé? Nous vous conseillons d’opter pour des compléments naturels qui seront bien plus bénéfiques pour votre santé que tous les compléments chimiques que l’on trouve facilement sur le marché de la supplémentation.

Enfin, choisissez surtout les compléments en fonction de vos objectifs: perdre du poids, prendre du muscle, avoir plus d’énergie, plus de force, préserver votre peau, vos articulations, améliorer votre bien être général, augmenter votre immunité, etc. Chaque complément a ses spécificités, à vous donc de faire votre choix.

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